Dureri cronice de umăr

cronice

Simptome asociate

Durerea de umăr este frecventă: majoritatea oamenilor suferă de dureri de umăr la un moment dat în viața lor. Faptul că umărul doare atât de des se datorează nu numai stresului constant asupra acestuia în viața de zi cu zi. Mobilitatea lor ridicată îi face, de asemenea, predispuși la răniri, mai ales dacă sunt supuși unui stres incorect, cum ar fi o muncă constantă în aer sau stres excesiv.

Medicul vorbește despre durerea cronică de umăr numai dacă restricțiile există de cel puțin trei luni. În acest moment cel târziu, ar trebui investigată cauza durerii pentru a preveni progresia ulterioară a simptomelor.

Cel mai adesea, durerea provine din mușchii care înconjoară umărul, numit manșeta rotatorilor. Mușchii din acest grup sunt afectați, de exemplu, în umărul calcaros sau în sindromul de afectare. Ambele sindroame pot duce la simptome atât de severe încât nu este posibil să mișcați brațul (pentru mai multe detalii consultați sindromul manșetei rotatorilor).

Dacă articulația umărului este sursa durerii, aceasta se datorează adesea osteoartritei, adică deteriorarea cartilajului care este de obicei cauzată de uzura excesivă. Cu umărul înghețat (în germană: umăr înghețat sau umăr dur dur), capsula articulară se lipesc din cauza inflamației recurente.

Simptome, cauzele lor, măsuri și auto-ajutorare

Durerea umărului și a brațului superior cu gâtul tensionat, agravarea durerii la întoarcerea capului; posibil dureri de cap recurente; Eventual durere plictisitoare între omoplați, rareori amorțeală și/sau paralizie a umărului, brațului sau mâinii

Durerea alternativă a umărului și a brațului; restricționarea dureroasă a mișcării la întinderea brațului la nivelul feței (60-120 °, arc dureros); Durere crescută la culcare pe umăr

De-a lungul săptămânilor până la luni, creșterea durerii în mișcare în umăr; limitarea crescândă a mobilității umerilor până la rigidizarea completă; agravarea durerii noaptea

De-a lungul anilor, creșterea durerii în mișcare în umăr; Restricționarea mișcării inițial la întoarcerea spre exterior și întinderea brațului deasupra nivelului umerilor, mai târziu și durere în repaus și noaptea; frecând frecări și scârțâituri în timpul mișcărilor umărului

Durere cronică și posibil amorțeală la exteriorul umărului și brațului superior; deseori slăbiciune la întinderea brațului; de multe ori durerea este agravată prin ridicarea brațului în spatele capului

Durere alternativă, furnicături și amorțeală la exteriorul umărului, adesea pe braț și pe mână; poate fi declanșat de anumite mișcări și posturi, de ex. B. Întoarcerea capului, activități deasupra capului, dormit cu brațul în sus; Întărire prin tragere de braț

Crește încet, v. A. dureri nocturne la exteriorul umărului, adesea la interiorul brațului; posibil paralizie pe braț

Mușchii dureroși și slăbiciunea crescândă a mușchilor umărului, fesierului și șoldului; inițial v. A. Dificultăți de ridicare a brațelor deasupra capului, urcarea scărilor; adesea febră, scădere în greutate; posibilă erupție cutanată

Crampe dureroase ale umerilor cu slăbiciune crescândă a mâinilor și/sau picioarelor

Durere și umflături la nivelul umerilor, articulațiilor degetelor și a altor articulații; rigiditate matinală a articulațiilor afectate; Durere la strângerea mâinilor; adesea febră ușoară, oboseală

Durerea umărului și a brațului superior cu gâtul tensionat, agravarea durerii la întoarcerea capului; posibil dureri de cap recurente; posibil durere plictisitoare între omoplați, rareori amorțeală și/sau paralizie a umărului, brațului sau mâinii

Motiv:

Sindromul brațului umărului cauzat de

  • Tensiunea musculară, de ex. B. în cazul unei ergonomii slabe la locul de muncă
  • Deteriorarea discului
  • Sindromul fațetelor
  • Blocaje ale vertebrelor cervicale
  • Stenoza coloanei vertebrale (îngustarea canalului spinal)
  • Tulburare somatoformă
  • Depresia larvelor

Activități:

  • În aceeași zi, la chirurgul ortoped sau la medicul de familie în caz de amorțeală sau paralizie
  • În următoarele câteva săptămâni, la medicul de familie, dacă simptomele persistă mult timp

Auto-ajutor:

  • Aplicații de căldură, de ex. B. rol fierbinte
  • Îmbunătățirea ergonomiei la locul de muncă
  • Pauze de exerciții la locul de muncă
  • Procedura de relaxare
  • Sportul compensator - deviza: Tot ceea ce este distractiv și nu face rău

Durerea alternativă a umărului și a brațului; restricționarea dureroasă a mișcării la întinderea brațului la nivelul feței (60-120 °, arc dureros); Durere crescută la culcare pe umăr

Cauze:

  • Periartrita humeroscapulară
  • Umărul sportivului (umărul aruncătorului, umărul înotătorului), de ex. B. când practici volei și baseball, înot, tenis, squash, badminton

Activități:

  • În următoarele câteva zile la medicul ortoped sau medicul de familie în caz de durere severă sau mobilitate restrânsă
  • Altfel, în următoarele săptămâni, dacă simptomele nu se ameliorează

Auto-ajutor:

  • Aplicații de căldură, de ex. B. Încălziți pernele în pat
  • Mutarea umărului în mod regulat sub pragul durerii

De-a lungul săptămânilor până la luni, creșterea durerii în mișcare în umăr; limitarea crescândă a mobilității umerilor până la rigidizarea completă; agravarea durerii noaptea

Cauze:

  • Capsulită adezivă (umăr înghețat)
  • Necroza capului humeral (moartea capului humerus)

Activități:

  • În caz de durere severă, vizitați un chirurg ortoped sau un medic de familie în următoarele zile
  • În următoarele câteva săptămâni, cu reclamații moderate, persistente

Auto-ajutor:

  • Aplicații frigorifice, de ex. B. plicuri reci, pachete de gheață, pachete reci

De-a lungul anilor, creșterea durerii în mișcare în umăr; Restricționarea mișcării inițial la întoarcerea spre exterior și întinderea brațului deasupra nivelului umerilor, mai târziu și durere în repaus și noaptea; frecând frecări și scârțâituri în timpul mișcărilor umărului

Cauze:

Măsura:

  • În următoarele câteva săptămâni la ortoped sau la medicul de familie

Auto-ajutor:

  • Aplicații de căldură, de ex. B. tampoane de căldură sau lumină roșie
  • Mutați umărul în ciuda durerii

Durere cronică și posibil amorțeală la exteriorul umărului și brațului superior; deseori slăbiciune la întinderea brațului; adesea durerea este agravată prin ridicarea brațului în spatele capului

Motiv:

Măsura:

  • În următoarele câteva săptămâni, la chirurgul ortoped sau la medicul de familie

Durere alternativă, furnicături și amorțeală pe exteriorul umărului, adesea pe braț și pe mână; poate fi declanșat de anumite mișcări și posturi, de ex. B. Întoarcerea capului, activități deasupra capului, dormit cu brațul în sus; Întărire prin tragere de braț

Motiv:

  • Sindromul de evacuare toracică (termen colectiv pentru simptome cauzate de îngustarea cordonului nervos vascular în pieptul superior care se extinde până la braț)

Activități:

  • În următoarele câteva zile la medicul ortoped sau medicul generalist dacă simțiți greutate sau slăbiciune în braț
  • În caz contrar, consultați un medic în următoarele săptămâni dacă simptomele reapar

Crește încet, v. A. dureri nocturne la exteriorul umărului, adesea la interiorul brațului; posibil paralizie pe braț

Cauze:

  • Cancerul pulmonar la vârful plămânului
  • Cancerul pleurei, de ex. B. Mezoteliom pleural

Măsura:

Mușchii dureroși și slăbiciunea crescândă a mușchilor umărului, fesierului și șoldului; inițial v. A. Dificultăți de ridicare a brațelor deasupra capului, urcarea scărilor; adesea febră, scădere în greutate; posibilă erupție cutanată

Cauze:

Măsura:

Crampe dureroase ale umerilor cu slăbiciune crescândă a mâinilor și/sau picioarelor

Motiv:

Măsura:

  • În următoarele câteva săptămâni la medicul de familie sau neurolog

Durere și umflături la nivelul umerilor, articulațiilor degetelor și a altor articulații; rigiditate matinală a articulațiilor afectate; Durere la strângerea mâinilor; adesea febră ușoară, oboseală

Cauze:

Măsura:

  • În următoarele câteva zile la medicul de familie sau chirurg ortoped

Auto-ajutor:

  • Pentru dureri articulare acute, aplicații la rece, de ex. B. pachet de gheață, pachet rece

Farmacia dvs. vă recomandă

Încălzește-ți umărul.

Mai ales în cazul durerilor cronice, căldura este o modalitate bună de ameliorare a simptomelor. Pernele din piatră de cireș, care pot fi încălzite în cuptor sau în cuptorul cu microunde, sau o sticlă de apă fierbinte s-au dovedit eficiente. În inflamația acută, de ex. De exemplu, în cazul unei apariții acute a osteoartritei, sunt preferabile tampoanele reci, deoarece căldura poate favoriza și mai mult inflamația.

Mențineți mobilitatea.

Durerea la umăr este tentată să aibă grijă de brâul de umăr și de braț și să se miște cât mai puțin posibil. Deși acest lucru reduce durerea, este foarte nefavorabil, deoarece micșorează atât structurile ligamentare, cât și mușchii, ceea ce are un efect negativ asupra forței și mobilității.

a face muschi.

Mai ales în cazul umărului, care este stabilizat mai puțin de ligamente decât de mușchii care îl înconjoară, se aplică următoarele: Mușchii bine dezvoltați și uniform dezvoltați previn incorectul și suprasolicitarea articulației, dar și a mușchilor individuali. Sporturile precum înotul cu sân sunt potrivite pentru construirea mușchilor, dar și exerciții specifice pe care un fizioterapeut le poate arăta, de exemplu. Și aplicațiile de sănătate care sugerează exerciții care pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi s-au dovedit. B. kaya. Ar trebui să evitați toate sporturile care pun presiune excesivă pe umăr, de ex. B. volei.

Lucrați ergonomic.

Nu numai meșterii care fac multă muncă aeriană trebuie deseori să se lupte cu problemele umărului. De asemenea, este important să mențineți o postură corectă atunci când lucrați la un birou, pentru a evita durerea. De exemplu, gâtul trebuie menținut cât mai drept posibil în timp ce lucrați, iar marginea superioară a ecranului trebuie să fie la nivelul ochilor. Cel mai bine este să vă reglați scaunul de birou astfel încât coapsele să fie paralele cu podeaua sau ușor înclinate.

Tehnici de relaxare.

Nu în ultimul rând, durerile de umăr au și cauze psihologice. Stresul sau durerea provoacă crampe musculare, provocând durere. Cel mai bun mod de a preveni acest lucru este prin tehnici regulate de relaxare, cum ar fi relaxarea musculară progresivă a lui Jacobsen sau meditația.