Durerile de gât pot avea multiple cauze de sănătate
Actualizat: 09.12.15 - 13:22
Găsirea cauzei durerii de gât este adesea dificilă. Acest lucru se poate datora supraîncărcării, de exemplu, stând la computer mult timp.
Dacă doare gâtul, acesta poate afecta viața de zi cu zi. Din fericire, durerea este de obicei inofensivă - doar găsirea cauzei este adesea foarte dificilă. Cu toate acestea, în unele cazuri, cei afectați ar trebui să se prezinte la un medic.
Întoarce-ți capul pentru o clipă sau trezește-te dimineața fără să bănuiți nimic rău - și te doare gâtul. De obicei, nu este nimic de îngrijorat - durerile de gât sunt frecvente și în general inofensive.
Aproape fiecare a treia persoană își ciupe gâtul o dată pe an. Simptomele se pot exprima în moduri diferite: Dacă o anumită zonă doare, medicii vorbesc despre durere axială. Dacă durerea radiază în partea din spate a capului sau în braț, aceasta este cunoscută sub numele de durere radiculară.
Dureri de gât
Găsirea unei cauze clare a durerilor de gât nu este adesea posibilă. Adesea există mușchi slabi ai gâtului și supraîncărcare, de exemplu, de la a sta mult timp la birou. O privire asupra smartphone-ului dăunează și coloanei vertebrale. Un studiu a constatat cât de mare este tulpina pe spate.
Uzura articulațiilor coloanei cervicale poate restrânge mobilitatea de-a lungul anilor, dar acest lucru nu este neapărat asociat cu durerea gâtului. O altă cauză posibilă este modificarea discurilor intervertebrale sau a biciuirii după o coliziune din spate.
Exercițiile de întindere și întărire, masajele, tratamentele la frig și căldură și calmantele recomandate de un medic sau kinetoterapeut vă pot ajuta. Dacă reclamațiile durează mai mult de trei luni, acestea sunt considerate dureri cronice de gât. Stresul psihologic și stresul pot juca, de asemenea, un rol.
Lucrurile devin grave atunci când durerile de gât provin, de exemplu, din paralizie, scădere inexplicabilă în greutate, febră, frisoane sau pierderea controlului la urinare sau defecare. În astfel de cazuri, cei afectați trebuie să se adreseze imediat unui medic, recomandă portalul de informații pentru pacienți al Institutului pentru calitate și eficiență în îngrijirea sănătății. Furnicături constante, mâini sau picioare adormind adesea și probleme de echilibru ar trebui, de asemenea, verificate de către un medic.
Cele mai frecvente erori de spate
Aproape toată lumea cunoaște durerile de spate, între timp a devenit o boală răspândită. Există, de asemenea, diverse mituri despre spate. Iată cele mai frecvente greșeli de spate.
Greșit: Saltelele dure sunt mai bune: Studiile arată că tampoanele de dormit medii-dure sunt mai bune pentru durerile de spate. Spatele devine tensionat pe saltelele dure, ceea ce crește disconfortul. Salteaua trebuie să se adapteze la curbura naturală a coloanei vertebrale.
Corect: Când cumpărați o saltea, depinde de greutatea corporală și dacă dormiți singur sau în cuplu. De regulă: greutate redusă - saltea mai moale, greutate mai mare - saltea mai dură. Obțineți sfaturi de la comercianții cu amănuntul specializați.
Greșit: dacă ridicați puternic, vă veți distruge spatele. Încărcăturile grele nu vă sunt în mod automat dăunătoare. Tehnologia corectă de transport și ridicare este crucială. La locul de muncă, ajutoare precum curele de transport sau cărucioare de masă pot fi, de asemenea, un bun suport.
Corect: metoda de ridicare prietenoasă cu spatele este ghemuitul: ghemuiți-vă, țineți spatele drept și.
. Folosiți-vă mușchii pentru a ridica obiectul de pe coapse și fese. Ar trebui să vă mențineți brațele cât mai aproape de corp. Evitați mișcările și virajele sacadate.
Greșit: dacă stai prea mult, vei avea automat dureri de spate. Corect: Doar pentru că cineva stă foarte mult nu provoacă automat probleme de spate.
Oamenii de la birou au nevoie doar de compensare fizică și pauze de exerciții, poziția șezând ar trebui schimbată cât mai des posibil. Pernele pană sau scaunele de formă ergonomică cu spătarele mobile susțin, de asemenea, spatele. Uitați de mașină și duceți-vă bicicleta la birou. Sau coborâți din metrou cu o stație mai devreme și mergeți pe ultimii câțiva metri.
Greșit: un spate cu durere trebuie scutit.
Corect: Exercițiul este cel mai bun medicament - chiar dacă vă trage în spate. În cazul unei hernii de disc, se aplică următoarele: cu cât devii din nou mai activ fizic, cu atât mai bine. În primul rând, mișcarea blândă alternând cu relaxarea ajută. Chiar și o scurtă plimbare îți menține spatele flexibil.
Discurile intervertebrale dintre corpurile vertebrale acționează ca amortizoare. Dacă alunecă, pot pune presiune pe nervi și pot provoca durere.