Echilibrul acido-bazic și probleme ale pielii! un pilon al sănătății generale

Echilibrul acido-bazic este o noțiune foarte importantă pe care trebuie să o știți dacă doriți să păstrați pielea frumoasă și dincolo de aceasta, rămâneți în formă! Cu toate acestea, acest principiu este utilizat numai în medii cu o viziune holistică a sănătății, adică o viziune a sănătății globale. Și asta e păcat ... De ce? Ei bine, urmați raționamentul meu și veți înțelege ...

Care este echilibrul acido-bazic ?

Dacă ați făcut puțină chimie în clasă, știți că un pH variază de la 0 la 14. Cu cât vă apropiați de 0, cu atât mediul este mai acid. Și cu cât mediul este mai acid, cu atât este mai iritant și chiar agresiv. Îmi amintesc găurile din paltoanele albe de la facultate când mâncam substanțe precum acidul clorhidric! Un pH de 7 este un pH neutru. Cu cât creștem pH-ul, cu atât ne aflăm mai mult într-un mediu alcalin.

În organism, pH-ul sângelui este constant (între 7,36 și 7,42), iar variațiile tolerate sunt foarte mici. Din fericire, organizația noastră este bine planificată. Folosește sisteme de tamponare de înaltă performanță pentru a combate factorii de variație.

Cum se elimină deșeurile noastre acide ?

Două organe esențiale și unul secundar fac posibilă eliminarea deșeurilor acide.

În primul rând, rinichii, care iau acizi puternici, care sunt mai greu de eliminat. Ele provin în principal din degradarea proteinelor animale. Dar activitatea rinichilor este limitată în cantitate. Prin urmare, trebuie să evităm supraîncărcarea lor.

Apoi plămânii care elimină acizii slabi care sunt volatili. Ele provin în principal din degradarea proteinelor vegetale. Această muncă este mai ușoară, este cuplată cu respirația. Prin urmare, este adaptabil.

Și, în cele din urmă, pielea care joacă rolul de emunctor secundar. Într-adevăr, ajută la eliminarea deșeurilor acide prin transpirația.

Care sunt cauzele acidificării țesuturilor ?

Principala cauză a acidificării țesuturilor este mai presus de toate alimente. Este ușor de înțeles că proteinele animale vor fi mai acidifiante decât proteinele vegetale. Dar alte alimente vor fi responsabile.

Ce sunt alimentele acidifiante ?

Aceste alimente provoacă aciditate în țesuturile noastre. Deci, pentru a respecta un echilibru acido-bazic bun, este recomandabil să le consumați într-un mod moderat.

proteine animale: carne (în special roșie), mezeluri, ouă, pește
alcool, cafea
zahăr rafinat, sucuri, produse de patiserie și produse de patiserie
cereale (în special cele rafinate), pâine
brânză
sare, vase industriale

Ce sunt alimentele alcalinizante (sau bazice) ?

Aceste alimente alcalinizante sunt bogate în minerale.

legume și legume crude
fructe de sezon coapte
banane (fructul cel mai alcalinizant)
migdalele
semințe încolțite
algele marine

Conținutul plăcii și echilibrul acido-bazic:

Nu este chiar atât de complicat! La fiecare masă, imaginați-vă o scară în fața dvs. și verificați dacă sunt prezente alimente alcalinizante. De exemplu, adăugați o banană la micul dejun și adăugați sistematic legume sau legume crude la prânz și cină. Va fi deja un început bun !

Alte origini:

Pe lângă cauzele alimentare descrise, există și alte surse de acidifiere a țesuturilor. Putem cita stresul, suprasolicitarea, lipsa somnului, fumatul deoarece cauzează epuizare la nivelul celulelor. Sau stilul de viață sedentar, lipsa de oxigenare, deoarece acestea nu promovează eliminarea deșeurilor

Cum rezultă acumularea de deșeuri acide? ?

Sunt sigur că puneți următoarea întrebare: „De unde știu că am acumulat deșeuri acide? Nu uitați ... acizii sunt agresivi. Deci, la început, manifestările sunt mai mult de tip iritat, care se vor dezvolta în inflamație. Durerile sunt adesea pe tablă. Această fază corespunde înfundării, deoarece organismul nu mai poate elimina toate deșeurile acide. Pe termen mai lung, evoluția este spre demineralizare. De fapt, are sens, deoarece organismul va renunța la mineralele de bază pentru a neutraliza acizii. De parcă ar fi existat o pradă de minerale.