Echilibrarea dietei prin Yin și Yang The Epoch Times
În gândirea chineză, alimentația sănătoasă este considerată o rețetă medicală bună, iar medicii tradiționali au folosit întotdeauna puterea alimentelor pentru a vindeca sau ameliora bolile. Ierburile și alte metode de tratament trebuie folosite mai târziu numai dacă boala este deosebit de rezistentă.
Filozofia chineză împarte mâncarea în Yin și Yang, combinându-le pe cele două pentru a obține un efect optim. Alimentele Yin tind să aibă un efect calmant și răcoritor asupra corpului, în timp ce alimentele Yang tind să se încălzească și să stimuleze. Alimentele alterate, toxice și industriale sunt considerate otrăvitoare sau lipsite de substanțe nutritive benefice.
Dacă energia dvs. este scăzută și vă simțiți obosit, deprimat sau lipsit de aparență, poate doriți să creșteți aportul de alimente Yang. Dacă sunteți stresat, anxios, excitat sau supărat, puteți încerca Calming Yin Foods. Dacă aveți un echilibru bun în viața dvs. și vă simțiți destul de bine, cel mai bun pariu poate fi să vă reglați dieta, respectând mediul dvs. exterior. Dacă vă aflați într-un loc rece, umed sau ploios, atunci este recomandat să adoptați o dietă Yang. Dacă vă aflați într-o regiune caldă și uscată, dieta Yin ar fi mai potrivită.
Macrobiotica, practica de a înțelege efectul alimentelor asupra sănătății, ia în considerare fiziologia individuală și starea de sănătate în raport cu locația geografică, clima și schimbările sezoniere.