Dureri de spate din canalul spinal îngust Ce ajută
Stare: 16 ianuarie 2020, 15:15
Durerile de spate sunt o boală frecventă. Potrivit Institutului Robert Koch, aproximativ fiecare bărbat al șaselea și fiecare a patra femeie suferă de dureri cronice de spate. O cauză comună este un canal spinal îngust. Exercițiile de spate vă pot ajuta - ca supliment la alte terapii.
Durerile de spate sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale concediului medical. Acest lucru este confirmat și de rapoartele curente de sănătate ale companiilor de asigurări de sănătate. Nu este neobișnuit pentru perioadele de nefuncționare de până la șase luni. Gabriele Beck din Pößneck din Turingia a trecut și el prin asta. De câțiva ani, ea a primit tratament pentru dureri de spate din nou și din nou - până când nimic nu a funcționat deloc vara trecută. "Nu puteam să merg, să stau în picioare sau să stau. Nu puteam face nimic. M-am întins și a fost dureros", își amintește tânărul de 64 de ani.
Cauza frecventă: stenoza coloanei vertebrale
Browserul dvs. nu acceptă videoclipuri HTML5.
Videoclipul se încarcă .
Îngustarea dureroasă a coloanei vertebrale: stenoza canalului spinal
Cauza durerii ei a fost ceea ce este cunoscut sub numele de stenoza coloanei vertebrale. Acest lucru apare din ce în ce mai frecvent odată cu creșterea vârstei. Aceasta este o îngustare a canalului spinal, în care circulă și nervii importanți. Această îngustare poate provoca dureri care se extind până la picioare.
„În stenoza canalului spinal, fibrele nervoase din canalul spinal sunt stoarse, ceea ce face durerea”, explică Dr. Katja Liepold, ortoped la clinicile Turingia din Saalfeld. Furnicături, parestezii și amorțeli sunt, de asemenea, simptome frecvente. În cel mai rău caz, îngustarea duce la paralizia picioarelor. Cele mai frecvente cauze ale stenozei canalului spinal sunt semnele de uzură, alunecarea vertebrală, un disc proeminent sau un spate gol pronunțat.
Activ împotriva durerii
La început, la fel ca mulți pacienți cu dureri de spate, Gabriele Beck a căutat ușurare cu remedii casnice și analgezice. Când acest lucru nu a adus nicio îmbunătățire durabilă, a mers la clinicile din Turingia din Saalfeld. Aici este oferită o terapie internă de o săptămână, în special pentru pacienții cu spate. Acesta include terapie individuală a durerii și un program complementar de tratament medical. La Gabriele Beck, așa-numita terapie de infiltrație ar trebui să aducă durerea sub control la început.
Browserul dvs. nu acceptă videoclipuri HTML5.
Videoclipul se încarcă .
Antrenor postural împotriva durerilor de spate testat
Medic șef Dr. Katja Liepold injectează un preparat de cortizon decongestionant direct în canalul spinal sub control cu raze X. Asta îndepărtează durerea. În acest scop, clinica oferă mai multe măsuri pasive, cum ar fi pachete de nămol, terapie electrică și terapie manuală. „Cu cât pacientul este mai bun, cu atât se adaugă mai multe terapii active, cum ar fi aerobicul medical și aqua sau tehnicile de relaxare”, explică Dr. Katja Liepold. Coloana vertebrală, cu structura sa extrem de complexă formată din 24 de vertebre, 23 de discuri intervertebrale, numeroși mușchi și ligamente, este un sistem vulnerabil. Un sistem care trebuie mutat constant, în vremuri dureroase și fără durere.
Operațiune - atunci când paralizia amenință
Cu toate acestea, terapia conservatoare nu este întotdeauna suficientă pe termen lung. Cu Gabriele Beck, a durat un an bun pentru ca durerea să revină - și cu toată forța. O operație a devenit inevitabilă. "O sală de operații este obligatorie, de exemplu, atunci când apar eșecuri neurologice. Cu toate acestea, este întotdeauna o decizie comună a medicului și a pacientului dacă operăm sau nu", spune dr. Liepold. Gabriele Beck s-a decis. În iulie anul trecut a sosit timpul. Într-o operație de o oră, canalul spinal îngust a fost lărgit și vertebrele lombare care s-au deplasat au fost înșurubate strâns. La două zile după operație, un corset a fost pus pentru a ușura inițial coloana vertebrală.
Îngrijirea ulterioară este la fel de importantă ca prevenirea
Browserul dvs. nu acceptă videoclipuri HTML5.
Videoclipul se încarcă .
Vâslitorul suferă fracturi vertebrale după ce a fost atacat de o lebădă
Astăzi, la jumătate de an după operație, Gabriele Beck este bine. "Durerea a dispărut. Îmi dau seama că există ceva în spatele meu, dar nu mă deranjează." Dar operația singură nu a fost singura cheie pentru eliberarea permanentă de durere pentru ea. După reabilitare, pacientul a participat la un amplu program de îngrijire ulterioară. Aceasta se numește IRENA, care înseamnă „îngrijirea intensificată după reabilitare”. Programul include antrenament de spate și terapie de relaxare. „Antrenamentul regulat m-a pus cu adevărat pe picioare”, confirmă Gabriele Beck. Deoarece după ani de durere și o operație, mușchii au nevoie de luni înainte să fie suficient de puternici pentru a ține spatele.
Cum să-ți întărești spatele
Înapoi la greutatea dorită. Obezitatea este otravă pentru spate. Nu numai că spatele tău trebuie să ducă mai mult, o burtă mare schimbă statica corpului tău și te trage într-un spate gol. Deci, continuați cu pierderea în greutate și lăsați-vă jos!
Mai mult exercițiu în viața de zi cu zi
Aproape nu există mișcare „greșită”, cel mult „prea puțin”. Este important pentru spate ca toate direcțiile coloanei vertebrale să fie mișcate în mod regulat - indiferent dacă este vorba de înot, cursul de prevenire a spatelui, yoga sau Pilates este practic irelevant. Nu uitați: și mușchii abdominali trebuie antrenați bine, deoarece susțin spatele.
Reduce stresul
Ei spun că ceva este greu pentru umerii tăi. Și asta este literalmente adevărat. Când suntem sub stres, mușchii din tot corpul se tensionează neobservați. Durerea de spate este adesea rezultatul. Așadar, învață să renunți din când în când!
Căldură împotriva tensiunii
Dacă aveți dureri de spate cauzate de mușchii tensionați, o baie caldă este o ușurare. Aditivii de baie cu ulei de lavandă sau rozmarin măresc efectul de relaxare.
Răceală împotriva inflamației
Aplicațiile reci promit ameliorarea rapidă a durerii în caz de inflamație. Frecțiile cu gheață sau turnarea rece Kneipp sunt opțiuni bune aici.