Dynamo Cycling Qu; Ce este; este și cum să o practici
Ce este dinamul ?
Practică sportivă care a invadat Săli de sport pariziene, în ce constă dinamul? Această practică cardio este o sesiune ciclism interior in grup. E o lecții de sport de grup care folosește biciclete de interior pe care adepții acestei practici pedalează în ritm. Deosebit de pline de viață, aceste sesiuni sportive sunt ambele sesiuni excelente pentru a stimula cardio în timp ce intarindu-ti muschii. Schimbând ritmul în funcție de lista de redare, îți lucrezi inima și mușchii.
Cum și unde să o practici ?
Dynamo Cycling se practică prin definiție în interior sau în interior săli de sport. Nimic nu ar putea fi mai simplu: o mică căutare pe internet vă va permite să găsiți centru dinamic cel mai aproape de tine. Deși această practică s-a dezvoltat mai mult în orașele mari și în capitală, în fiecare zi acest sport câștigă mai mulți adepți. Confruntat cu amploarea trendului, studiouri și centre specializate deschis pentru a oferi ciclism în interior. Cel mai faimos lanț este Dynamo Cycling care are deja 5 studiouri specializate în capitală.
Pentru a practica acest sport, îmbracă-ți cea mai bună ținută, perechea de adidași și mergi după ea. Fie că veniți singur sau cu un tovarăș, lăsați-vă lăsați purtați de ritmul sesiunii și de energia care iese din ea. Chiar și în timpul iernii, când frigul și ploaia te doboară, aceste sesiuni în muzică interior bicicletă îți va reda tonul și tonul. Gata pentru a începe aventura Dynamo Cycling ?
Cursul unei sesiuni
Din ce în ce mai practicat în centre de fitness, sesiunile ghidate de un antrenor durează de obicei între 45 de minute și ora unu. Ideal pentru a slăbi prin sport și pentru tine sculpt a corpul visului. Deși fiecare antrenor are propriul stil, a ciclism interior de obicei începe cu un ritm blând și o atmosferă domolită. Pe parcursul sesiunii, ritmul se va accelera și va varia. Pentru a lucra și a întări pe toți mușchii corpului, antrenorul îți cere chiar uneori să urci pe bicicletă sau să faci flotări! Coregrafii care uneori necesită puțină coordonare. Pentru a încheia cursul, profesorul dvs. de sport vă va sugera între 5 și 10 minute de întindere. Intens, dar bine însoțit, beneficiați beneficiile ciclismului în interior combinat cu o sesiune de fitness.