Editions Mosaïque Santé - Mănâncă bine FĂRĂ GĂTIT
Virginie Parée
Îndeplinește toate condițiile pentru o dietă sănătoasă atunci când mănânci des afară
După o scurtă amintire a fundamentelor pentru o dietă „bună”, dezvoltată pe scară largă în cărțile sale anterioare, Virginie Parée se interesează de milioanele de oameni care nu au timp (sau înclinație) să gătească.
Din ce în ce mai mulți dintre noi mâncăm mese departe de casă dar și din ce în ce mai conștienți că sănătatea noastră este legată de mâncarea noastră și de calitatea acesteia.
Deci, cum să mâncăm bine când nu gătim ?
În meniul restaurantelor chinezești, japoneze, italiene, specialități franceze, la braserie, în restaurantul companiei, la restaurantul thailandez, marocan sau libanez. Ce vom alege? Virginie ne ghidează astfel încât să facem asociațiile potrivite.
Și, printre prieteni, cum poți fi convins fără să iei tartifleta de trei ori? Și aici există sfaturi, precum și modalități de a mânca bine atunci când călătoriți, într-un mediu de spital sau când lucrați cu orare schimbate.
Nu-ți place să gătești? Nu știi să gătești? Oricum, există soluții adaptate pentru dvs.: moduri simple de a mânca mese care nu necesită timp sau abilități, doar alegerea alimentelor potrivite, în amonte și câteva sfaturi pentru ca papilele dvs. gustative să nu fie uitate în istorie.