O alimentație sănătoasă ne poate face mai fericiți

A mânca mai sănătos este important pentru o sănătate bună și pentru a rămâne în formă. Știai însă că a mânca sănătos ne poate face și mai fericiți? În orice caz, asta indică un nou studiu al cercetătorilor australieni de la Universitatea Macquarie din Sydney. Vă spunem mai multe despre aceste rezultate mai jos.

O alimentație sănătoasă ne face mai fericiți

Studiul a acoperit 76 de studenți cu vârste cuprinse între 17 și 35 de ani. Participanții nu aveau obiceiuri alimentare sănătoase. Au avut simptome moderate până la severe de depresie. Cei dintre ei care au făcut trecerea de la o dietă nesănătoasă la o dietă sănătoasă au înregistrat rezultate pozitive după doar câteva săptămâni. La sfârșitul acestei perioade, participanții erau mai puțin anxioși și cu o dispoziție mai bună.

„Sa dovedit că consumul de alimente procesate crește riscul de depresie”. Aceasta este concluzia cercetătorilor, după cum a remarcat Heather Francis, director de cercetare la Universitatea Macquarie din Sydney.

---