Educație Anumite reguli protejează copiii de la supraponderalitate; Practica de vindecare
Cum afectează rutina greutatea copiilor noștri?
Mulți părinți sunt, cu siguranță, familiarizați cu această problemă: copiii doresc totuși să stea puțin treaz seara și, în mod ideal, să se culce cât mai târziu. Cercetătorii au descoperit acum că orele neregulate de culcare pot contribui la creșterea greutății copiilor mai târziu în viață.
Cercetătorii Universității de Stat din Ohio au descoperit că copiii ar trebui să meargă în mod regulat la culcare la timp în fiecare seară. Acest lucru reduce riscul de a deveni supraponderal în viața ulterioară. Medicii au publicat rezultatele studiului lor în „International Journal of Obesity”.
Excesul de greutate și obezitatea sunt dăunătoare pentru sănătatea umană. Experții au descoperit că perioadele de somn neregulate în copilărie pot face oamenii mai predispuși să devină supraponderali și obezi. (Imagine: kwanchaichaiudom/fotolia.com)
Rutinele au un efect asupra greutății ulterioare
Pentru studiul lor, cercetătorii au examinat obiceiurile a aproape 11.000 de copii britanici, toți născuți între 2000 și 2002. Experții au găsit o legătură între rutinele zilnice, emoțiile și greutatea. De exemplu, s-a constatat că mâncarea meselor la aceeași oră în fiecare zi și vizionarea la televizor mai puțin de o jumătate de oră în fiecare zi contribuie la reducerea riscului de obezitate mai târziu în viață, explică oamenii de știință într-un comunicat de presă.
Am investigat efectele mâncării de rutină, somnului și vizionării la televizor
Studiul actual a fost primul care a examinat asocierea potențială între rutinele copilăriei timpurii și ulterior supraponderalitatea sau obezitatea. Cercetătorii au analizat efectele a trei rutine gospodărești asupra copiilor de trei ani, spun cercetătorii. Acestea includ culcare obișnuită, mese obișnuite și vizionarea la televizor mai puțin de o oră pe zi.
Copiii cu reglare emoțională redusă sunt mai predispuși să fie obezi mai târziu
Toate cele trei rutine examinate au fost în mod clar asociate cu o mai bună autoreglare emoțională. Aceasta este considerată o măsură a cât de ușor reacționează un copil pentru a fi frustrat sau supraestimulat. Copiii cu mai puțină reglare emoțională au fost mai predispuși să sufere de obezitate mai târziu în viață, explică profesioniștii din domeniul medical.
Timpii de somn neregulați la copii cresc riscul de obezitate
Cercetarea a constatat că orele de culcare neregulate în timpul orelor de școală pun copiii la un risc crescut de a dezvolta obezitate la vârsta de unsprezece ani. Am observat că copiii cu cele mai mari dificultăți de reglare a emoțiilor erau obezi până la vârsta de trei ani și erau mai susceptibili să fie obezi până la vârsta de unsprezece ani, explică autorul Dr. Sarah Anderson de la Universitatea de Stat din Ohio.
Investigația duce la o mai bună înțelegere a modului în care rutinele pot funcționa
„Studiul actual ne permite să înțelegem mai bine modul în care rutinele din jurul somnului, meselor și comportamentului la televizor afectează reglarea emoțiilor și a comportamentului”, a adăugat expertul.
Cercetătorii găsesc legături crescânde între obezitate și somn slab
Somnul este, în general, foarte important pentru oameni, iar somnul este deosebit de important pentru copii. Există mulți factori necunoscuți în ceea ce privește modul în care somnul poate afecta metabolismul și, în ultimii ani, cercetătorii au descoperit legături în creștere între obezitate și somn slab. (la fel de)
Informații despre autor și sursă
Notă importantă:
Acest articol este doar pentru orientare generală și nu trebuie utilizat pentru autodiagnosticare sau autotratare. El nu poate înlocui o vizită la medic.