Durata somnului și obezitatea Importanța educației
O serie de studii clinice au arătat o legătură între somnul scăzut pe timp de noapte și dezvoltarea supraponderalității sau a obezității la copii. Până în prezent, se poate specula doar despre cauze, dar se presupune că creșterea părintească are o influență majoră asupra duratei somnului și, astfel, asupra incidenței obezității.
În studiul transversal „CheckKid 2006”, au fost evaluate datele antropometrice de la 4072 copii cu vârste cuprinse între 4 și 13 ani din 41 de școli primare din Zwolle, Olanda. În plus, părinții elevilor de școală elementară au răspuns la întrebări scrise despre factorii sociodemografici, obiceiurile de somn ale copiilor în timpul săptămânii, activitatea lor fizică și obiceiurile lor alimentare.
Rezultatele studiului confirmă tezele studiilor anterioare: Un somn mai lung merge mână în mână cu un risc mai mic de a fi supraponderal. Motivele determinante ale somnului insuficient au fost u. A. Vizionarea la televizor în timpul meselor, abilitatea de a consuma dulciuri fără a cere permisiunea, neimplicarea în activități fizice cu părinții, culcare târzie și utilizarea sporită a computerului.
Rezultatele indică faptul că cota de somn a copilului este influențată într-o mică măsură de situația inițială a familiei și de obiceiurile alimentare. Conform acestui studiu, un factor important care trebuie influențat pentru un somn adecvat este culcarea devreme. Acest parametru ar putea fi influențat de părinți și, astfel, poate proteja indirect împotriva supraponderalității și obezității pe o perioadă mai lungă de somn. Literatură: de Jong E, Stocks T, Visscher TLS și colab. (2012) Asocierea dintre durata somnului și supraponderalitatea: importanța creșterii părinților. Jurnalul internațional de obezitate 36: 1278-1284. Sursa: Serviciul de informații științifice Igiena orală și comportamentul alimentar (IME) (2012)