Efectele căderii asupra dispoziției noastre și perturbarea obiceiurilor noastre alimentare

Sezonul de toamnă este o fază de tranziție importantă care are repercusiuni asupra sănătății noastre atât din punct de vedere fizic, cât și psihologic.

În acest sezon, obiceiurile noastre se schimbă considerabil. Din vară: atmosfera vacanțelor, înotul, ieșirile cu prietenii, întoarcerea la școală, revenirea la sesiunea dublă la serviciu, schimbările climatice (temperaturi mai scăzute, ploaie, vânt ...), zile care se scurtează, proliferarea infecțiilor precum răceli, bronșită, gripă ... brusc corpul nostru are probleme să facă față acestei schimbări radicale. O revoltă care are repercusiuni asupra moralului.

Anxietatea și stresul sunt printre primele efecte psihologice ale toamnei, la care se adaugă micile vânătăi care uneori pot dura mai mult decât se aștepta.

„Tot ceea ce se adaugă influențează și igiena alimentelor noastre. În această perioadă, dacă vă observați comportamentul față de mâncare, veți constata că în aceste zile aveți un pofta de mâncare instabilă și mai mare decât de obicei. Vrei să mănânci mai mult. Nu este un sentiment de foame, ci o căutare a satisfacției emoționale, a stabilității: o plăcere pe care o găsești în lacomie.

---