Efectele benzii Kinesio au sens sau amețeli placebo

Acest articol explorează hype-ul despre banda Kinesio autoadezivă și efectele sale asupra fundului. Vă explicăm despre ce este „înregistrarea” și dacă are sens deloc sau face ceea ce promite.

Originea și caracteristicile

Banda colorată Kinesio (grecesc kinesis = mișcare) cu adeziv din poliacrilat a fost dezvoltată în 1973 în Japonia de către chiropracticianul Kenzo Kase. El căuta noi posibilități în domeniul leziunilor sportive, dar și reabilitare pentru un tratament blând care susține zonele afectate fără a restrânge libertatea de mișcare.

Adezivul din poliacrilat utilizat este activat de propria căldură a corpului. Banda în sine este impermeabilă, poate fi întinsă cu până la 140% și aerul și transpirația pot trece. Adesea, influența diferitelor culori ale benzii este discutată cu nerăbdare, pentru mulți doar o strategie publicitară inteligentă cu culori stimulante și interesante de ademenit, pentru alții este asociată cu proprietăți fixe din teoria culorilor kinesiologice. Mai multe despre asta mai târziu.

Aplicație și efecte Kinesio Tape

Să lăsăm pisica din geantă: la ce folosește această bandă? În primul rând, ligamentul ar trebui să aibă un efect de susținere în cazul leziunilor articulare sau ale mușchilor, dar, după cum sa menționat, nu pentru a restricționa mișcarea, cum ar fi de ex. cu atele sau bandaje strânse. În plus, vă așteptați la un fel de efect de masaj prin mișcarea benzii pe piele în timpul anumitor acțiuni ale utilizatorului. În rezumat, sunt promise următoarele efecte:

Îmbunătățiți mobilitatea
Ameliorarea funcției mușchilor
Reducerea durerii
Susțineți ligamentele
Îmbunătățirea drenajului limfatic

Cititorul cu ochi poate recunoaște că unele dintre efecte sunt destul de vagi și extrem de generale. De aceea este acum: cărți pe masă, ce o aduce și care este mitul promis?

Kinesio Tape - adevărul gol

În primul rând, să clarificăm un lucru: banda Kinesio are același efect și funcționează ca orice altă bandă utilizată de aproximativ 100 de ani [1]. Unul dintre motivele apariției extreme a tendinței de a se masca cu benzi colorate este cu siguranță Jocurile Olimpice de vară din 2008 de la Beijing. Acolo ai văzut un număr de sportivi ale căror corpuri erau aproape acoperite de acest tip aparent nou de bandă. Desigur, sportivii profesioniști au un efect publicitar foarte semnificativ atunci când vine vorba de suplimente alimentare, haine sau anumite echipamente.

Nu a durat mult până când studiile asupra numeroaselor sale efecte pozitive au apărut ca o ciupercă.

Efectele Kinesio Tape din test

După cum sa menționat anterior, banda Kinesio nu are mai mult efect decât banda convențională în majoritatea studiilor clinice. Îmbunătățirile în ceea ce privește circulația musculară, reducerea durerii și mobilitatea crescută pot fi demonstrate, dar conform majorității studiilor, acestea sunt de mică relevanță sau efectul lor este prea scăzut [1] [2] [4].

Kenzo Kase susține despre banda sa că ridicarea epidermei determină creșterea fluxului sanguin, care permite sângelui să curgă mai ușor în zonele rănite și restricționate. Se spune că acest lucru stimulează metabolismul țesuturilor, reduce inflamația și oferă astfel o ușurare a durerii. Studii a.o. totuși, acest lucru nu a putut furniza suficiente dovezi pentru acest efect.

Un studiu la scară mai mare, cu 6 studii individuale, a analizat efectul benzii în legătură cu de ex. Dureri de spate în stadiul acut și starea cronică. În plus, a fost examinat în ce măsură banda contribuie la stabilizare și mobilitate îmbunătățită. 2 dintre investigații s-au referit la leziuni la nivelul extremităților inferioare; nu s-au putut demonstra îmbunătățiri speciale aici [3]. În ceea ce privește coloana vertebrală, ameliorarea durerii a fost găsită cel puțin în leziunile acute (24 de ore) [3].

Prietenul nostru de sport moderator a avut experiențe similare:

Practic ar trebui să vă mențineți faptul că Kinesio Tape nu face miracole, dar poate avea cel puțin sens ca măsură de susținere în terapie. De asemenea, este important cine pune pe această bandă, este necesară o cunoaștere anatomică complexă, precum și o pregătire adecvată. Un „terapeut” cu un seminar de weekend nu poate fi comparat cu experiența și competența unui profesionist care a practicat mulți ani.