Efect de ghimbir Pregătiți corect apă de ghimbir sănătoasă și ceai de ghimbir
Ghimbirul este una dintre cele mai importante ierburi din bucătăria indiană și chineză. La fel, rădăcina este, de asemenea, un remediu versatil. Ajută la indigestie, probleme circulatorii, greață, durere și simptome de răceală.
Ginger este un talent general. Fie că aveți o răceală, rău de mișcare, dureri articulare sau probleme de stomac, rădăcina noduroasă a ghimbirului este un avantaj pentru întregul corp. Își dezvoltă efectul atât preventiv, cât și în cazuri acute. Nu trebuie întotdeauna să le mănânci crude. Uneori, o supă puternică de ghimbir ameliorează disconfortul din stomac sau un aditiv pentru baie ameliorează durerile de gripă ale corpului.
Ghimbirul conține o gamă foarte largă de ingrediente care promovează sănătatea, motiv pentru care este adesea citat drept unul dintre cele mai sănătoase alimente. Ingredientul activ gingerol, care conferă și ghimbirului condimentul său, este responsabil în principal de proprietățile vindecătoare. Un efect antiinflamator, anti-cancer și deprimant al sistemului imunitar general a fost confirmat de mai multe ori pentru gingerol. În structura sa chimică, gingerolul este similar cu acidul acetilsalicilic, mai bine cunoscut sub numele de ASA pentru gripă sau durere la rece.
Ceaiul cald de ghimbir poate fi, de asemenea, de ajutor împotriva durerilor de cap.
Ghimbir - aproape un panaceu
Un ceai cald de ghimbir sau apă de ghimbir este, prin urmare, o alternativă naturală populară și eficientă pentru ameliorarea durerilor de cap și a durerilor de corp, a durerilor de gât, a durerilor abdominale sau a durerilor musculare. Datorită efectului pozitiv asupra sistemului imunitar, s-a putut observa o îmbunătățire clară a bunăstării chiar și cu reumatism. Diverse studii dovedesc, de asemenea, efectul calmant al ghimbirului asupra stomacului și intestinelor. Boala de călătorie, starea de rău sau crampele stomacale scad atât cu utilizarea internă a ghimbirului, cât și sub formă de aromoterapie.
Unele studii au arătat chiar că efectele secundare ale chimioterapiei, cum ar fi greața și iritarea stomacului, pot fi reduse cu această metodă naturală de vindecare. Substanțele înțepătoare ale tuberculului de ghimbir stimulează în mod clar circulația sângelui și stimulează absorbția de glucoză a celulelor musculare. Atleții, precum și diabeticii beneficiază de această creștere a performanței musculare. Cei care mănâncă ghimbir își îmbunătățesc în mod regulat nivelul de colesterol, circulația sângelui este stimulată, vasele de sânge se lărgesc și inima este întărită. Efectul extins al rădăcinii de ghimbir asupra sistemului cardiovascular este apreciat nu numai de persoanele răcite, ci și de mulți pacienți cu hipertensiune arterială sau niveluri de colesterol. Datorită efectului său stimulant, purificator și detoxifiant, ghimbirul este, de asemenea, recomandat să însoțească cure de slăbire sau de post.
Ghimbirul are un gust bun ca ingredient delicios în smoothie-uri, ceaiuri chai sau ca apă de ghimbir sau ceai de ghimbir. Preparatul este foarte ușor și ceaiul trezește spiritele obosite, calmează simptomele de frig, întărește sistemul imunitar și încălzește frumos corpul.
Ceaiul de ghimbir este ușor de făcut.
Rețetă ceai de ghimbir/apă de ghimbir
O bucată de rădăcină proaspătă de ghimbir de aproximativ 2 cm, se curăță, se taie felii și se opărește cu apă fierbinte, care nu fierbe într-o ceașcă. Ceaiul este gata de băut după 15 minute.
În cazul indigestiei, durerilor musculare, migrenelor sau doar pentru a vă stimula metabolismul, puteți opăra aceeași cantitate de ghimbir cu un litru de apă fierbinte, puteți lăsa feliile în el și le lăsați să se răcească. Un pahar cu apă de ghimbir poate fi băut de 3 ori pe zi cu înghițituri mici pentru ușurare. În cazul tratamentelor de slăbire, apa cu ghimbir susține pierderea în greutate datorită efectului său de stimulare a circulației și stimulator asupra tractului digestiv. Ca o compresă, apa de ghimbir are un efect antiinflamator și analgezic ușor.
Deoarece ghimbirul conține și o componentă purificatoare și detoxifiantă, puteți susține postul terapeutic cu apă de ghimbir sau ceai de ghimbir cu până la 4 litri pe zi.
O baie de ghimbir ajută la durerea mușchilor, reumatismului sau durerilor corporale.
Baie cu ghimbir
Pentru o baie fierbinte cu ghimbir, tăiați o bucată de 6-7cm în bucăți mici și opărește-le într-o ceașcă. După aproximativ o jumătate de oră, amestecul complet poate fi adăugat în apă. Aditivul pentru baie ajută la durerea mușchilor, reumatismului sau durerilor corporale.
De asemenea poti fi interesat de:
Surse: Imagini: Depositphotos/masterwilu, londondeposit, HandmadePicture, text: Tine Esser