Durerea de cot: de unde vine și ce ajută?

Durerea de cot poate avea multe cauze. Leziunile sau uzura articulației cotului sunt la fel de posibile ca și cotul de tenis declanșat de suprasarcină. Aici puteți afla totul despre simptomul durerii de cot, cele mai frecvente cauze și cele mai bune opțiuni de tratament.

ajută

Puțină neglijență și te lovești de osul amuzant. Toată lumea știe această durere medie, dar din fericire dispare repede. Cotul de tenis, care, contrar credinței populare, afectează mult mai mulți meșteri și muzicieni decât jucătorii de tenis, este mai prelungit. Cauzele durerii de cot sunt diverse și variază de la stres excesiv sau necorespunzător în munca de zi cu zi la tulpini, fracturi osoase, uzură articulară sau boli reumatice. Nu este de mirare că durerea la cot este cel mai frecvent motiv pentru o vizită la un chirurg ortoped.

Simptom al durerii de cot - o durere cu multe fețe

Durerea de cot se poate manifesta în mai multe moduri. Acestea pot fi înjunghiate, trăgând, arsuri sau pot apărea ca sensibilitate, în funcție de faptul dacă problema este utilizarea excesivă, inflamația sau rănirea. De asemenea, durerea poate apar acut și uneori trage foarte tare în articulație, dar în curând dispar din nou. Sau este vorba de o utilizare incorectă pe termen lung sau de semne de uzură legate de vârstă stări de durere cronică.

Simptomele însoțitoare care pot apărea în același timp, în funcție de cauza durerii cotului sunt:

  • umflături inflamatorii la nivelul articulației
  • Senzație de căldură
  • mobilitate limitată
  • durere menționată la nivelul brațului sau antebrațului
  • Durere tensionată la nivelul cotului, capului radial sau antebrațului

Anatomia cotului: trei articulații într-una

Cotul conectează osul brațului superior (humerus) cu cele două oase ale antebrațului ulna (ulna) și spița (raza). El este implicat în practic toate mișcările pe care le facem cu antebrațul și mâna. Pentru a putea realiza toate aceste modele de mișcare diferite, articulația cotului are o structură foarte specială și, mai precis, combină trei articulații într-o capsulă articulară: două articulații articulate și o articulație roată și pivot. În acest fel, nu numai că putem îndoi și îndrepta brațul (flexie și extensie), ci îl putem întoarce și ieși (pronație și supinație). Un os mic la capătul inferior, olecranul, acționează ca o frână. Se asigură că nu întindem excesiv brațul înapoi și oferă stabilitate. Întregul aparat este ținut împreună de trei benzi puternice, cele două benzi laterale și o bandă inelară. Nu este de mirare că această articulație complicată și foarte stresată este sensibilă și poate prezenta anumite semne de uzură. Mai ales când executăm mișcări cu care nu suntem cu adevărat obișnuiți.

Dureri de cot în interior sau în exterior? Trimitere la cauză

Durerea cotului apare adesea după încărcări neobișnuite, neobișnuite sau unilaterale pe articulația cotului sau după o solicitare specială a mușchilor încheieturii mâinii. Acestea sunt declanșate, de exemplu, de activități sportive sau profesionale, dar și de activități de zi cu zi, cum ar fi curățarea ferestrelor, vopsirea gardurilor sau transportarea cutiilor în mișcare.

Se face o distincție în ceea ce privește simptomele:

  • Cot de tenis (epicondilită humeri radialis)
  • Cotul jucătorului de golf (epicondilită humeri ulneralis)
  • Brațul șoarecelui (sindrom RSI)

Este notoriu Cot de tenis, care este cauzată în mare parte de activități de zi cu zi precum gospodăria sau grădinăritul. Este cauzată de o solicitare excesivă la întinderea încheieturii mâinii, o mișcare tipică atunci când joci tenis. Acest lucru trebuie distins de presiunea cauzată de creșterea presiunii la îndoirea încheieturii mâinii Cotul jucătorului de golf. La coatele de tenis, durerea apare la exteriorul articulației, în timp ce la brațele jucătorilor de golf este mai mult la interior.

Acum este extrem de comun Brațul șoarecelui, denumit și sindromul RSI (Sindromul leziunilor repetate ale tulpinilor), ceea ce înseamnă ceva de genul „Leziune datorată utilizării repetate”. Brațul mouse-ului apare din cauza unei posturi incorecte, neergonomice, așezate la computer, motiv pentru care această formă este, de asemenea, cunoscută sub numele de boala secretarului. Declanșatorul durerii în toate cele trei cazuri este un atașament inflamat al tendonului din cauza supraîncărcării.

Uneori, tensiunea musculară din spate și gât se află și în spatele durerii de cot. Numeroși mușchi trag de pe umăr, gât, cutia toracică și, de asemenea, din spate în braț, ceea ce poate duce la condiții dureroase în cazul crampelor și tensiunii la cot.

Uzura legată de vârstă în zona cotului și bolile inflamatorii cronice pot duce, de asemenea, la dureri de cot. Cele mai frecvente cauze sunt:

O afecțiune dureroasă deosebit de frecventă la nivelul cotului pe care toată lumea o știe este așa-numita împingere Oase amuzante. Aici există o iritație violentă, acută și foarte dureroasă a nervului cubital. Chiar dacă această durere poate transmite o senzație de amorțeală pe tot brațul, nu este periculoasă și, din fericire, dispare rapid.

Căderea pe brațul întins sau îndoit duce rapid la rănirea articulației sensibile a cotului. Cele mai frecvente leziuni sunt:

Luxația/luxația articulației cotului (luxație): mai ales la căderea pe brațul întins

Leziuni ale tendoanelor cotului, ligamentelor rupte sau tulpinilor: o cauză comună a stresului excesiv și necorespunzător sau a accidentelor sportive

Fractură osoasă (fractura cotului): Când cade pe cotul îndoit, osul cotului mic se desparte adesea (fractură olecranică)

Diagnostic: Acesta este modul în care medicul determină cauza durerii

Pentru a clarifica cauza și terapia adecvată pentru durerea de cot, ar trebui să mergeți la un specialist în aparatul locomotor, un chirurg ortoped. În timpul unui interviu inițial de anamneză, el va clarifica mai întâi dacă o leziune acută, o supraîncărcare sau o altă cauză poate fi identificată ca factor declanșator al durerii. Medicul va simți apoi antebrațul, brațul superior și articulația cotului pentru umflare sau inflamație și va verifica care mișcări cauzează durerea. Diverse proceduri de examinare pot fi utilizate pentru clarificări suplimentare, în funcție de cauza suspectată și de tipul de leziune sau boală, de exemplu:

  • Examinarea cu ultrasunete (sonografie)
  • Raze X (radiologie)
  • RMN (imagistica prin rezonanță magnetică)
  • CT (tomografie computerizată)
  • Determinați nivelurile de inflamație din sânge
  • Puncția articulației
  • Artroscopie (artroscopie)

Opțiuni de terapie: ce să faci cu durerea de cot?

Terapia pentru durerea de cot depinde atât de cauza principală, cât și de amploarea durerii. Poate varia de la măsuri conservatoare, cum ar fi analgezice sau pansamente pentru unguent, la imobilizarea țintită, fizioterapie și intervenție chirurgicală. Scopul este de a obține eliberarea de durere pentru pacient și de a recâștiga funcționalitatea completă a cotului. Printre cele mai frecvent utilizate forme conservatoare de terapie aparține:

  • analgezice și antiinflamatoare și unguente
  • Fizioterapie
  • Imobilizarea sau susținerea articulației cotului cu o atelă sau bandaj de epicondilită
  • Injecții articulare cu cortizon
  • Exerciții de întindere
  • Tratament la rece sau termic
  • Electroterapie
  • Tratament cu ultrasunete (sonoforeză)
  • Înregistrare cu bandă kinesio
  • acupunctura

În cazul durerilor cronice de durată, a uzurii articulațiilor și a oaselor rupte în articulația cotului care se mișcă foarte mult, este adesea necesară intervenția chirurgicală pentru a restabili funcția completă a articulației. Frecvent metode operative sunt artroscopia, care este utilizată, de exemplu, în osteoartrită și implantarea unei articulații artificiale (proteză de cot) în cazul proceselor puternic degenerative în articulație.

Ceea ce este mai bine: căldură sau frig pentru dureri de cot?

Ortopedii și specialiștii în medicină sportivă recomandă în afecțiuni dureroase acuten zona cotului Aplicații frigorifice. Așa-numita crioterapie este deosebit de utilă dacă cotul se simte fierbinte sau umflat după exerciții fizice excesive. Răceala este, de asemenea, recomandată după orice fel de leziune, cum ar fi vânătăi, luxații, tendine sau tulpini musculare și, de asemenea, după fracturi osoase atunci când pielea este încă intactă. Pentru a face acest lucru, puneți un tampon de răcire sau un pachet de gheață pe zona afectată. Cu toate acestea, pentru a evita deteriorarea țesuturilor, nu ar trebui să puneți niciodată gheață direct pe piele, ci să puneți un prosop între ele.

Pentru afecțiuni cronice de durere cu toate acestea este căldură mai efectiv. Acest lucru favorizează circulația sângelui în țesut și stimulează procesul de vindecare.

Exerciții vizate pentru cot de tenis și cot de golf

Exercițiile pe care le faceți în mod regulat acasă ajută la ameliorarea simptomelor, în special cu coatele de tenis, coatele jucătorilor de golf și brațele șoarecilor. Dar discutați în prealabil cu medicul dumneavoastră sau cu kinetoterapeutul despre exercițiile care vă convin personal. Sunt utile atât exercițiile de întindere, care pot fi utilizate în stadiul acut al durerii, cât și exercițiile de întărire a mușchilor, care sunt deosebit de utile pentru prevenirea și evitarea supraîncărcării.

Durerea de cot poate fi prevenită

În funcție de cauza durerii, puteți face multe dvs. pentru a evita supraîncărcarea articulației cotului:

Căutați unul la birou și computer postura ergonomica de sezut.

Nu vă suprasolicitați cu treburi necunoscute în jurul casei sau în grădină, obțineți ajutor și faceți pauze frecvente.

Ascultă-ți corpul, care de obicei îți va spune clar când stresul devine prea mare.

Bine înainte de mișcare încălzire - după sport întinde

Mâncați o dietă sănătoasă pentru a evita artrita, osteoartrita și osteoporoza.

În special pentru jucătorii de tenis și jucătorii de golf, se aplică următoarele: Tehnica de prindere incorectă și poziția bățului sunt printre cele mai frecvente cauze ale încordării incorecte și ale durerii corespunzătoare. Consultați un instructor care vă poate ajuta să învățați unul tehnologie prietenoasă ajută.

Dacă aveți dureri de cot, vă rugăm să consultați un medic devreme, deoarece odată ce durerea a devenit cronică, tratamentul este de obicei mult mai lung și mai complex.