Echipa potrivită

Dacă aveți un nivel de fitness bun de bază și sunteți gata să profitați la maximum de dvs., antrenamentul de înaltă intensitate este pentru dvs. De asemenea, nu există o modalitate mai bună de a slăbi.

Echipa potrivită

HIT este o formă foarte intensă de antrenament în care vă puteți aduce corpul la limitele sale în doar 30 - 45 de minute. Cu greu veți găsi o modalitate mai eficientă de a vă spori performanța și de a pierde în greutate.

Datorită consumului rapid de oxigen în timpul antrenamentelor de intensitate ridicată, metabolismul este stimulat și caloriile sunt chiar arse după antrenament.

În ciuda consumului redus de calorii al unei unități HIT în comparație cu antrenamentul cardio, consumul total de calorii cu antrenament de intensitate ridicată este mult mai mare datorită efectului de post-arsură.

În plus, metabolismul tău este atât de intens stimulat încât corpul tău are nevoie de mai multă energie chiar și în zilele fără antrenament și astfel consumă în mod demonstrabil mai multe calorii decât înainte. Rezultatul este pierderea circumferinței corpului.

Rata metabolică bazală crește și corpul tău funcționează mai activ ca niciodată. În afară de eficiența ridicată a pierderii în greutate prin arderea grăsimilor, antrenamentul de intensitate ridicată din München este, de asemenea, deosebit de potrivit pentru a vă opri pur și simplu capul.