Dureri de spate Și dacă a fost implicat stres; Cervi-Care
Ultima actualizare 19 august 2020
Durerile de spate și stresul sunt ambele probleme frecvente în aceste zile. Ceea ce mulți oameni nu realizează este că pot fi strâns legați. Durerile de spate cresc adesea până la gât. Acestea sunt cauzate de cauze diferite. Putem cita printre altele postura proastă, calitatea slabă a saltelei, stilul de viață sedentar și supraponderalitatea. Se pare că stresul se adaugă și la această listă.
De ce această legătură între stres și dureri de spate/gât ?
Stresul apare atunci când corpul simte o amenințare sau o constrângere. În trecut, aceasta a fost o reacție esențială pentru a rămâne atent și pentru a evita anumite pericole. Dar cu stilul nostru actual de viață, stresul în sine a devenit un pericol. Este adesea cauza anxietății, a insomniei, a problemelor de greutate și a depresiei. De asemenea, poate provoca dureri de spate sau dureri de gât. Fie este vorba stres la locul de muncă, stresul alimentar sau stresul emoțional, rezultatul este același.
Trebuie să știți că stresul creează tensiuni psihice care au repercusiuni asupra corpului. Într-adevăr, încordează mușchii spatelui și gâtului, ceea ce uneori provoacă dureri chinuitoare. Mai multe studii științifice confirmă această corelație între stres și dureri de spate/gât. Dezamăgirile personale și profesionale, tensiunea fizică, presiunea, furia și toți factorii de stres pot provoca dureri de spate.
Dar, deși legăturile dintre stres și durerile de spate sunt dovedite, nu este întotdeauna ușor să identificăm care dintre cele două o cauzează pe cealaltă. De fapt, uneori durerile de spate și gât pot duce la stres și chiar la depresie atunci când devine cronică. Prin urmare, este necesar să luptați împotriva stresului pentru a evita durerile de spate și/sau durerile de gât, și invers !
Pentru a vă păstra starea de bine și a preveni astfel stresul, puteți purta sandale de reflexoterapie, puteți folosi o rolă de masaj din piatră de jad sau un covor de presopunctură pentru picioare. Pentru a evita durerile de spate și durerile de gât, vă recomandăm unul sau mai multe dispozitive, cum ar fi o centură de susținere lombară și de încălzire, un masaj pentru gât, un corector de postură reglabil și/sau un dispozitiv de îndreptare a spatelui.
Care este tipul de stres asociat cu durerile de spate și gât ?
Știm că organismul poate răspunde la stres în diferite moduri. Știm, de asemenea, că, dimpotrivă, durerile lombare pot fi o cauză a stresului. Acum întrebarea este ce fel de stres este legat de durerile de spate. Numai stresul oxidativ este exclus, deoarece atacă numai celulele. Stresul emoțional, stresul anxietății, stresul la locul de muncă și alte tipuri de stres sunt factori care pot provoca dureri de spate.
De fapt, atunci când stresul devine cronic, acesta începe să afecteze din ce în ce mai mult sănătatea fizică și mentală. Provoacă tensiune musculară în spate și gât. Dar stresul acut favorizează eliberarea de substanțe care provoacă inflamații. Astfel, stresul cronic riscă să provoace apariția osteoartritei, adesea cauza durerii lombare.