E-bike și sănătate - Partenca - Bike Tours
Ciclismul este sănătos. Toată lumea știe asta. Dar cei care au renunțat deja la ciclism din cauza unor probleme grave de sănătate se vor bucura de ciclism cu bicicletele electrice la fel de mult ca și cei care au decis să prevină reclamațiile care ne-au prins de-a lungul anilor . Bicicleta electronică are multe beneficii pentru sănătate. A merge cu bicicleta e nu înseamnă mai puțin exercițiu, mobilitate articulară limitată și funcție cardiovasculară redusă! NU! Bicicletele electrice ne fac mai ușor să cucerim secțiuni abrupte și ne permit să călătorim mai mult și să călătorim mai mult.
Călătoria cu o bicicletă electronică vă menține sănătos și reduce riscul de atacuri de cord
Conducerea pe bicicletă electronică menține sistemul cardiovascular și contribuie astfel la forma generală a stării dumneavoastră psihofizice generale. Experiența noastră arată că toți cei care au încercat să meargă cu bicicleta electrică sunt unanim entuziasmați de aceasta, tocmai din cauza faptului că nu au avut oboseală excesivă sau epuizare în timp ce conduceau. Motivul pentru aceasta este că, dacă limita personală este depășită, motorul vă poate ajuta.
Când mergeți cu bicicleta, tensiunea arterială crește, dar pe termen lung scade, spre deosebire de stilul de viață nesportiv sau cu exerciții insuficiente. Acest lucru protejează inima deoarece trebuie să pompeze împotriva unei rezistențe mai mici. Mușchiul inimii este antrenat și mai bine alimentat cu sânge. Creșterea performanței previne bolile cardiovasculare. După consultarea unui medic, este recomandabil să se ocupe de această activitate în cazul bolilor cardiovasculare. Intensitatea și sarcina atunci când mergeți cu o bicicletă electronică pot fi ușor adaptate nevoilor individuale. Aici este recomandată utilizarea monitorului de ritm cardiac. Bicicleta electronică ne permite în special să dozăm sarcina într-o zonă optimă pentru noi. În termeni practici, acest lucru înseamnă că atunci când inima noastră depășește o anumită frecvență, adăugăm suport cu motorul, care ne menține în intervalul de frecvență optimă.
Călătoria cu o bicicletă electronică te face să fii în formă și sănătos
Mulți oameni renunță la exerciții, deoarece sunt epuizați după o zi grea de muncă și nu au chef să meargă la sală. În sala de gimnastică, se simt inconfortabil pentru că nu sunt ca cei care fac mișcare, ridică greutăți aproape în fiecare zi și au deja un corp în formă la care putem doar să visăm.
Acest lucru poate fi compensat cu o bicicletă electronică. Bicicletele cu motor electric permit condiția fizică și previn problemele de sănătate, chiar și pentru persoanele cu rezistență limitată.
Pierdeți permanent kilogramele cu bicicleta electrică
Motivația este cheia pierderii în greutate. Bicicleta electronică motivează. A merge regulat cu o bicicletă electronică este benefic pentru a pierde greutatea. Cu doar o jumătate de oră de ciclism ușor pe zi, construiți masa musculară și reduceți greutatea încet în același timp. Permanent. Fără schimbări extreme în obiceiurile alimentare. Acest lucru se datorează faptului că succesul pe termen scurt al pierderii rapide în greutate nu se bazează pe schimbarea obiceiurilor alimentare sau a comportamentului. Pierderea lentă în greutate prin exerciții fizice moderate este mai sănătoasă și mai promițătoare decât orice „dietă minune”. Scăderea mai rapidă în greutate înseamnă să te îngrași și mai repede odată ce te oprești din foame. Motivația este constantă, deoarece ciclismul este distractiv, ușor și „relaxat”, aproape fără efort sau la fel de obositor pe cât ne impunem noi înșine.
Biciclete electrice și probleme la genunchi
În zilele noastre, din păcate, tot mai mulți oameni au probleme cu genunchii. Acesta este rezultatul direct al unui stil de viață sedentar, al obezității și al leziunilor sportive. Ciclismul este un sport ideal pentru menținerea sănătății genunchiului și reabilitare după boli, leziuni sau intervenții chirurgicale. Spre deosebire de mers sau jogging, articulația genunchiului este expusă la mai puțină presiune și tensiune atunci când mergeți cu bicicleta, în același timp este activă, ceea ce crește circulația sângelui și, astfel, contribuie automat la recuperare. Cu bicicletele electrice putem regla nivelul efortului și chiar dacă există defecțiuni în timpul mersului pe bicicletă, motorul ne va ajuta să terminăm călătoria fără consecințe sau dificultăți.
Bucurați-vă de mersul pe bicicletă electronică în ciuda faptului că aveți astm
Mergeți cu o bicicletă electronică ca terapie a inflamației articulare
Păstrați „sub control” artrita cronică cu o bicicletă electronică. Atunci când se tratează inflamația cronică a articulațiilor, scopul este de a încetini progresia bolii. Combinația dintre medicamente și ciclism este cea mai bună modalitate de a vă menține boala sub control. Fizioterapia și sporturile ușoare conexe, cum ar fi ciclismul electronic, sunt recomandate pentru poliartrită. Cu bicicleta e-bike, mișcarea necesară este deosebit de ușoară în ciuda durerii, deoarece sarcina poate fi măsurată.
Preveniti durerile de spate
Mersul pe bicicletă sau e-bike îți întărește spatele. Mulți bicicliști se plâng de probleme de spate. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că mersul pe bicicletă este în general dăunător pentru spate. Dimpotrivă: ciclismul adecvat poate preveni durerile de spate. Durerile de spate sunt cauzate de stres incorect și unilateral în timpul activităților sportive sau pur și simplu de antrenament insuficient. Stresul inadecvat al spatelui reduce nutriția naturală a discului. Rezultatul: discul intervertebral se schimbă atât de mult încât nu mai poate atenua efectul asupra coloanei vertebrale. Ciclismul oferă trei motive pentru care durerile de spate pot dispărea. Când mergeți pe bicicletă, discul intervertebral este mai bine alimentat cu substanțele nutritive necesare fără ca acesta să fie stresat și fără a suporta întreaga greutate corporală. Majoritatea mușchilor spatelui sunt antrenați când mergeți cu bicicleta. Și în al treilea rând, vertebrele sunt stabilizate clar în mod individual. Micii mușchi dintre vertebre sunt responsabili pentru acest lucru. Sprijină coloana vertebrală. La ciclism, grupurile musculare de-a lungul coloanei vertebrale sunt antrenate și funcția discurilor intervertebrale este păstrată.
Și nu în ultimul rând, dacă sunteți un fost sportiv care dorește să vă reactiveze sau pur și simplu ați decis să „începeți”, cel mai simplu și mai eficient mod de a face acest lucru este cu bicicleta electrică!