Dureri oculare în timpul postului (sănătate și medicamente, exerciții fizice și fitness, dietă)
Am observat că atunci când mă iau în apă (asta înseamnă pentru mine că nu mănânc nimic, nu consum calorii sau vitamine de ceva timp, în jur de 16-22 de ore), am ochi roșii și dureri de ochi, altfel simt Pe lângă această durere, sunt de fapt destul de în formă.
Acest lucru se întâmplă și când postesc așa de două săptămâni. M-am gândit că trupul meu ar trebui să se obișnuiască mai întâi cu noile circumstanțe. Dar două săptămâni ar fi suficiente. Tu ce crezi?
3 răspunsuri
Este durere de ochi sau este mai mult ca ochii care cad ca atunci când ești epuizat? Acesta din urmă ar fi normal.
Personal, nu am avut niciodată dureri de ochi în timp ce posteam.
Cred că postul nu este în mod evident sănătos.
știi că îți pedepsești rău corpul
întrebări similare
Postesc conform principiului 16/8 de câteva săptămâni și mă înțeleg foarte bine cu el. Mănânc între orele 07:00 și 15:00, iar după-amiaza și seara nu mai simt foame. Aș dori să măresc totul și să încerc principiul postului 5/2, stabilindu-mă două zile specifice din săptămână. Pot combina, de asemenea, cele două metode, adică să postim două zile pe săptămână complet și să continuăm postul în conformitate cu principiul 16/8 pentru restul de 5 zile ale săptămânii? Sau mi-aș suprasolicita corpul și aș risca un efect yo-yo? Cine a avut deja experiență cu ambele metode și îmi poate spune care este mai eficient?
Buna dragi membri Gutefrage,
Am două întrebări și este adevărat că Ramazan va începe luni.
1. Este ok dacă postesc de două ori pe săptămână fără să iau Sertralină 25 mg? a urmat pentru mine?
2. Trebuie să postim în fiecare zi sau se aplică și dacă postim de două ori pe săptămână, adică luni și joi, sau nu contează pe cine nu postim în fiecare zi? Apropo, religia mea este Islamul.
Vă mulțumim anticipat pentru timp și răspunsuri.
Am avut o infecție sinusală acum 2,5 săptămâni, nu am văzut un medic, dar am primit Sinupret. Acum sunt din nou bolnav (tuse, miros, nas înfundat ca data trecută).
Crezi că am luat-o de data trecută? Între timp, am fost, de asemenea, în vacanță și, de fapt, m-am acomodat din nou.
Bună ziua dragilor mei,
Am fost foarte disperat de la tulburarea mea alimentară, pentru că din păcate sunt acum supraponderal, în ciuda unei diete sănătoase. Bineînțeles că am învățat din greșelile mele și nu vreau să-mi deranjez din nou metabolismul, dar să arunc acele kilograme în plus ar fi frumos. Acum am auzit de postul la intervale, unde mănânci doar 500 de calorii de două ori pe săptămână și altfel normal. Acest lucru nu ar trebui să declanșeze un efect de yo-yo. Dar am dificultăți în a avea încredere în tot, nu vreau să-mi distrug din nou metabolismul. Așa că am vrut să întreb dacă cineva are experiență în această dietă, dacă este fără yo-yo și dacă trebuie să faceți acest lucru pentru tot restul vieții sau dacă o puteți opri încet după ce ați atins greutatea dorită.
Mulțumesc mult:)
Postesc de vreo 2 săptămâni acum și astăzi am început să am dureri de cap pentru prima dată! Este pentru că postesc? Mama îmi spune să mă opresc. Dar asta este adevărat?
Oameni buni, am două întrebări, prima întrebare este, mi-e frig chiar acum și postesc. Aveam flegmă pe gât și am înghițit-o, postul meu este acum rupt?
Și a doua întrebare este, dacă am o răceală în general, ar trebui să postesc? Sau ce? Deci este normal?
Bună. Vreau să slăbesc și mănânc mai puțin de săptămâni. Scopul meu este să mănânc puțin. Chiar acum mănânc 600-650 de calorii pe zi. Vreau ca corpul meu să se obișnuiască cu faptul că nu trebuie să mănânc mult, dar întotdeauna mi-e atât de foame. Cât va dura.
Deci, am postit de două zile acum și am auzit că stomacul se micșorează ca rezultat și atunci când mănânc din nou, voi avea efect direct jojo trebuie să fie ? și ce dacă mănânc din nou piure de mere mâine, deci un pahar pentru ziua aceea! că stomacul nu se micșorează și apoi iese din nou timp de două zile și apoi din nou un pic de must? pot să mă descurc apoi cu jojo?
Am vrut să postesc 2 săptămâni (dar aș include și o zi obligatorie la fiecare două zile, astfel încât stomacul să nu se micșoreze!
(și vă rog să nu faceți repede nu este făcut să slăbesc, eu știu asta, dar este cea mai ușoară metodă pentru mine de a slăbi corpul meu s-a obișnuit deja să sport prea mult)
De la începutul lunii ianuarie până acum am slăbit aproape 10 kilograme. De la 66,2 kg la 56,5 kg. Am 165 cm înălțime și femeie. Îmi doresc foarte mult să slăbesc mai mult (până la aproximativ 49 kg), dar aș vrea să mănânc puțin mai mult în fiecare zi. Dar nu prea mult!
Am mâncat 1.700 de calorii ieri și astăzi și acum am o conștiință extrem de vinovată. Pentru că NU fac niciun sport în acest moment. Peste două săptămâni voi începe din nou să fac mișcare.
Acum întrebarea mea: Aceste două zile cu 1700 de calorii complet FĂRĂ exercițiu. O să mențină greutatea? Sau este că (pe termen lung) o creștere de 1700 kcal?
Aș fi foarte fericit să primesc păreri.
Bună ziua, în urmă cu jumătate de an, am avut dureri oculare severe când am adormit timp de aproximativ 3 săptămâni. Această durere a dispărut singură după o vreme. Dar de 2 zile a început din nou și pot adormi doar când mă distrag și mă gândesc la altceva. A fi incapabil să adormi mult timp devine frustrat după un timp. Chiar am nevoie de ajutor !
Din moment ce nu știu cu ce tip de dietă mă înțeleg cel mai bine, am auzit despre această nouă tendință. 5 zile de alimentație normală, două zile cu calorii scăzute. Sau unii mănâncă de ex. de asemenea, într-o zi în mod normal și în următoarea postesc din nou etc.
Pentru metabolism, îmi imaginez că este de fapt destul de bun dacă nu obține întotdeauna același număr de calorii.
Personal, cred foarte multe calorii și mă orientez foarte mult spre ele (cu succes), dar: Presupunând că beau 3 litri de lapte pe zi și nu mănânc nimic; Apoi mi-am umplut (aproape) rata metabolică bazală, dar ar face o diferență semnificativă dacă mănânc doar fast-food, nu? Sau dacă mănânc 10 mere am la fel de multe calorii ca 1/12 hamburgeri. Deci nu are sens dacă ești doar aderă la deviza: „Mai puține calorii decât consumi = scădere în greutate”?
Sunt doar un pic confuz, deoarece când fac un post din când în când, beau multe băuturi din fructe (acum nu există spritzer cu zahăr și mere, ci piureuri adevărate pentru a obține vitaminele) și lapte. Dar cu băuturile primesc și multe calorii. Dacă îmi depășesc limita de calorii cu băuturi, mă voi îngrașa automat ? (nu-mi pot imagina, dar voi cere să fiu în siguranță)
Bună dimineața dragă comunitate,
Postul musulman a început în urmă cu câteva zile și postesc cu el pentru a doua oară. Primele câteva zile nu au fost cu adevărat dificile, dar simptomele se dezvoltă lent. Nu pot dormi noaptea și acum două zile transpiram foarte rău noaptea, ceea ce în mod normal nu fac. Astăzi tocmai m-am îmbolnăvit foarte tare după sahur și încă durează. Nu am mâncat mult, este mai probabil să spun mai puțin pentru că pur și simplu nu pot mânca și am o eructare atât de ciudată, de parcă corpul meu ar fi fost prea acru. Beau mult și pulsul meu este destul de scăzut. Încep să nu știu ce să fac. Postul este de fapt foarte ușor pentru mine. Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, aveți o greutate normală, dar nu îmi plac deloc aceste noi efecte secundare. Știu că trebuie să mă prezint la un medic, dar cu siguranță va sfătui să nu postesc, deoarece am o deficiență puternică de fier și tensiune arterială scăzută, dar aș vrea să continui.
Ce pot sa fac? Aceste efecte secundare sunt normale? Ai niște sfaturi?
Bună ziua, am avut ochelari de soare ieftini cu 20 de euro, i-am înlocuit cu unul de 70 de euro, fără prescripție medicală, dar acum am durere în ochi, deci nu există durere, doar o senzație de efort exagerat! Ochelarii nu denaturează nimic și nu îndoaie nimic, dar totuși mi se pare foarte obositor pentru ochii mei să-i port, care ar putea fi motivul, ce pot face în legătură cu asta, este normal, dacă ai doar două zile, poate că va trebui să-i pornesc mai întâi obișnuiește-te Nu a fost cazul cu cel vechi și eu l-am primit pe cel scump de la optician, nu ar trebui să fie de fapt de calitate superioară!? Lg