Curs de formare postnatală online de la moașa Nadine Beermann
Așa că ai din nou o senzație excelentă de corp
Podeaua pelviană, abdomenul și corpul strânge din nou
Închideți diastaza rectală și Starea de construcție
După nașterea spontană și Cezariană potrivită
Luați-vă în formă acum după sarcină! În programul meu de recuperare a energiei online de 12 săptămâni, vă voi însoți înapoi la un sentiment extraordinar de feminin al corpului.
Nadine Beermann
Moașă, antrenor postuniversitar și mamă
Așa că ai din nou o senzație excelentă de corp
Podeaua pelviană, abdomenul și corpul strânge din nou
Închideți diastaza rectală și Starea de construcție
După nașterea spontană și Cezariană potrivită
Luați-vă în formă acum după sarcină! În programul meu de recuperare a energiei online de 12 săptămâni, vă voi însoți înapoi la o senzație minunată de corp feminin.
Nadine Beermann
Moașă, antrenor postuniversitar și mamă
ar dori să rămână anonim/32 de ani/Fulda
Karla J./34 de ani/Eichenzell
Sophie F./29 de ani/Fulda
Neele M./27 de ani/Bad Brückenau
Prețuiți unul atractiv, potrivi și corp bine construit? Noi toate femeile o facem, nu? Și eu 🙂 Dar, după nașterea unui bebeluș, din păcate, totul nu mai este la fel de bun ca pe vremuri ... Vrei să te înfățișezi din nou și să faci ceva pentru corpul tău? Cu toate acestea, dacă ar fi să-ți pui sănătatea pe linie pentru ceva mai multă stare fizică?
Probabil că nu, corect? Din păcate, exact asta fac multe tinere mame - începând un program greșit de exerciții.
Că tu durabil si cu conștiință curată după ce copilul tău se naște te potrivi din nou poate (și pierde un kilogram sau două 🙂) Am un program special de regresie și podea pelviană Creat pentru proaspetele mame.
Vrei să devii mai în formă, să rămâi sănătos și să te simți din nou bine în pielea ta? Apoi citiți acum, vă voi arăta cum puteți face și voi.
De ce regresia este atât de importantă pentru mamele ca tine
„De ce să antrenăm podeaua pelviană? Nimeni nu o vede! Aș prefera să slăbesc pe stomac, picioare și fund și să fac o adevărată clasă de fitness sau să fac jogging! "
Din păcate, multe femei încă se ocupă de problema „regresiei” după naștere. Ca moașă, am întâlnit deja suficiente femei care în curând (cu adevărat!) Au regretat dureros aceste greșeli.
Deoarece nu vreau să faceți această greșeală, aș dori să vă spun și cum și de ce au regretat-o:
Podeaua pelviană, adică mușchii care vă închid deschiderea pelviană, l-au transportat și pe bebeluș timp de 9 luni. Această tulpină a slăbit în mod vizibil și a întins podeaua pelviană. Imaginați-vă ce se întâmplă dacă, de exemplu, când faceți jogging, toate organele cavității abdominale se prăbușesc într-un planșor pelvin slăbit la fiecare pas ... Și ce se întâmplă când continuă să cedeze sub această sarcină. Imagini din cap ... Și exact asta vreau să protejez toate femeile cu cursul meu de regresie!
Acesta este motivul pentru care cursul meu de recuperare a puterii vă ajută atât de eficient:
Antrenament pentru podeaua pelviană „hardcore”
+
Instruirea „zonelor cu probleme” 😉
+
Antrenamentul stării și fitnessului
+
Antrenament împotriva diastazei rectale
=
Antrenament durabil pentru un corp ferm și o podea pelviană puternică