Echilibrul metabolic - 5 motive pentru care este prea scump
Echilibrul metabolic nu este o dietă în sens strict, ci un concept nutrițional cuprinzător
Echilibrul metabolic nu este o dietă în sens strict, ci o conceptul nutrițional cuprinzător, care este comercializat profesional de către Metabolic Balance GmbH & Co. KG.
Aceasta include Instruire de la supraveghetori și consilieri, precum și diverse servicii, de exemplu efectuarea analizelor de sânge.
Acestea formează baza pentru crearea unui plan de dietă individual pentru slăbit, care se bazează apoi complet pe metabolismul personal asociat ar trebui să fie.
Sunt promovate succese impresionante de slăbire și o „normalizare” a greutății, fără nicio altă definiție a ceea ce se înțelege prin aceasta.
Echilibrul metabolic - o știință secretă?
Conceptul nutrițional Behind Metabolic Balance a fost dezvoltat în 2002 de Wolf Funfack, internist și nutriționist, și Silvia Bürkle, inginer în tehnologia alimentară.
Metabolic Balance GmbH & Co. KG reprezintă aspectul holistic al sanatate fizica în focus. Schimbarea dietei ar trebui să fie de mare beneficiu pentru sănătatea generală pe termen lung.
De altfel, presupus că îți poți atinge greutatea dorită „fără post”.
Pe baza datelor individuale precum
- preferinte personale,
- Nu-mi place,
- istoricul medical,
- Intoleranțe și
- 36 de valori sanguine diferite
un plan nutrițional de Program de calculator compilat.
Acest plan poate fi creat numai de consultanți special instruiți, care sunt responsabili pentru acest lucru Taxe de licență trebuie să plătească către Metabolic Balance GmbH & Co. KG.
Cu toate acestea, modul în care sunt compuse informațiile individuale nu este dezvăluit. Metoda de calcul se numește Secret comercial tratat.
Aveți și ca client în nici un caz, pentru a vedea rezultatele și, prin urmare, nu pot înțelege cu adevărat deciziile rezultate.
În orice caz, din aceste rezultate plan individual de nutriție. În general, se bazează pe o dietă mixtă de calorii puternic redusă, cu multe proteine și puțini carbohidrați.
Programul de tratament al metabolismului incluzând 84 de rețete
Vrei să slăbești, să te detoxifiezi sau să te purifici? Apoi, ar trebui să încercați cura de metabolism de 21 de zile!
- Descriere detaliată a curei metabolice, inclusiv un program
- 84 rețete delicioase de vindecare metabolică
- Raport de experiență și jurnal pe întreaga fază a dietei, inclusiv rețete și schimbări de greutate
- Întrebări frecvente pentru a evita greșelile tipice în timpul vindecării metabolismului.
Echilibrul metabolic se bazează pe truisme
Un factor cheie în filozofia din spatele echilibrului metabolic este că insulină:
Carbohidrații sunt transformați în zahăr (glucoză) în organism. Rezultatul este o eliberare crescută de insulină de către pancreas.
Dacă se consumă mulți carbohidrați, acest lucru poate duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge fluctuează foarte mult.
Aceste fluctuații pot Pofte alimentare declanșator.
Și, la rândul său, este adesea cauza obezității, a diabetului de tip 2 și a nivelurilor ridicate de lipide din sânge.
Cât timp ar trebui să dureze acest lucru nu poate fi dedus decât indirect din conceptul de fază: cel puțin ar trebui să îl compensați Timp de 4 - 6 săptămâni a lua.
În general, compania păstrează un profil scăzut atunci când vine vorba de informații specifice. Informația este întotdeauna foarte vag și poți afla multe doar din 3 sau 4 colțuri.
Echilibrul metabolic - Principalul lucru este că este complicat
Chiar dacă planul nutrițional este calculat individual, procesul este esențial întotdeauna la fel: Se bazează pe o conversație personală cu un consultant, un test de laborator și crearea unui plan individual de nutriție.
| Prima fază: descărcare | 2 zile | -Pregătirea pentru noua dietă: -Consultație și anamneză -Extragerea sângelui -evaluarea rezultatelor -Crearea unei „liste de produse alimentare individuale” -Ușurarea și curățarea corpului: -Golirea completă a intestinului (folosind laxative sau clismă) -Mancare usoara |
Mese:
Mic dejun: Ca de obicei, dar doar jumătate din cantitate
Pranz: supa de legume si un mar
Cina: legume
Oricine câștigă puțin prea mult în greutate după dietă poate face acest lucru oricând începe din nou sau treceți la o fază anterioară.
Cele 8 reguli nutriționale ale echilibrului metabolic sunt destul de arbitrare
Tabelul următor explică cele 8 reguli ale dietei și cât de plauzibil sunt pentru slăbit.
| 1 | Nu consumați mai mult de 3 mese pe zi. | „În prezent, nu se poate face nicio afirmație științifică cu privire la relația dintre frecvența meselor și reglarea greutății corporale la adulții sănătoși [...].” (DGE) |
| 2 | Se lasă cel puțin 5 ore între mese. Mâncărurile intermediare sau gustările mici perturbă procesele metabolice ale organismului. Acest lucru ar putea duce la pofte de mâncare. | Și aici se aplică următoarele: O conexiune între frecvența meselor și greutatea nu a fost dovedită științific, conform DGE. |
| 3 | Nicio masă nu poate depăși 60 de minute. | Nu există surse bine întemeiate pentru aceasta. |
| Al 4-lea | Începeți fiecare masă cu 1 până la 2 mușcături de albus de ou. Acest lucru ar trebui să stimuleze enzimele digestive care descompun proteinele. Producția de insulină atunci când consumați carbohidrați ar trebui să aibă loc doar cu întârziere pentru a evita pofta. | Fără dovezi sau surse. |
| 5 | Este permis un singur tip de proteine pe masă. Ar trebui să fie diferit pentru fiecare masă. | Produsele de origine animală, dar și aproape toate celelalte alimente, cum ar fi pâinea sau legumele, conțin proteine - această regulă nu are sens. |
| Al 6-lea | Nu mâncați după ora 21:00. | Factorul decisiv este echilibrul energetic, nu timpul. La urma urmei, depinde și de ritmul zilnic individual. |
| Al 7-lea | Beți 35 de mililitri de apă pe kg de greutate corporală pe tot parcursul zilei (de exemplu, la 60 kg, adică 2,1 litri). | Dacă apa ajută cu adevărat la pierderea în greutate rămâne o chestiune de dezbatere. |
| A 8-a | Mănâncă un măr pe zi. | Nu poate face rău, dar nici nu aduce neapărat succes în slăbire. |
Nutriționiștii și profesioniștii din domeniul medical recomandă împotriva echilibrului metabolic
Echilibrul metabolic este nedovedită științific. Multe afirmații nu numai că nu pot fi justificate, ci se bazează chiar pe principii care contravin recomandărilor nutriționale.
Centrul pentru consumatori (VZ) Bayern s-a plâns, printre altele, de Lipsa transparenței a metodelor de calcul și avertizează asupra echilibrului metabolic.
Dr. Martin Hofmeister, expert în nutriție la VZ Bayern, afirmă că în prezent nu există dovezi științifice pentru existența anumitor tipuri metabolice și concluzii despre nutriție și critică:
"Criteriile în funcție de care se selectează hrana pentru fiecare pacient este la fel de neînțeles ca prețurile ridicate."
Alexandra Kreissl și Kurt Widhalm de la Departamentul de Medicină Nutritivă de la Spitalul Universitar din Viena ajung, de asemenea, la aceeași concluzie:
„Pe baza valorilor din sânge,„ Echilibrul metabolic ”este promovat ca un program holistic de metabolism și promite o dietă individuală. Cu toate acestea, deoarece echilibrul metabolic nu se bazează pe un concept dovedit științific, acest tip de dietă nu poate fi recomandat. "
Concluzie
Echilibrul metabolic este cu costuri mari de aprox 399 euro. În plus, pot exista costuri suplimentare pentru diverse alte servicii.
Dieta este nu este potrivit pentru utilizarea de zi cu zi, deoarece pauzele lungi dintre mese sunt aproape insuportabile pentru mulți oameni.
Mersul la restaurant sau gătitul pentru o familie este practic imposibil în faza 2, deoarece unele alimente nu au voie să fie consumate.
Chiar dacă succesul se obține după o astfel de dietă, nu mai este de înțeles dacă pierderea în greutate se datorează probabil doar acestui fapt reducerea strictă a caloriilor a apărut.
În plus, echilibrul metabolic nu vizează o schimbare durabilă a stilului de viață. Dacă vă întoarceți la vechile obiceiuri, asta este Efect de yo-yo pre-programat.
Una peste alta, putem face acest concept nutrițional nu recomand!