Dureri de spate legate de acid - ghid acid-bazic
Durerea de spate este o boală frecventă
Aproape toată lumea suferă de dureri de spate. Dacă există ciupituri ocazionale în spate, acest lucru nu este de obicei un motiv de îngrijorare. Dar durerile cronice de spate pot afecta grav viața normală de zi cu zi. Durerile cronice de spate nu sunt, de asemenea, neobișnuite în Germania: aproximativ 22% dintre femei și 15% dintre bărbați sunt afectați. Frecvența durerilor de spate crește odată cu vârsta. Și femeile sunt și mai susceptibile de a suferi de dureri de spate. Cu toate acestea, în general, durerile acute de spate, cum ar fi lumbago, apar mai frecvent decât durerile cronice de spate.
Diferite tipuri de durere
Din punct de vedere medical, durerile de spate pot fi împărțite în două categorii. Pe de o parte, există durerea radiculară și, pe de altă parte, durerea pseudoradiculară.
În durerea radiculară, o rădăcină nervoasă este iritată și provoacă durerea. O astfel de iritație nervoasă apare de obicei ca rezultat al constricției, de exemplu de la o hernie de disc sau de la inflamația mușchilor, de exemplu. În funcție de locul în care discul intervertebral este îngustat, poate provoca chiar radiații dureroase în braț până la mână sau de la picior la picior.
Durerea de spate pseudoradiculară se manifestă într-o formă similară așa cum sugerează și numele. Distincția dintre durerea radiculară și cea pseudoradiculară nu este întotdeauna ușoară. Cu toate acestea, nu există radiații din durerea pseudoradiculară. Cauza aici nu este o rădăcină nervoasă iritată, ci mai degrabă în articulațiile mici ale acidului vertebral sau în ligamentele care leagă pelvisul, sacrul sau osul pubian de coloana vertebrală. Durerile de spate sunt mai des pseudoradiculare decât radiculare în natură.
Cel mai adesea (62 la sută din toate cazurile) durerea de spate apare, așadar, și în partea inferioară a spatelui, în zona coloanei lombare (coloana lombară). Aici se află aparatul ligamentos menționat mai sus la articulația sacroiliacă.
Cauzele durerilor de spate pot fi, de asemenea, legate de acid
Cauzele durerilor de spate sunt aproape la fel de diverse ca și numărul de suferinzi de dureri de spate. Lipsa exercițiilor fizice, musculatura abdominală și a spatelui slabă, postura slabă sau o hernie de disc sunt doar câteva dintre multele motive care pot provoca dureri de spate. Unii oameni de știință sunt de părere că acidozele cronice pot promova și dezvoltarea și progresia bolilor cronice și metabolice. Aceasta include și durerile cronice de spate.
Durerile de spate legate de acid pot fi urmărite înapoi la tensiunea musculară și inflamația. Când sunt expuși la o aciditate crescută, mușchii devin duri și pot, de asemenea, crampe. În acest fel, nervii sensibili pot fi ciupiți și rădăcina nervoasă iritată. Durerea descrisă mai sus poate apărea și din cauza acidozei, cunoscută și sub numele de acidoză. Cu toate acestea, în anumite circumstanțe, acidificarea latentă duce și la întărirea structurilor țesutului conjunctiv. Acidoza poate afecta și țesutul conjunctiv dintre articulații și coloana vertebrală.
Din punct de vedere medical, supraacidificarea se referă la scăderea valorii pH-ului din sânge. Acidificarea cronică apare atunci când sângele nu mai poate compensa o concentrație de acid temporar mai mare din cauza funcțiilor metabolice.
Ce trebuie făcut cu durerile de spate legate de acid?
Dacă observați alte simptome de acidoză, le puteți contracara cu o schimbare a dietei și un stil de viață în general mai sănătos. Pentru a readuce echilibrul acido-bazic, ar trebui să recurgeți din ce în ce mai mult la alimente alcaline.
Aceste alimente sunt considerate primele zece alimente de bază:
- Ridichea neagră
- Răsaduri
- susan
- Sare de susan
- Merele
- Fulgi de nucă
- Cartofi
- Banane
- Ierburi proaspete
- Măsline
O mulțime de exerciții și activități sportive regulate vă pot oferi ușurare și ușurare nu numai pentru durerile de spate legate de acid. În următoarea parte a seriei noastre de dureri de spate, veți afla mai multe despre postură și despre cum poate provoca sau ameliora durerile de spate.