Acțiuni de wellness, 4 exemple de făcut zilnic
În fiecare zi, efectuăm gesturi de bunăstare care, fără să ne dăm seama, sunt bune pentru corpul nostru și pentru sănătatea noastră. Sărutul, guma de mestecat, spălatul dinților, râsul ... toate acestea sunt situații care contribuie la bunăstarea noastră. Pentru că dincolo de cheltuielile de energie produse, beneficiile terapeutice asupra sănătății noastre sunt foarte reale. Rundă mică de masă înainte de aplicare.
Un gest zilnic de bunăstare: sărutarea
Sărutul vă determină să pierdeți 2-3 calorii pe minut în conformitate cu diferite studii. Alain Gaudey specifică chiar în cartea sa „1001 Lucruri mici pe care nu le știai despre sexualitate” că un sărut tandru și pasional (cu o durată mai mare de 1 minut) ar echivala cu alergarea unui 500m. Cu alte cuvinte, cu cât te săruți mai mult, cu atât arzi mai multe calorii. Dar nu numai. Repetând acest gest de mai multe ori pe zi, cheltuielile dvs. calorice vor fi la fel de concludente. Așadar, nu mai ezitați și gândiți-vă la aceste gesturi de wellness. Mic apartament la fel: sărutul repede, cu capătul buzelor, nu contează !