Easy-Detox Așa reușește weekendul perfect de detoxifiere
Simțindu-vă ușor și energic, făcând ceva bun pentru corpul dvs. - nu aveți nevoie de un program extins de post. Adesea este suficient un singur weekend!
Detoxifiere într-un weekend? Funcționează - și atât de ușor!
Poate că sunteți familiarizat și cu această dorință de primăvară: La fel cum natura înflorește după hibernare, doriți să începeți noul sezon proaspăt și sănătos. Ce trebuie să faceți pentru a obține acest sentiment complet nou? Încercați-l cu un weekend de detoxifiere care oferă corpului o pauză, îl răsfață și îl ajută să verse balast. După doar două zile vei avea mai multă energie și te vei simți mai ușor - promitem!
sfatul iubitei în avans: Împotriva poftelor
. ceaiul de mentă ajută. Umple stomacul, se încălzește din interior și aromele sale stimulează metabolismul grăsimilor.
Asa functioneaza
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Planul nutrițional
Există două zile de alimente pur vegetale, preparate simplu: uneori ca supă, alteori ca un smoothie. Nu trebuie să vă temeți de durerile de foame, deoarece corpul este alimentat cu fibre pe tot parcursul zilei, care umple stomacul. Și vă rog să nu uitați: beți întotdeauna mult! Ideal ar fi doi litri pe zi. Aceasta este singura modalitate de a vă asigura că țesutul conjunctiv, precum și toate organele și vasele, sunt bine spălate. Apa (medicinală) este ideală, de exemplu de la Staatlich Fachingen sau Adelholzener. De asemenea, bune: ceaiuri de plante, care stimulează metabolismul și asigură o senzație plăcută a intestinului. Este mai bine să evitați stimulente precum cofeina, nicotina și alcoolul - acestea inhibă detoxifierea. Dacă nu te poți lipsi de cofeină, bea un espresso (fără lapte) sau ceai verde. Dacă doriți, puteți repeta mini cura de detoxifiere de două până la trei ori pe lună.
Detox la comanda:
Dacă nu vrei să gătești singur, poți primi bucatele de post livrate:
- Detox Delight oferă cure de 3 săptămâni, dar și de zi cu sucuri și/sau supe. De la 48 de euro. Informații: detoxdelight.de
- Frank Juice are cure de 1 până la 5 zile cu sucuri și/sau supe. Tot prin abonament. De la 42 de euro. Informații: thefrankjuice.com
Sport și relaxare
În timpul zilelor de detoxifiere, evita programele de fitness extrem de solicitante, care te lasă fără suflare. Acestea includ, de exemplu, joggingul rapid sau antrenamentul pentru construirea mușchilor. Alergarea și mersul pe jos (maximum 30 de minute) sau yoga blândă, pe de altă parte, promovează curățarea internă, deoarece organele de detoxifiere precum pielea, ficatul și rinichii sunt bine alimentate cu sânge. În plus, exercițiile fizice asigură descompunerea hormonilor stresanți stresanți. Ce altceva mai este bun: culcați-vă pe canapea cu o folie caldă pentru burtă. Pentru a face acest lucru, înfășurați o sticlă de apă fierbinte într-o cârpă umedă, așezați-o pe stomacul superior, acoperiți-o și relaxați-vă timp de 20 de minute.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile