Durerea familiară - părăsirea zonei de confort

Este mai ușor să înduri durerea familiară decât să îndrăznești să faci ceva nou sau să o spui altfel:

Preferăm nenorocirea cunoscută, fericirea necunoscută!

Prima parte a seriei a fost despre comparația dintre stresul fizic și mental, astăzi este vorba de ce am suporta mai degrabă durerea familiară decât să îndrăznim să facem ceva nou.

Știi situații în care preferi durerea într-o situație familiară decât necunoscutul, pentru că nu știi ce poți și ce ar trebui să faci.

Vă voi arăta care sunt motivele, consecințele acestuia și modul în care vă puteți descurca cel mai bine în viitor:

Să începem cu cele mai frecvente cauze:

1. Educație:

Am făcut-o întotdeauna așa -> Principiile părinților noștri ne sunt transmise de obicei. Prostul este că erai deja depășit și depășit când l-ai învățat de la părinți, pentru că (ai ghicit bine) l-au învățat de la părinți. În acest fel, obținem câteva virtuți vechi de zeci de ani și care nu mai au sens.

Asta nu înseamnă că totul era rău pe atunci, ci doar că „am făcut-o întotdeauna așa” nu este o explicație logică pentru a continua să facem ceva.

2. Experiența anterioară

Știi situații din trecutul tău în care ai încercat ceva nou. În special în copilărie, avem darul de a încerca pur și simplu lucrurile fără să ne gândim prea mult la ele. Uităm asta pentru că există situații în care am fost ridiculizați sau tachinați când ceva nu a funcționat așa cum ar trebui. Fie de la copii care se joacă, de la alți oameni sau uneori chiar de la familie și prieteni.

Asta este încă prea ancorat în capul tău, ceea ce te face să te temi de „eșec” din nou. Greșelile fac parte din ea și sunt bune atunci când le faci, pentru că atunci încerci de obicei ceva nou.

3. Prezentarea necunoscutului

Gândiți-vă la trecutul dvs. când erați foarte preocupat de ceva, fie că este vorba de un interviu, o conversație, o prelegere, noul dvs. loc de muncă, noul dvs. coleg și așa mai departe.

Fii creativ, te poți gândi la ceva aici.

Apoi a venit ziua cea mare, momentul cel mare și după aceea ai zâmbit pe tine însuți pentru că te-ai îngrijorat atât de mult și până la urmă a fost doar pe jumătate la fel de rău. Ideea noastră despre ceva nou este de obicei mult mai rea decât realitatea însăși.

Consecințele sunt evidente:

Rămâi în relații care nu mai au sens, mergi în fiecare zi la slujba ne iubită și dieta planificată nu începe decât săptămâna viitoare.

Îl tot amâni pentru că ți-e frică de schimbare.

Orice ai face nu este bun pentru tine, următoarele patru puncte te vor ajuta să o rezolvi:

1. De ce vrei să schimbi această situație?

Întrebarea crucială la care răspundeți singur.

Motivele ar putea fi:

- Relația nu mai este bună pentru tine pentru că observi că nu mai ești tu însuți și că ești din ce în ce mai prost dispusă. Ești rapid iritat și extrem de frustrat, ceea ce afectează alte zone din viața ta.

- Nu-ți mai place meseria și ai senzația că stai pe loc. Vrei mai mult și acest lucru nu este posibil în situația actuală. Deci, dacă rămâi la locul de muncă, nu vei putea să te realizezi!

Indiferent de ce este, aflați de ce este, pentru că de asta veți avea nevoie când veți începe să vă gândiți.

Lucrul important aici: Fii specific!

Un simplu „Relația este doar rău” nu vă va ajuta prea mult. De ce este rea? Care sunt consecințele rămânerii în relație? Mergeți aici într-o căutare profundă a motivului!

2. Un termen limită! Când doriți să schimbați situația?

- Vrei să ai claritate despre relația ta în 7 zile? Stabiliți-vă acest termen și căutați o conversație cu partenerul dvs.!

Oferiți-vă un program până când doriți să aveți ceva făcut, astfel încât să aveți o structură clară în acțiune, pentru că o doriți în mod absolut, care a arătat în mod clar de ce.

3. Nu vă imaginați cum ar putea fi, ce s-ar putea întâmpla sau cum va fi.

Ai decis pentru tine că vrei să schimbi o situație, acum este vorba de a o face. Nu te gândi la asta de o mie de ori, știi de ce vrei.

4. Planificați unul după aceea

Un punct important care este adesea uitat pentru că suntem adesea prea concentrați asupra situației actuale. De îndată ce am îndrăznit în sfârșit să facem pasul, nu știm cum să procedăm.

În cazul unei despărțiri, de exemplu, este posibil să simțiți un sentiment de goliciune și să credeți că sunteți singur.

Dar se poate întâmpla și să fii copleșit de timpul pe care l-ai câștigat, de posibilități, de viața ca singur. Te scufunzi în toate doar pentru a te găsi distras.

Drept urmare, există un risc extrem de mare de a intra din nou în vechile tipare, pentru că știi cum „trebuie” și te poți comporta.

Deci, ce înseamnă mai exact să planificăm ulterior, aici folosind exemplul unei separări:

• Ce hobby-uri ai vrea să urmărești din nou mai intens?
• Cât timp doriți să petreceți pe ea?
• Când îți iei timp pentru tine?
• Când vezi ce prieteni ?
• Cum arată weekend-urile dvs. -> Un punct foarte important în cazul unei despărțiri, deoarece de multe ori aveți aici cea mai mare parte a timpului.
• etc.

Dacă ar trebui să începeți să vă gândiți dacă a fost decizia potrivită pentru dvs., este absolut normal și un lucru bun. Lucrul frumos este că, răspunzând la întrebarea „de ce” doriți să schimbați situația, aveți o poziție puternică care vă amintește de ce este atât de important pentru dvs. să rămâneți puternic!

Acum știți de ce ați ținut durerea cunoscută până acum, care sunt consecințele și cum puteți face față în viitor.

Împărtășiți-ne experiența cu noi în comentarii, așteptăm cu nerăbdare!

Dacă nu mai doriți să pierdeți niciun articol, vă rugăm să vă înregistrați aici:

---