Echilibru în 60 de zile Ziua 30 - Începeți sportul
Echilibrează progresia după 30 de zile
Sentimentele mele
Primele 30 de zile ale Provocării echilibrului de 60 de zile s-au încheiat! Întotdeauna cu o practică regulată făcând sesiuni între 15 și 25 de minute.
Gata, jumătate din această provocare s-a încheiat deja. Spre deosebire de provocarea mea decalaj mare în 60 de zile, este mai dificil de observat o evoluție clară. Într-adevăr, este mult mai dificil să-ți arăt progresul real în imagini, deoarece nu poți vedea cât timp rămân în poziția de echilibru. Acesta este motivul pentru care voi încerca să vă explic cât mai clar sentimentele mele, progresul meu, precum și exercițiile pe care le fac.
Pentru început, m-am chinuit să văd sfârșitul primelor 30 de zile. Trebuie să ai o calmă foarte dezvoltată pentru a nu te frustra. Cu alte cuvinte, eșecul revine atât de des în acest moment încât nu este ușor să nu renunți. La începutul acestei provocări, am observat o mică progresie, dar din a doua săptămână până astăzi este mai complicat.
De câte ori am încercat să echilibrez fără succes ... De câte ori m-am legănat înainte și înapoi și în lateral încercând să echilibrez ... După atâtea eșecuri simt că nu o voi face niciodată. Mai ales că am crezut că pot ajunge cu ușurință datorită faptului că am crezut că am o bază mică.
În concluzie, am luat o palmă care m-a pus din nou în locul meu.
Progresul meu
După cum v-am mai spus, nu prea simt că am progresat din ultimele două săptămâni. Cu toate acestea, încep să înțeleg câteva reguli.
Primul, trebuie să ai încheieturi puternice. Ce vreau să spun prin asta? Când stați în picioare, gleznele sunt articulațiile care vă susțin toată greutatea. Acesta este motivul pentru care sunt foarte dezvoltate și vă puteți urca în vârfuri.
Pe de altă parte, încheieturile noastre nu sunt deloc predispuse să susțină întreaga greutate a corpului nostru. Prin urmare, este necesar să se lucreze la flexibilitatea lor, precum și la punctele lor forte.
În al doilea rând, trebuie să știi cum să gestionezi echilibrul corpului în sens invers. Ceea ce ne face să ne ridicăm fără efort este faptul că avem o mulțime de reflexe musculare care ne mențin echilibrul. Lucrăm la aceste reflexe de ani de zile într-un mod subconștient. Pe de altă parte, echilibrarea mâinilor nu este ceva instinctiv pentru noi, prin urmare, necesită multă muncă.
În al treilea rând, trebuie să înveți să activezi mușchii potriviți pentru a găsi punctul corect de echilibru. Scopul este de a forma cea mai dreaptă linie posibilă cu corpul. Cu toate acestea, când suntem cu capul în jos, nu sunt deloc aceiași mușchi pe care îi folosim, spre deosebire de faptul că suntem pe picioare. Prin urmare, trebuie să reușim să angajăm mușchii potriviți pentru a păstra întotdeauna un echilibru care rămâne vertical. (Ce nu m-am întâmplat încă 😅)