Efectele cafelei negre în timpul sarcinii - Blogul
Mică plăcere pentru unii și medicament esențial pentru alții, cafeaua neagră nu este, din păcate, fără riscuri atunci când sunteți gravidă. În timp ce bei o ceașcă mică nu îți este total interzis, abuzul poate fi periculos. De la avort spontan la insomnie, o actualizare a motivelor pentru limitarea cafelei în timpul sarcinii !
Care sunt riscurile reale ale cafelei în timpul sarcinii ?
Cofeina are efecte stimulatoare, precum și asupra sistemului nervos al viitoarei mame, precum și asupra celui al copilului ei. La rândul dvs., insomnia este de temut, într-un moment în care mulți factori (anxietate, disconfort, crampe etc.) vă complică deja nopțile. De asemenea, s-ar putea să vă simțiți mai nervos și mai stresat.
Pentru bebelușul nenăscut, cantități prea mari de cafea pot provoca avort spontan la începutul sarcinii. Ulterior, abuzul de cofeină este uneori responsabil pentru nașterile premature.
Cum să bei cafea când ești gravidă ?
" Nu mă pot lipsi de latte-ul meu, cum să eviți să riști? Opțiunea drastică „fără cafea” nu este nicidecum obligatorie. Aveți două opțiuni: moderați consumul sau înlocuiți băutura preferată cu înlocuitorul care vă place cel mai mult.