Durerea la călcâi Ce cauzează cauzele; sfaturi
Durerile de călcâie afectează mulți oameni de vârste diferite. Motivele apariției lor sunt foarte diverse: De exemplu, pot fi cauzate de inflamații, picioare nealiniate sau negi. Acest articol introduce și explică pe scurt cauzele comune ale durerii la călcâi. De asemenea, veți primi sfaturi cu privire la ce trebuie să faceți dacă aveți dureri de călcâie și când este inevitabilă o vizită la medic.
Care sunt cauzele comune ale durerii la călcâi?
Durerea la călcâi poate avea cauze diferite. Posibilele declanșatoare ale reclamațiilor sunt:
- Fasciita plantara
- Tendinita lui Ahile
- Ruptura tendonului lui Ahile
- Picioare nealiniate
- reumatism
- prolaps de disc
- Apofizită calcaniană
- Calusuri și negi
În cele ce urmează vom prezenta mai detaliat diferitele cauze.
1) Fasciită plantară: durere pe fundul piciorului
Conform studiilor, optzeci la sută din durerea călcâiului se datorează acestei tulburări cu numele complicat. Aponeureza plantară este iritată de stresul repetat, cunoscut și sub numele de microtraumatism. Aceasta este o placă de tendon care rulează de-a lungul fundului piciorului.
Durerea de sub picior și mai ales la mers și în picioare este exprimată în consecință. În plus, durerea poate fi declanșată de presiunea pe talpa piciorului, pe care medicul o poate regla corespunzător. Mulți suferinzi descriu, de asemenea, că durerea este mai mare după ce se trezește dimineața în timpul mersului și că scade din nou în timpul zilei până când este depășit un anumit prag de stres și, în cele din urmă, devine din nou mai puternic.
Fasciita plantară apare în principal la vârsta mijlocie. Factorii de risc sunt încărcarea incorectă, supraponderalitatea, picioarele nealiniate și atât activitatea fizică prea mare, cât și prea mică.
Fascita plantară nu este la fel ca un pinten calcanian, deși termenii sunt adesea folosiți interschimbabil. Un pinten al călcâiului este o osificare a atașamentelor vizuale din zona calcaneului. Osul călcâiului este numele unui os din călcâi. Pintenii călcâiului sunt adesea o constatare accidentală nedureroasă. Se poate dezvolta sub călcâi sau în partea superioară a spatelui călcâiului. Doar atunci când această osificare a atașamentului tendinos se inflamează apare durerea.
Fasciita plantară este de obicei tratată în mod conservator. Dacă durerea este prea mare, analgezicele pot fi luate sub supraveghere medicală și numai pentru o perioadă limitată de timp. În caz contrar, ajută branturile personalizate, lipirea (adică utilizarea benzii kinesio) și atelele speciale de noapte, care protejează și piciorul. Dacă fasciita plantară este foarte severă, intervenția chirurgicală poate ajuta la ameliorarea durerii.
2) Tendinita lui Ahile (acilodinie)
În zona tendonului lui Ahile de deasupra călcâiului, diferite boli pot duce la inflamație și durere. Există dureri severe, mai ales atunci când mergeți și alergați. Suferinții încearcă adesea să-și pună piciorul în jos pentru a-și reduce durerea.
Cauzele inflamației acestui tendon pot fi gută sau lipide crescute din sânge, de exemplu. Ambele boli duc la depuneri în zona tendonului lui Ahile și astfel la iritații și în cele din urmă la inflamații.
În cazul inflamației acute a tendonului lui Ahile, imobilizarea piciorului are o mare importanță. Acest lucru se poate face cu tencuială de pariză, lipire sau bandaje. Administrarea de analgezice poate ajuta, de asemenea, pe cei afectați. Exercițiul trebuie evitat și starea de bază trebuie tratată pentru a preveni inflamația cronică.
3) Ruptura tendonului lui Ahile - ruptura tendonului lui Ahile
O ruptură a tendonului lui Ahile, adică o ruptură în tendonul lui Ahile, duce, de asemenea, la durere în călcâie. Simptomele unei rupturi ale tendonului lui Ahile sunt de obicei foarte clare. Bărbații sportivi cu vârste cuprinse între 30 și 40 de ani sunt afectați în principal. O ruptură apare în special la pornirea sau frânarea bruscă în timpul sportului. Acest lucru este exprimat printr-o lovitură puternică, adesea descrisă drept „bici” și durere severă.
Ruptura tendonului lui Ahile trebuie tratată în orice caz. În general, este posibil un tratament conservator într-o piesă turnată sau specială. Cu toate acestea, pacienții tineri, în special, tind să fie sfătuiți să se opereze mai des. Apoi, se recomandă un tratament fizioterapeutic pentru restabilirea forței și funcției la piciorul afectat.
4) Picioarele nealiniate ca cauză a durerii călcâiului
O serie de diferențieri diferite ale piciorului pot provoca dureri de călcâi. Durerea poate fi cauzată de deformarea în sine sau de procesele inflamatorii care apar ca urmare a deformării, cum ar fi bursita sau pintenul de călcâie deja descris.
O formă congenitală a calcaneului, așa-numita deformare Haglund, duce la dureri de călcâie în mod deosebit. Aceasta este o proeminență osoasă deasupra osului călcâiului în zona tendonului lui Ahile. Presiunea continuă (de exemplu, de la pantofii strânși) provoacă inflamații și umflături ale bursei înconjurătoare (bursită) și, prin urmare, simptomele exostozei lui Haglund. Acest lucru este, de asemenea, cunoscut sub numele de călcâiul Haglund.
La început, se încearcă să trateze acest lucru în mod conservator, de exemplu cu pantofii potriviți care nu exercită prea multă presiune, imobilizare și bandaje. Dacă există durere permanentă pe ambele părți în acest moment și dacă deformarea ar putea fi demonstrată și printr-o radiografie, îndepărtarea chirurgicală a procesului osos poate fi utilă.
5) Reumatismul poate declanșa dureri de călcâi
Bolile reumatice pot apărea în multe locuri ale corpului și, prin urmare, sunt, de asemenea, un posibil declanșator al durerii la călcâi. În special în zona tendonului lui Ahile și a osului călcâiului, multe persoane care suferă de reumatism suferă dureri severe de călcâi, care afectează adesea întregul picior. Plângerile reumatice încep de obicei la nivelul degetelor și de la picioare. Ele apar de ambele părți și se intensifică în liniște, de exemplu în a doua jumătate a nopții.
Dacă cauza durerii călcâiului este reumatică, aceasta poate fi determinată de o radiografie. La pacienții cu reumatism, o îngustare a spațiului articular și o modificare a osului înconjurător sunt vizibile pe radiografia articulației afectate.
Terapia reumatismului constă din două componente dacă diagnosticul este confirmat, deoarece boala este împărțită în faze fără recidive și recidive în timpul cărora boala progresează. În primul rând, reumatismul ca boală care afectează întregul corp trebuie tratat cu medicamente. Dacă există o erupție, bolnavilor de reumatism li se administrează medicamente pentru a suprima sau a modera această erupție. Dacă în prezent nu există un episod al bolii, bolnavului i se administrează o terapie de bază pentru a opri următorul episod și, astfel, progresia bolii.
În plus, plângerile, cum ar fi durerea călcâiului, ar trebui, desigur, să fie tratate în mod specific. În reumatism, un așa-numit picior reumatic cu deformare severă a degetelor de la picioare nu este neobișnuit. Pentru a preveni acest lucru, persoana afectată ar trebui să primească tălpi interioare care ușurează piciorul în zonele în care doare. În plus, kinetoterapia poate ajuta la aducerea piciorului în poziția corectă. În cazul unui episod acut de durere, terapia cu răceală poate fi, de asemenea, o completare utilă la terapia medicamentoasă.
6) Disc herniat: durerea iradiază până la călcâi
O hernie de disc poate declanșa, de asemenea, dureri care iradiază în călcâie. Dacă o hernie de disc este cauza durerii călcâiului, este foarte puțin probabil ca acesta să apară izolat. Mai degrabă, mulți suferinzi își descriu durerea ca fiind o durere electrizantă care trage piciorul în jos. În plus, există dureri lombare în zona coloanei lombare.
7) Apofizită calcaniană: durere la călcâie în copilărie
Există o altă cauză a durerii călcâiului la copiii în creștere, care este mai puțin frecventă la vârsta adultă. Apofizita calcaniană este o boală a osului călcâiului. Apofiza calcaneului se înmoaie ca urmare a stresului crescut. Apofiza este un proces osos la care tendonul lui Ahile se atașează de osul călcâiului. Înmuierea provoacă durere.
Boala afectează cel mai frecvent copiii cu vârste cuprinse între opt și șaisprezece ani. Apofizita calcaniană apare de obicei pe ambele părți și necesită odihnă timp de câteva săptămâni. Din fericire, apofizita calcaniană se vindecă bine în majoritatea cazurilor, fără nici o deteriorare.
8) Calusuri și negi pe călcâi
Durerea călcâiului nu poate avea doar cauze ortopedice. Negii plantari se numesc negi care apar pe talpa piciorului și astfel și în zona călcâiului. Dacă se află sub călcâie, mersul pe jos, alergarea și jogging-ul pot fi foarte dureroase. Dacă negii sunt laterali, încălțămintea îngustă poate provoca dureri. În plus față de negi, calusurile simple sau vezicule pot fi, de asemenea, dureroase atunci când sunt apăsate.
Terapia pentru a scăpa de negi este adesea destul de lungă. Diferite unguente, tincturi și, de asemenea, gheață sunt disponibile în farmacie. O vizită la dermatolog vă poate ajuta, de asemenea.
Cum să găsiți cauza durerii la călcâi?
Dacă aveți dureri crescute de călcâie, urmăriți cu atenție când apare. Acest lucru se poate întâmpla mai des după jogging, noaptea, când vă aplecați sau vă întindeți.
O localizare precisă a durerii poate fi, de asemenea, utilă pentru medicul curant în stabilirea unui diagnostic. Deci, acordați atenție dacă durerea apare mai mult sub călcâie, lateral în exterior, lateral în interior sau, de exemplu, în cazul tendinitei lui Ahile, mai în spate.
Când să consultați un medic dacă aveți dureri de călcâi - și care medic este responsabil?
Dacă durerea observată reapare peste câteva săptămâni sau dacă aveți dureri bruște de călcâie, care sunt foarte severe, este recomandabil să vă adresați medicului dumneavoastră. Dacă diagnosticul nu este clar, medicul poate decide care medic poate ajuta cel mai bine, de exemplu un ortoped, reumatolog sau dermatolog.
Ce poți face cu durerile de călcâi?
Dacă originea durerii nu este clară, piciorul afectat trebuie mai întâi imobilizat. Pe lângă odihnă, multor oameni li se pare plăcut să se răcească sau să-și încălzească tocurile. Băile pentru picioare, de exemplu cu oțet de cidru de mere, sau masajele simple pentru picioare sunt adesea recomandate ca alte remedii casnice.
Exercițiile de întindere pot ajuta, de asemenea, la reducerea durerii, în funcție de cauză. Există numeroase instrucțiuni pe Internet pentru a găsi exercițiile potrivite pentru boala respectivă. Fizioterapeuții pot, de asemenea, să organizeze exerciții personalizate și mai bine direcționate pentru fiecare persoană afectată și să explice cum să le facă corect.
Ce medicamente ajută la durerea călcâiului?
În general, așa-numitele medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sau AINS pe scurt, pot fi utilizate pentru durerea călcâiului. Acestea sunt analgezice precum Aspirin®, Diclofenac sau Ibuprofen. Avantajul acestor analgezice este că sunt atât analgezice, cât și antiinflamatoare. Acest lucru ajută foarte bine, de exemplu, dacă călcâiul doare din cauza fascitei plantare sau a altor inflamații.
De asemenea, este important să nu utilizați aceste comprimate fără prescripție medicală permanent, adică nu timp de câteva săptămâni. Deoarece și ele au efecte secundare cu utilizare prelungită - acest lucru poate duce la ulcere de stomac, de exemplu.
Unguentele care conțin analgezice ajută, de asemenea, la ameliorarea durerii la călcâi pentru mulți pacienți.