Durere și vătămare - noi farmacii
Oricine este activ fizic trebuie să se aștepte la răni ușoare. Indiferent dacă este vorba de vezicule care se deschid în pantof sau de abraziuni pe care le primești atunci când cazi - fiecare rănire trebuie tratată cu atenție pe drum.
Doare, arde și sângerează? Leziunile la nivelul pielii sunt frecvente la jogging, ciclism sau drumeții. Rănile mici se vindecă de obicei singure. Deoarece corpul nostru îi curăță de posibili agenți patogeni prin sângele care scapă, crustele îi acoperă și se formează noi piele dedesubt. Dar și rănile se pot infecta. De aceea trebuie întotdeauna „tratați”.
Pericol: Dacă rana sângerează abundent, dacă există corpuri străine mari în ea sau dacă pielea se umflă, atunci ar trebui să acoperiți zona afectată cu un pansament steril pentru plăgi și să consultați un medic cu aceasta!
Curat Atingeți cu grijă rana, de exemplu cu apă curentă, îndepărtând murdăria și obiectele străine cât mai mult posibil.
Dezinfecta Apoi zona afectată a pielii, de exemplu cu o soluție de iod sau un spray special pentru dezinfectarea plăgii.
Folosește o Unguent pentru răni și vindecare, pentru a sprijini procesul de vindecare. Se recomandă ingrediente precum dexpantenolul sau hamamelisul.
Un pas greșit, o mișcare pripită - se poate întâmpla: te-ai tras singur. Această leziune a mușchilor nu este de obicei severă, dar poate fi dureroasă.
În plus față de vânătăi, tulpinile sunt una dintre cele mai frecvente leziuni în sport. Dar chiar și cu o plimbare rapidă sau un zbor rapid de scări se poate întâmpla ca un mușchi sau un ligament să fie întins brusc dincolo de întinderea sa naturală și astfel „tras”. Mușchii picioarelor sunt afectați în mod special, iar tulpinile apar adesea la nivelul gambei și al coapsei.
O tulpină cauzează de obicei doar ușor disconfort la început, dar aceasta crește încet. Mușchiul afectat se simte întărit, dar mișcarea nu este restricționată. Masarea și scuturarea nu aduc nicio îmbunătățire. Cu toate acestea, după câteva zile durerea dispare.
O tulpină trebuie răcită și ferită. Cel mai bine este să mențineți mușchii afectați cât mai calmi posibil câteva zile și să evitați stresul fizic puternic. Unguentele speciale pentru încălzire pot sprijini regenerarea mușchilor - ne-ar face plăcere să vă spunem ce mai poate ajuta împotriva leziunilor sportive minore!
Totul este inclus pentru urgențe mici?
Sfaturi pentru echiparea farmaciei sportive
- Dezinfectanți
- Pansamente sterile pentru plăgi
- Tencuieli de diferite dimensiuni
- Tencuială cu blistere
- Bandaje precum tampoane de gunoi
- Compresă rece
- Gel sport de răcire
- Unguent sportiv
- Analgezic
- Protecții solare
- Spray împotriva insectelor
Informații despre sănătate: acoperiți rănile!
Știați că și leziunile mici pot fi o poartă pentru agenții patogeni? De aceea, rănile trebuie întotdeauna curățate, dezinfectate cu un spray pentru plăgi și acoperite cu un tencuială sau pansament. Aceasta este singura modalitate de a preveni intrarea germenilor.