Efectele buruienii asupra performanței atletice - blogul Zamnesia
Există mai multe avantaje, dar și dezavantaje ale diferitelor moduri de a consuma buruieni care pot fi utilizate în exerciții pentru a obține rezultate mai bune.
Când te gândești la stereotipul stonerului, tipul atletic nu este ceea ce îți vine în minte mai întâi. Cei mai mulți oameni se gândesc la fumătorii de buruieni ca la oameni încuiați pe canapea, cu dureri de foame, care își petrec timpul așezându-se la spectacole și filme toată ziua. Dar nu este la fel de definitiv pe cât ai putea crede: în prezent, stonerii provin din toate categoriile sociale și au tot felul de activități și interese. Sportul este unul dintre ele, oricât de contradictoriu ar părea. Unele sporturi pot fi mai strâns legate de consumul de canabis decât altele. Urmăriți skateboardingul și snowboardingul sau surfingul și veți vedea cum cultura din jurul acestor sporturi cuprinde utilizarea canabisului, indiferent dacă este în timpul sau după antrenament.
Recent, s-au făcut multe cercetări asupra beneficiilor canabisului, din punct de vedere medical, dar și din punct de vedere atletic. Cu toate acestea, studiile privind consumul de canabis în combinație cu activitatea fizică sunt destul de ambigue. Majoritatea experimentelor au fost efectuate folosind animale de laborator și nu este clar în ce măsură aceste descoperiri se aplică anatomiei umane. Efectele ar putea îmbunătăți sau încetini performanța, în funcție de cantitatea de canabis consumată și de tipul de antrenament pe care doriți să îl faceți.
Consumul de canabis după efort fizic ajută la recuperarea musculară și acționează ca un calmant al durerii. Pe lângă proprietățile relaxante și de calmare a stresului canabisului, pare să aibă și proprietăți antiinflamatorii care ajută la prelungirea duratei exercițiului. Cu toate acestea, sub influența buruienilor, răspunsurile la impulsuri sunt sporite, rezultând un comportament mai riscant, deși luarea deciziilor nu este afectată. Acest lucru poate face sportivii mai agresivi în competiție, un avantaj major. Prin urmare, trebuie obținute beneficii fizice și psihice prin controlul dozelor și al timpului de administrare cu canabis, după un antrenament de relaxare sau înainte de o competiție sau o cursă pentru a ajunge în stare.
Utilizarea canabisului vă poate face să vă simțiți invincibil, dar vă poate pune în pericol. Dacă intenționați să faceți sarcini complicate sau exerciții noi, vă recomandăm să nu le combinați cu efectele canabisului. Acestea vă perturbă abilitățile motorii, percepția adâncimii, distrăgând atenția. Și mai important de luat în considerare: efectele pot dura până la 36 de ore după consum.
EFECTELE THC ASUPRA PERFORMANȚEI
Când exercităm, corpul nostru începe să producă endocannabinoizi pe cont propriu. Acești endocannabinoizi sunt o formă naturală de THC, care în combinație cu endorfine are ca rezultat faimoasa „beție a alergătorului”. Creierul uman conține receptori canabinoizi și, atunci când THC ajunge la acești receptori, se declanșează un sistem, reducând anxietatea și provocând senzații mai agresive. Este o reacție naturală la substanță; consumând canabis, pur și simplu luați o scurtătură către această „intoxicație a alergătorului”.
Zonele creierului care sunt afectate negativ sunt percepția, atenția și memoria. A fi sub influența THC poate provoca tulburări de memorie pe termen scurt, durate de reacție prelungite și inconveniente în coordonarea mâinii-ochi. THC poate, de asemenea, disipa atenția, ceea ce face mai dificilă concentrarea utilizatorului în timpul sarcinilor sau exercițiilor mai dificile cu care este mai puțin familiarizat. Un raport susține, de asemenea, că THC acționează ca estrogenul, dar acest studiu a fost făcut la șobolani de laborator, nu la oameni. Prin urmare, rezultatele nu pot fi un exemplu al ceea ce se întâmplă în corpul uman. În acest moment, nu există dovezi definitive că canabisul deprimă hormonii sexuali pe termen lung.