Economisirea caloriilor la micul dejun Cea mai mare și cea mai mică cantitate de grăsimi se răspândește

Arhiva

Mic dejun care te menține plin cel mai mult timp?

Ești un cremă de pâine, un mixer de fructe proaspete în muesli sau este suficient doar pentru tine dimineața pentru țigară și cafea?

Dacă aparțineți primului, nu numai că începeți ziua dulce, dar, mai ales, bogată în calorii, deoarece o cremă de nougat răspândită (20g) are 106 calorii. Dar v-ați fi crezut că quarcul sănătos din plante este, de asemenea, o mică capcană pentru grăsimi la micul dejun?

Sebastian Weber, antrenor pentru nutriție la portalul nutrițional Yazio.de, a enumerat primele 5 tartine cu conținut ridicat de calorii și cu conținut scăzut de calorii pentru BILD.de.

Puteți citi cele mai bogate în cinci calorii, aici:

Aici puteți citi cele cinci cantități mai mici de calorii:

Weber: "Cei care își iau timpul pentru un mic dejun complet își completează rezervele de energie pentru ziua respectivă și fac corpul și mintea potrivite pentru viața de zi cu zi."

Și aruncați o privire - un mic dejun complet poate arăta atât de ușor și delicios:

Puteți găsi mai multe informații despre bombele de grăsime și alimentele cu conținut scăzut de calorii în tabelul de calorii Kalorientabelle.net.

Aici puteți vedea ce le place germanilor să pună pe pâine:

---