Durerea nervului sciatic la femeile gravide OPPQ
La femeile gravide este frecvent să se confrunte cu dureri severe la nivelul feselor și coapsei într-un anumit stadiu al sarcinii. În trecut, aceste probleme erau adesea banalizate ca doar simptome ale unei sarcini normale. Astăzi, mai ales cu ajutorul fizioterapiei, este posibilă calmarea durerilor nervului sciatic și chiar vindecarea completă.
Fizioterapeuții Joanie Mercier, profesionist în cercetare și Chantal Dumoulin, cercetător și director al Catedrei de cercetare Canada în sănătate uroginecologică și îmbătrânire de la Centrul de cercetare al Institutului Universitar de Geriatrie din Montreal, descriu acest fenomen și oferă câteva sfaturi valoroase din domeniul prevenirii.
Ce este durerea nervului sciatic?
Nervul sciatic începe la nivelul spatelui inferior și se extinde prin coapsă și vițel până la picior. În timpul sarcinii, durerea nervului sciatic este frecventă și este secundară disfuncției lombare sau disfuncției pelvine.
De cele mai multe ori, această durere provoacă o ciupire a fesei, care se extinde în coapsă și poate fi incomodă sau chiar poate provoca dizabilități la femeile gravide.
Câteva statistici pentru femeile însărcinate
- 46 - 58% dintre femeile însărcinate suferă de dureri de spate.
- Durerea de spate este considerată cea mai frecventă complicație la femeile însărcinate, iar o treime dintre ele suferă de dureri de spate severe care interferează cu activitățile vieții de zi cu zi.
- Durerile de spate persistă la 10% dintre femei după naștere.
- Durerea nervului sciatic apare cel mai frecvent între a 5-a și a 8-a lună de sarcină. Dacă nu este tratată, poate provoca dureri de spate care pot persista dincolo de naștere.
Care sunt cauzele durerii nervului sciatic?
Potrivit Joanie Mercier, există trei cauze principale:
- secreția relaxinei, un hormon al sarcinii eliberat în perioada de gestație. Acest hormon al sarcinii mărește elasticitatea ligamentelor din pelvis pentru a facilita nașterea. Cu toate acestea, provoacă și instabilitate la nivelul articulațiilor spatelui și pelvisului, ceea ce poate provoca inflamații și irita nervul sciatic;
- Instabilitatea articulațiilor combinată cu modificarea fizionomică în timpul sarcinii poate determina gravida să utilizeze în exces anumiți mușchi, în special fesele, care pot comprima nervul sciatic în cursul său;
- Suport postural slab. Într-adevăr, dezvoltarea burticii înainte poate duce la o creștere a lordozei (curbura spatelui) și astfel poate provoca iritarea nervului sciatic.
Un istoric de lombalgie poate crește, de asemenea, riscul de durere a nervului sciatic în timpul sarcinii.
Este posibil să se prevină acest tip de problemă?
Iată câteva sfaturi de la Joanie Mercier pentru a preveni leziunile nervului sciatic.