Durerile articulare reduc uzura și inflamația
Veți fi informat cu privire la articolele care apar pe acest subiect
Pentru a adăuga acest element la favorite, vă rugăm să vă autentificați.
- Restaurarea cartilajului este ajutată de mișcare, inclusiv de întindere.
Patologiile articulare sunt mai mult sau mai puțin dureroase și invalidante. În timp ce una din două persoane este afectată de reumatism, vârsta medie a pacienților este mai mică de 40 de ani. Contrar credinței populare, acestea nu sunt boli ale îmbătrânirii. Durerile articulare pot fi prevenite și pot fi reduse apelând la îngrijirea naturală.
Artroza, artrita, guta, artrita reumatoidă, spondilita ... Ce înseamnă acești termeni? Care sunt cauzele? Cum să prevenim aceste boli și să le inversăm evoluția? Mai presus de toate, este posibil să tratăm aceste patologii într-un mod natural? Pentru o lungă perioadă de timp, publicul larg a crezut că aceste întrebări se referă doar la vârstnici și, totuși, sunt atât de atenți la tineri, cât spondilita sau guta nu le scutesc.
În mass-media obișnuită și chiar și în cabinetele de medicină generală, este rar că sunt evidențiați adevărații dușmani ai articulațiilor. Cu toate acestea, ele sunt clar identificate.
- Aciditatea, inamicul nr. 1
Aciditatea este principala cauză a durerii articulare. Pentru a funcționa bine, corpul nostru trebuie să elimine excesul de aciditate. De aici și importanța menține echilibrul acido-bazic. Ca o reamintire, este un echilibru vital pentru organism între elementele acide, rezultate din metabolismul său și provenind din exterior (hrană, poluare), și elementele alcaline provenite din hrană și respirație.
Evoluăm în mod natural spre aciditate. Pentru a păstra cât mai mult posibil organele cele mai importante din această aciditate, corpul nostru are trei sisteme majore: sistemele tampon din sânge, pentru a menține un pH din sânge între 7,35 și 7,45; excreție, pentru a scoate acizii din corp mai repede; depozitare, pentru a preveni ca substanțele acide să rămână în sânge prea mult timp.
Celulele suferă și nu pot funcționa corect atunci când mediul lor este prea acid. Poate că l-ați simțit înainte în timp ce jucați sport. În timpul efortului fizic intens, organismul nu poate recicla și excreta suficient de repede deșeurile metabolice acide. Apoi provoacă o scădere a performanței musculare și provoacă durere.
În timp ce efortul fizic este temporar, modul nostru de viață modern nu este și creează o stare de suprasolicitare care nu se termină niciodată. Deșeurile metabolice se acumulează în celule. Pentru a evita acumularea excesivă în cele mai importante organe, o parte din toxinele care circulă în sânge sunt stocate. Zonele de depozitare sunt articulațiile, țesutul gras în principal în abdomen și chisturile.
Depozitarea are loc atunci când sistemele tampon și funcția de excreție nu mai sunt capabile să mențină un mediu satisfăcător. Acesta este motivul pentru care bolile murdare apar odată cu vârsta și sunt adesea denumite boli ale îmbătrânirii.
Asfixierea este a doua cauză principală. Ea provine mai ales din intestin. Căptușeala intestinului sănătos funcționează ca un filtru selectiv care trece nutrienții și previne absorbția fragmentelor alimentare slab digerate.
Situația se schimbă atunci când intestinul devine poros. Fragmentele alimentare slab digerate trec mult mai ușor în sânge. Pentru organism, aceștia sunt intruși, numiți antigeni, care sunt dăunători prin atașarea la diferite organe și modificarea anumitor funcții celulare. Anticorpii interceptează aceste fragmente pentru a le neutraliza formând complexe anticorp/antigen. Apoi corpul le reciclează și le elimină.
Capacitatea organismului de a recicla și elimina este redusă atunci când este suprasolicitat cronic. Complexele anticorp/antigen sunt depozitate pentru a preveni circulația lor prea mult în sânge, iar articulațiile sunt principala lor zonă de stocare. Se sufocă din cauza faptului că sunt împiedicate de aceste substanțe.
Alimente bogate în purine
Consumul de alimente bogate în purine crește riscul de inflamație a articulațiilor. În ordinea descrescătoare a concentrației lor de purină se găsesc ceai, cafea, ciocolată, carne de organe, carne roșie, pește, carne albă, leguminoase, brânzeturi, anumite legume proaspete (spanac, sparanghel, fasole) și cereale, alte legume proaspete și legume cu amidon și în cele din urmă fructe.
Nu confundați artrita și artrita
Există o confuzie între osteoartrită și artrită. Osteoartrita este uzura articulațiilor, in timp ce artrita este inflamația articulațiilor.
Artrita și osteoartrita pot fi concomitente. Uzura articulației și distrugerea cartilajului pot deveni dureroase. Dar nu este sistematic. Unii oameni în vârstă au purtat articulații fără a fi atrași de durere. Persoanele cu osteoartrita și artrită își pot vedea durerea dispărând în timp ce articulațiile lor sunt încă deteriorate. Este important să se facă distincția între uzura articulației și inflamația. Durerea osteoartritei apare atunci când cartilajul este prea deteriorat pentru a proteja oasele și a le permite să alunece ușor unul peste celălalt. Acestea sunt dureri mecanice, ușurate de odihnă.
Durerea de artrită este indusă de inteligența internă a corpului într-un scop specific: eliminarea mai rapidă a toxinelor și refacerea articulației. Inflamația creează durere, dar cel mai important, provoacă creșteri locale ale activității circulatorii, a capacității de vindecare și curățare. Noaptea, când te odihnești, este cea mai intensă. Astfel, durerile sunt mai puternice în timpul nopții și dimineața când te trezești. Se potolesc cu ridicarea și reluarea activităților.
Dacă nu se face nimic, durerea inflamatorie, care era acută și vizibilă mai ales noaptea, poate dura și ziua.