Efecte pozitive ale exercițiului aerob și antrenamentului cu greutăți în tratamentul bolilor hepatice grase;
Potrivit unui studiu, antrenamentul aerob și antrenamentul de forță cu greutăți pot avea un efect pozitiv asupra procesului de vindecare a ficatului gras. Acest studiu a fost realizat de oamenii de știință iranieni. S-a testat modul în care se modifică conținutul de grăsime al ficatului și nivelul enzimelor hepatice atunci când subiecții testați fac antrenament aerob, antrenament cu greutăți sau deloc antrenament. Când se antrenau cu greutăți, subiecții trebuiau să facă șapte exerciții de 10 repetări. Antrenamentul aerob, pe de altă parte, a constat într-o sesiune de rezistență de 45 de minute.
La subiecții de vârstă mijlocie, atât antrenamentul aerob, cât și cel cu greutatea au reușit să producă modificări pozitive în conținutul de grăsime al ficatului. Ficatul gras este de obicei cauzat de consumul excesiv de alcool sau de obezitate.
Ambele forme de antrenament sunt, prin urmare, adecvate pentru susținerea tratamentului ficatului gras. Al 7-lea
(Hepatita lunară, 15 (10): e31434, 2015)