Du-te la muncă și slăbește Da, c; este posibil! Ghidon pentru biciclete și cizme din piele
Folosești o bicicletă pentru a te deplasa zilnic, dar nu te consideri un atlet? Ei bine, te înșeli! Fără a fi ciclist, dacă mergeți cu bicicleta la muncă în fiecare zi, faceți mișcare și vă bucurați de toate beneficiile exercițiului, inclusiv pierderea în greutate! „O lovitură de pedală pentru doi” într-un fel ...
Un studiu publicat de Universitatea din Copenhaga confirmă acest lucru, pe baza unui experiment desfășurat pe parcursul a 6 luni cu 130 de voluntari supraponderali, nu foarte activi, cu vârste cuprinse între 20 și 45 de ani.
O treime dintre participanții la experiment au mers la o sală de gimnastică între 35 de minute și 1 oră 5 zile pe săptămână, o treime pur și simplu a făcut naveta pentru a lucra cu bicicleta pe o distanță medie de 12 km pe zi, iar ultimul grup nu și-a schimbat obiceiurile