Dureri hepatice - ce trebuie făcut pentru a opri durerile hepatice - Practic
De multe ori ai dureri de ficat ? Bei puțin sau deloc alcool. Testele care vi s-au prescris nu arată nimic. Și totuși un dureri de ficat te trezește noaptea, iar ziua simți disconfort, însoțit de balonare, digestie dificilă și greaţă. .
De multe ori ai dureri de ficat ? Bei puțin sau deloc alcool. Testele prescrise nu arată nimic. Și totuși un dureri de ficat te trezește noaptea, iar ziua, simți o jenă, însoțită de balonare, digestie dificilă și greață. Încântat, al tău ficat nu-și mai poate îndeplini funcția: de a elimina deșeurile. Care sunt alimente bune pentru ficat și cele dăunătoare ficatului? Datorită celor 30 de sfaturi și remedii naturale, descoperiți cum să nu mai aveți dureri hepatice.
30 de sfaturi și remedii naturale pentru a împiedica durerea ficatului
Pentru a nu mai suferi de ficat
1 - mănâncă mai puțin
Evitați gustările și mâncați numai când vă este foame.
2 - mănâncă suficient
Evitați dietele care vă înfometează și vă vor face să vă grăbiți în orice lucru prea gras sau prea dulce.
3 - Limitați zahărul și alimentele zaharate
Ficatul umplut cu zahăr îl transformă în grăsimi: trigliceride și colesterol.
Dacă doriți zahăr, mâncați stafide și alte fructe uscate și îndulciți-vă iaurtul și ceaiurile din plante cu miere.
4 - Evitați grăsimile rele
Acestea pot fi găsite în:
- felurile de mâncare în sos
- carnea grasă
Dar, de asemenea, nu mâncați prea mult unt, brânză, înghețată, chipsuri, arahide sărate sau prăjite sau mese de tip fast-food.
Alegeți grăsimile „bune” precum uleiul de măsline
5 - Bea multă apă și ceaiuri din plante
Corpul tău are nevoie de apă, bea cel puțin un litru de apă pe zi
6 - La masă, ia-ți timp
Nervozitatea atunci când mănâncă este dăunătoare ficatului. Esti suparat? Oprește-te din mâncat. Respiră adânc. Și când respirația ta revine la normal, începe să mănânci din nou. Întotdeauna încet în mușcături mici.
7- Evitați cu orice preț constipația
Având o mișcare intestinală de două ori pe zi, veți evita otrăvirea ficatului.
Urmați sfaturile noastre pentru a remedia această problemă:
8 - Renunță la alcool
Alcoolul provoacă inflamația țesutului hepatic
9 - Atenție la droguri și medicamente
Toate medicamentele medicale, recreative, chimioterapice pot provoca inflamația ficatului.
10 - practică o activitate sportivă
Lipsa exercițiilor fizice obligă ficatul să facă o lucrare de eliminare care, în mod normal, ar trebui făcută de plămâni și piele.
Alimente care sunt bune pentru ficat
11 - Usturoi
Usturoiul conține substanțe nutritive puternice care ajută ficatul să elimine toxinele.
Adăugați usturoiul doar cu câteva minute înainte de sfârșitul gătitului pentru a-și păstra compușii
12 - Anghinare
Anghinarea favorizează secreția de bilă și curăță ficatul
13 - Sfeclă
Facilitează eliminarea deșeurilor și dizolvarea acizilor grași.
14 - Lămâie
Lămâia desfundă ficatul în timp ce ajută bila în activitatea sa.
15 - Varză, varză de Bruxelles, broccoli, varză.
Cruciferele scapă corpul de toxine și grăsimi.
16 - ridiche neagră, nap
Ele ajută la digestia mai bună