Durere de genunchi; Liebscher; Bracht - ZENTRUM HAMBURG
Durere de genunchi
Exemplu proeminent al modului în care terapia noastră poate funcționa. Acesta este modul în care Johann Lafer scapă de durerile de genunchi:
Durere de genunchi
Fundal/imagine clinică dureri de genunchi
În funcție de studiu și severitate, durerile de genunchi afectează în jur de 65-90 la sută din persoanele cu vârsta peste 60 de ani. Uzura genunchiului poate afecta cartilajul de pe suprafața de contact a piciorului inferior, coapsa, rotula posterioară și meniscurile din exterior și din interior. Artroză I.-IV. Grad diagnosticat. Semnele sunt o senzație de rigiditate cu durere inițială, umflături, durere cu încărcări mai mari și din ce în ce mai mici, stabilitate scăzută, durere care te obligă să te oprești când mergi și, în cele din urmă, te chinui în repaus și noaptea. Toate acestea merg mână în mână cu creșterea mobilității restrânse și scăderea puterii. De exemplu, devine din ce în ce mai dificil să ieși din paturi sau scaune joase fără să-ți folosești brațele.
Cauzele durerii de genunchi, conform punctului de vedere convențional
În mod tradițional, cauzele sunt: lovirea genunchilor sau a picioarelor arcului, leziuni precum rupturile ligamentului încrucișat, reumatismul și alte boli metabolice. Mai mult, deformări congenitale, modificări osoase degenerative și obezitate, precum și susceptibilitate ereditară. În plus față de măsurile terapeutice conservatoare, cum ar fi fizioterapia, analgezicele și medicamentele inflamatorii, se iau sau se injectează cortizon și acid hialuronic. În cursul următor, se efectuează atroscopii, netezirea cartilajului, îndepărtarea parțială sau completă a meniscului, operațiuni de repoziționare. La final, se folosesc proteze de genunchi dacă nimic altceva nu ajută. Se presupune că uzura crescândă la bătrânețe este legată de „kilometrajul” total de-a lungul vieții. Această uzură este exacerbată de probleme ereditare sau cum ar fi supraponderalitatea, exercițiile fizice și altele asemenea.
Cauzele durerilor de genunchi, potrivit Liebscher & Bracht
Noua terapie a durerii dezvoltată de Liebscher & Bracht vede și alte cauze mult mai decisive. Mișcarea articulațiilor genunchiului este sever restricționată de stilul nostru de viață, pe de altă parte, este mult prea dezechilibrată în puținele unghiuri articulare utilizate. Stăm în medie 11,5 ore pe zi și mergem aproape exclusiv cu picioarele doar ușor îndoite. Unghiurile profunde ale genunchiului sunt rareori folosite și, odată cu înaintarea în vârstă, aproape deloc. Pacienților afectați li se interzice să se deplaseze la un unghi scăzut al genunchiului chiar din cauza presupusului risc de supraîncărcare.
Tratamentul durerilor de genunchi
După examinare, mulți pacienți cu durere sunt prescriși sau injectați de către medicii lor, pe lângă măsuri terapeutice conservatoare, cum ar fi fizioterapia, precum și medicamente antiinflamatoare și analgezice, cortizon sau acid hialuronic. Se pot efectua, de asemenea, artroscopii cu netezirea cartilajului, îndepărtarea meniscului sau operații de repoziționare și, în cele din urmă, articulațiile artificiale ale genunchiului. Durerea de genunchi care persistă chiar și după inserarea articulațiilor artificiale este de obicei clasificată ca netratabilă. Pacienților afectați li se administrează analgezice puternice pe termen lung și primesc sprijin psihologic: „Ei trebuie apoi să învețe să trăiască cu durerea”.
În cazul endoscopiilor genunchiului, așa-numitele artroscopii, se introduce un artroscop printr-o mică incizie cutanată pentru a examina articulația genunchiului. Un artroscop este un tub subțire cu o cameră video mică și o sursă de lumină, precum și echipamente de irigare și aspirație. Se pot introduce alte instrumente pentru tratarea directă a daunelor: De exemplu, în cazul unei rupturi de menisc, partea ruptă este decupată cu foarfece mici.
Utilizarea examenelor de genunchi pentru durerile de genunchi
La pacienții selectați aleator cu osteoartrita genunchiului, a fost efectuată o endoscopie a articulației genunchiului, în timp ce aceasta a fost simulată doar într-un grup de control placebo. Conform punctului de vedere convențional, grupul care a primit efectiv o examinare a genunchiului ar fi trebuit să observe mai puțină durere și o funcție mai bună a genunchiului decât grupul placebo. Dar spre uimirea cercetătorilor, studiul nu a putut găsi nicio diferență între grupuri. Un alt studiu susține această constatare: aici s-a constatat că examinările la genunchi nu mai au niciun beneficiu în comparație cu un tratament pur medical și fiziologic. Prin urmare, Comitetul mixt federal a decis în 2015 că jointoscopia nu va mai fi plătită de companiile de asigurări de sănătate.
Pe de altă parte, prin terapia noastră eliminăm tensiunea musculară și fascială din țesut, deoarece aici apare durerea. Pacienții care au deja o programare la operație își anulează în mod regulat programul de operație, deoarece cu terapia noastră au redus deja durerea atât de mult încât nu mai văd niciun punct într-o operație.
Consecințele durerii de genunchi
Drept urmare, mușchii gambei și coapsei se scurtează în special și generează tensiuni din ce în ce mai mari, care uzează genunchiul și îngreunează mobilitatea. Durerea de alarmă pe care o numim această durere de alarmă cu care organismul încearcă să prevină această dezvoltare amenințătoare este în mare parte suprimată de droguri. Uzura, mobilitatea restricționată și tendința către durere sunt în continuă creștere. În plus, exercițiul este adesea interzis ca măsură de precauție, deoarece nu se dorește riscul ca exercițiile fizice și sportul să înrăutățească problema. Din punctul de vedere al lui Liebscher Bracht, acest lucru este de înțeles, dar din păcate crește creșterea tensiunii musculare, care este deja prea mare, durerea și mișcarea restricționată.
Cum scăpăm de durerile tale de genunchi?
Există o singură modalitate de a pune capăt acestei spirale negative și de a iniția vindecarea din aceste evoluții nedorite: Tensiunea musculară-fascială excesivă trebuie redusă la niveluri fiziologice normale. Osteopresiunea special dezvoltată de Liebscher Bracht în acest scop folosește puncte de comutare care sunt instalate permanent în corp, anumiți receptori de alarmă ai durerii în periost. Corpul reacționează imediat și durerea este de obicei redusă semnificativ în primul tratament. Acest lucru demonstrează că, chiar și în cazul osteoartritei existente sau a altor leziuni structurale, cum ar fi leziuni rupte de menisc sau ligamente, este posibilă reducerea durerii sau chiar eliberarea de durere. Întinderi terapeutice speciale de blocaj dezvoltate de Liebscher Bracht asigură din ce în ce mai mult că libertatea de durere realizată în terapie este permanentă. Uzura este oprită într-o săptămână și, în funcție de gravitate, corpul poate regenera daunele care au avut deja loc.
Prevenirea durerilor de genunchi și a osteoartritei
Prevenirea osteoartritei genunchiului corespunde bio-logicii noii terapii dureroase: creșterea tensiunii cauzată de scurtare trebuie recalificată prin efectuarea anumitor mișcări în mod regulat. Mai bine, efectuarea acestor mișcări previne o astfel de scurtare. Practicați genuflexiuni progresiv mai adânci, mâncați pe scaunul călcâiului și întindeți mușchii și fascia în jurul genunchiului. Cel mai eficient mod de a face acest lucru este prin extinderea adecvată a gâtului de sticlă dezvoltată de Liebscher Bracht. Puteți primi instrucțiuni video pentru aceste exerciții de la noi. [/ Vc_column_text]
Exerciții pentru dureri de genunchi
. incearca!
Vă rugăm să rețineți următoarele atunci când efectuați exerciții fără durere: Puteți efectua exercițiile prezentate aici fără ezitare dacă observați în mod consecvent două puncte: Mutați-vă întotdeauna încet și acordați atenție percepțiilor corpului dumneavoastră. Vă puteți deplasa foarte atent și încet în poziția de întindere. Desigur, vă mișcați și mai încet dacă există deja daune. Mai ales după operație, ar trebui să obțineți permisiunea de la medicul dumneavoastră pentru a face exerciții de întindere. Deci, faceți exercițiile într-un ritm moderat și acordați atenție semnalelor din corpul dumneavoastră. Cu durerea distinctă de alarmă, el îi va ține de pozițiile care pot provoca rău. Singura modalitate de a-ți copleși corpul este să te miști rapid. Desigur, capacitatea ta de a percepe nu trebuie să fie restricționată de medicamente, alcool, droguri sau boli.
1. Exercițiu fără durere pentru durerile de genunchi
Stai pe podea și ia-ți picioarele înainte. Acum puneți bucla de exercițiu Liebscher & Bracht peste tălpile ambelor picioare pe mingea inferioară a piciorului. Acum întindeți complet picioarele și trageți-vă picioarele înapoi. Țineți acest exercițiu timp de 2 până la 3 minute.
Apoi, faceți un spate gol puternic. Acum mișcă-ți încet partea superioară a corpului înainte. Acum întindeți întregul spate. Din nou, rămâneți în exercițiu câteva minute.
2. Exercițiu fără durere pentru dureri de genunchi
Mușchiul mare al coapsei este scurtat prin a sta mult. Cu acest exercițiu îl întindem. Acum întinde-te mai întâi pe burtă pe saltea. Pentru asistență, luați bucla de exerciții și plasați gâtul în ea. Deci, întindeți gâtul în același timp. Apăsați șoldurile în podea, îndoiți piciorul și trageți călcâiul spre fese. Dacă nu poți îndoi genunchiul atât de departe, nu te panica. Continuați să vă trageți piciorul cât mai aproape de fese. În timpul exercițiului, asigurați-vă că genunchiul rămâne complet drept și nu alunecă spre exterior. Țineți acest exercițiu timp de 2 - 2,5 minute. Deseori veți simți deja o îmbunătățire și o ușurare la genunchi.
Un bun indiciu al unui genunchi sănătos este atunci când îți poți trage complet piciorul și îl poți ține acolo timp de ceva timp.
Puteți găsi mai multe exerciții pe canalul youtube „Liebscher & Bracht The Pain Specialists”.