Durere în piept 5 Cauze posibile SĂNĂTATEA FEMEILOR

Durerea toracică 5 provoacă durerea bruscă a sânilor

A ua, ce-i cu corpul meu? Deodată sânul doare. Ce poate fi, ce să fac? Mai întâi stai liniștit! Durerea usturătoare, senzația de strângere sau sensibilitate extremă la atingerea pieptului, pieptului sau mamelonului pot avea cauze destul de inofensive.

Multe femei se luptă cu astfel de probleme din nou și din nou. De obicei nu este o boală, dar există soluții simple. Vă vom spune cele mai frecvente 5 motive pentru sânii înfricoșați și vă vom explica ce puteți face în acest sens.

plan clar de 2 săptămâni
15 rețete inteligente cu conținut scăzut de carbohidrați
inclusiv valorile nutriționale și opțiunile de gustare
perfect pentru a încerca
optimizat pentru imprimare
Puteți găsi mai multe informații despre plan aici

Vrei să slăbești, să-ți construiești mușchii sau să fii mai în formă peste tot? Atunci ai exact dreptate cu noi. Antrenorii noștri de top vă iau exact unde vă aflați și vă scriu unul personalizat Plan de formare și/sau nutriție - Motivație și întrebări incluse.

Ce poate însemna durerea toracică?

Durerea toracică la femei poate apărea din mai multe cauze. Totul este clar în prealabil: nu trebuie să fii semnul unui atac de cord sau al unor boli precum cancerul de sân! Dimpotrivă: cancerul de sân nu face rău în etapele inițiale.

Mai degrabă, aceste simptome se datorează adesea fluctuațiilor hormonale și apar în timpul menstruației, sarcinii sau alăptării. Dar sunt posibile și alte motive. În funcție de simptomele care apar sau nu dependente de ciclu, experții vorbesc despre mastodinie (legată de ciclu) sau mastalgie (nu legată de ciclu).

Apropo, durerea toracică nu este o problemă cu care se luptă doar femeile. Unii bărbați sunt, de asemenea, familiarizați cu simptomele dureroase ale pieptului.

De ce am dureri în piept?

Pot exista diverse motive pentru care sânii tăi răspund în acest fel. Ele pot fi atât organice, cât și mecanice.

Am adunat aici cele mai cunoscute și mai importante motive pentru durerea toracică și vă explicăm cum puteți scăpa rapid de simptome.

5 motive inofensive care vă pot răni sânii

Cu mica noastră listă de verificare puteți afla destul de bine de unde ar putea proveni durerea arzătoare din piept. Una dintre aceste cauze se potrivește situației tale? Doar căutați-vă:

1. Se apropie perioada ta

Cea mai frecventă cauză a durerii toracice este schimbările hormonale care apar adesea odată cu menstruația. Când începe ovulația, mai mult progesteron este eliberat în corpul unei femei, în timp ce nivelul de estrogen scade. „Retragerea estrogenului” poate provoca diverse simptome, cum ar fi dureri de cap și dureri de spate, schimbări de dispoziție și dureri în piept datorită retenției crescute de apă.

Întregul acestor simptome este, de asemenea, cunoscut sub numele de sindrom premenstrual (PMS). Administrarea de suplimente hormonale combinate, cum ar fi pilula, poate ajuta la suprimarea apariției simptomelor PMS, deoarece acestea interferează cu echilibrul hormonal. Prin prevenirea ovulației, nivelul de estrogen nu scade, ci rămâne constant.

Durerea care apare mai ales în timpul menstruației se mai numește durere ciclică. Acestea apar mai ales înainte și în prima zi a perioadei. Acest lucru poate duce, de asemenea, la umflarea și sensibilitatea extremă a sânilor. Vestea bună: Când perioada menstruală se termină, durerea dispare și ea.

2. Ați exagerat puțin antrenamentul

Dacă mărimea bustului doare după o sesiune extinsă de flotări din ziua precedentă, ați găsit deja cauza. Dar, de fapt, nu durează sânii, ci mușchii de dedesubt. Cu toate acestea, această durere poate fi simțită că radiază în alte zone.

Din fericire, această durere este doar temporară (și depinde de cât de greu te-ai antrenat). Tratamentul termic sau rece poate oferi o ușurare aici.

3. Sutienul nu se potrivește

Când ați cerut ultima dată sfaturi pentru cumpărarea unui sutien? Dacă aveți dureri toracice frecvente și purtați aceeași dimensiune a cupei de ani de zile, aceasta ar putea fi cauza durerii. Dacă sutienul este prea strâns, prea mic sau pur și simplu nu se potrivește corect, acesta poate apăsa pe sâni. Și asta în fiecare zi, multe ore ... - ai! Nu este surprinzător faptul că sânii tăi se supără acestui lucru.

Apropo, același lucru este valabil și pentru sutienele sport, mai ales dacă au puțin mai mult de ținut. Dacă funcția de sprijin lipsește în timpul antrenamentelor extinse, mișcarea suplimentară în țesut provoacă și mai mult disconfort.

Cea mai ușoară soluție: ajustați sutienele în mod profesional, toate fără excepție. Dacă îl duci singur în vestiar, te asiguri că sutienul este cu adevărat la locul său. Asta înseamnă că nu se revarsă, nu se ciupesc și se mișcă puțin în cupă atunci când vii în sus și în jos în cabină. Fă-o cu adevărat! De asemenea, poate fi foarte util să primiți sfaturi, dar mai ales să încercați diferite dimensiuni și tăieturi.

4. Țesutul mamar s-a schimbat

Uneori sânii se simt ca și cum ar fi ceva „nodulos” în interior - acest lucru se datorează așa-numitelor modificări fibrocistice în țesutul mamar. Medicii numesc acest fenomen Mastopatie. Sună periculos, dar nu este ceva de care să te îngrijorezi serios.

Aceste „bulgări” apar de fapt relativ frecvent și nu sunt altceva decât chisturi benigne (adică benigne) sau saci plini cu lichid în sân. În timpul perioadei, modificările hormonale pot determina chisturile să se umfle și să devină fragede, ceea ce poate duce la durere.

5. Sânii tăi sunt sensibili la cafea (nu glumesc)

Dacă aveți țesut mamar fibrocistic, acesta poate fi sensibil la stimulente precum cofeina. Există țevi mici în țesutul mamar care se pot umfla din stimulente precum cafeaua și ciocolata. Această umflare poate fi cauza unor afecțiuni precum durerea toracică.

Nu vă panicați dacă vă doare pieptul. Schimbările mici de comportament sau sutienele noi cumpărate cu sfatul experților ajută adesea. Cu toate acestea, dacă durerea toracică apare pe o perioadă lungă de timp, ar trebui să clarificați simptomele împreună cu ginecologul dumneavoastră.

acum 5,90 € în loc de 9,90 € obișnuiți
Plan de formare de 8 pagini în format PDF
Prezentare generală a săptămânii de antrenament și a celor 3 antrenamente în detaliu
Fiecare exercițiu are un link video pentru executarea corectă a exercițiului
Optimizat pentru imprimare, dar disponibil și pe orice dispozitiv digital
Puteți găsi mai multe informații despre planul de instruire aici