Efect de spălare cu niacină

Purificarea niacinei este un efect secundar frecvent al administrării de doze mari de suplimente de niacină, care pot fi prescrise pentru tratarea problemelor asociate cu colesterolul ridicat, de exemplu. Deși inofensiv, simptomele sale - roșu, fierbinte și mâncărime ale pielii - pot fi cu adevărat incomode. Din cauza acestor simptome, oamenii încetează adesea să ia niacină (1).Vestea bună este că puteți reduce șansele de a obține niacină. Articolul nostru vă va spune tot ce trebuie să știți despre niacina - ce este, ce cauzează și ce puteți face în legătură cu aceasta.

Ce este de fapt „flush”?

Purificarea niacinei este un efect secundar frecvent al administrării de doze mari de suplimente de niacină. Acest lucru este relativ incomod, dar complet inofensiv. Pielea ta devine roșie, ceea ce poate fi asociat cu mâncărime sau senzație de arsură (1).
Niacina este, de asemenea, cunoscută sub numele de vitamina B3. Face parte dintr-un complex de vitamine B care joacă un rol important în transformarea alimentelor în energie pentru organism (2). Ca aditiv alimentar, niacina este utilizată în principal pentru tratarea nivelului ridicat de colesterol. Acidul nicotinic este un supliment alimentar care este utilizat în mod obișnuit în acest scop.
O altă formă complementară, niacinamida, nu provoacă o culoare a niacinei. Cu toate acestea, această formă nu este eficientă în echilibrarea nivelurilor de lipide din sânge (3).

Există două forme principale în care acidul nicotinic se găsește în suplimentele alimentare:

Eliberare imediată în care întreaga doză este absorbită în același timp,
precum și eliberarea întârziată, care are o coajă specială care permite substanței să se dizolve mai lent.

Flushul este un efect secundar foarte frecvent al formării odată cu eliberarea imediată a acidului nicotinic. Se știe că cel puțin jumătate dintre persoanele care iau doze mari de această formă experimentează acest efect neplăcut (4, 5).
Dozele mari de acid nicotinic declanșează o reacție care determină dilatarea vaselor de păr, ceea ce crește fluxul sanguin la suprafața pielii (1, 6, 7, 8). Conform unor rapoarte, practic toți cei care iau doze mari de acid nicotinic suferă de o culoare (6).
Alte medicamente, inclusiv unele antidepresive și terapii de substituție hormonală, pot provoca, de asemenea, o roșeață similară (1).

Flush-ul este un răspuns obișnuit la doze mari de niacină. Acest lucru se întâmplă atunci când vasele de păr se extind și fluxul de sânge către suprafața pielii crește.

Simptome de niacină

Acest fenomen este un efect secundar al administrării de doze mari de niacină (vitamina B3). Curățarea are loc atunci când niacina determină lărgirea vaselor de sânge mici din piele, permițând să circule mai mult sânge prin ele. Cel mai frecvent aspect este înroșirea feței, dar poate apărea și roșeața gâtului și a corpului superior. Apare și o senzație caracteristică de furnicături.
Pentru oricine care nu a experimentat acest efect specific de a lua niacină - începe aproximativ 10 până la 20 de minute după administrarea unei doze mari (de exemplu, 250 miligrame sau mai mult).

Simptomele afectează în principal fața și partea superioară a corpului și includ (9, 10):

Roșeață a pielii: poate apărea sub formă de eritem ușor sau eritem roșu intens, similar cu arsurile solare.
Furnicături, arsuri sau mâncărimi: Acest lucru poate fi foarte inconfortabil și uneori chiar dureros (9).
Pielea se simte caldă: Similar cu arsurile solare, pielea se poate simți caldă sau fierbinte (11).

În majoritate, niacina se diminuează la aproximativ o oră după administrarea suplimentului alimentar (1, 8). Acesta nu este un fenomen dăunător, dar poate fi îngrijorător dacă nu știi la ce să te aștepți. În timp, te vei obișnui cu culoarea și va deveni mai puțin intensă.
Flush-ul se poate manifesta ca o arsură solară sau o reacție alergică. Cu toate acestea, simptomele dispar de obicei după o oră. Dacă luați doze mari de niacină pentru o perioadă lungă de timp, corpul dumneavoastră se va obișnui cu ea, toleranța va crește și efectele secundare nu vor fi la fel de severe.

De ce oamenii iau doze atât de mari de niacină?

Medicii prescriu de mult timp doze mari de niacină pentru a îmbunătăți colesterolul pacienților și pentru a preveni bolile de inimă (5).
Administrarea de doze mari de niacină a făcut posibilă îmbunătățirea nivelului de colesterol și lipide din sânge, după cum urmează:

Creșterea nivelului de colesterol HDL: previne descompunerea apolipoproteinei A1, care este utilizată pentru a produce colesterol HDL „bun”. Poate crește nivelul colesterolului HDL cu până la 20-40% (1, 12).
Scăderea nivelului colesterolului LDL: niacina accelerează descompunerea apolipoproteinei B în colesterol LDL „rău”, ceea ce duce la o eliberare mai redusă de către ficat. Poate reduce nivelul colesterolului LDL cu 5-20% (11, 13, 14).
Niveluri mai scăzute de trigliceride: niacina afectează enzima esențială pentru producerea trigliceridelor. Poate reduce nivelul trigliceridelor din sânge cu 20-50% (3, 11).

Pentru a experimenta aceste efecte terapeutice pozitive, se iau doze de niacină cuprinse între 1.000 și 2.000 mg pe zi (5). În schimb, doza zilnică recomandată pentru majoritatea bărbaților și femeilor adulte este de 14-16 mg pe zi (9, 10).
Tratamentul cu niacină nu este, de obicei, primul pas în tratarea problemelor de colesterol, deoarece poate provoca alte efecte secundare decât puritatea inofensivă. Cu toate acestea, este adesea prescris persoanelor ale căror niveluri de colesterol nu răspund la statine, care sunt opțiunea de tratament preferată (15). Uneori, statinele și dozele mari de niacină sunt administrate în paralel pentru a îmbunătăți efectele tratamentului (16, 17, 18, 19). Dozele mari de niacină trebuie tratate în același mod ca și medicamentele. Înainte de a le lua, trebuie consultat un medic.
Dozele mari de niacină sunt luate în mod obișnuit pentru a îmbunătăți nivelul colesterolului și al trigliceridelor. Acestea trebuie luate numai sub supraveghere medicală, deoarece prezintă un risc de reacții adverse.

Flush-ul este periculos?

Cum să preveniți niacina?

Acestea sunt câteva metode verificate:

Înștiințare!

Niacina poate fi inconfortabilă și enervantă. Cu toate acestea, acesta este de fapt un efect secundar inofensiv al terapiei cu niacină în doze mari. În plus, acest lucru poate fi prevenit. Dozele mari de niacină pot provoca alte reacții adverse, chiar mai grave. Deci, dacă doriți să luați doze mari de niacină din motive de sănătate, asigurați-vă că o faceți sub supraveghere medicală. Rețineți că articolele noastre se bazează pe surse științifice fiabile!

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2779993/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26828517
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18375237
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8309029
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2848425/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17008386
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/197786
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1855354
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK114304
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23415433
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15078639
12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12873710
13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9761083
14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27793642
15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16075823
16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10195935
17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26370906
18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16849903
19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26681752
20. https://livertox.nih.gov/Niacin.htm
21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC280687
22. https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/nicotinic_acid#section=Drug-Warning
23. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3770072
24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23444397
25. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17323787
26. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19243714

Scris de Bastian Müller

Nutriționist, antrenor și specialist în suplimente. A absolvit Universitatea de Medicină și multe cursuri pentru a se pregăti pentru munca de formator. Așa cum spune despre sine: o comoară a cunoașterii.