Efectele fructelor de goji asupra ochilor

În acest articol

Mai multe despre subiectul ochilor sănătoși: dieta joacă un rol major

Vitamine pentru ochi pentru organe vizuale sănătoase și vedere puternică
Antioxidanți - substanțe de protecție importante pentru ochi
Morcovii sunt buni pentru ochi?
Acizi grași omega-3 pentru ochi sănătoși
Remedierea miracolului de sfeclă roșie: esențială pentru ochi
Struguri pentru ochi: sănătoși și gustoși în același timp
Ceai pentru ochi: cele mai eficiente remedii casnice
De dragul vederii: Mănâncă legume pentru ochi
Menținerea ochilor umezi - ceea ce ajută cu adevărat împotriva uscării ochilor?

pagina principala
Ochiul
Ce este bun pentru ochi? - Exerciții, îngrijire și nutriție adecvată
Ochi sănătoși: dieta joacă un rol important
Fructe de goji pentru ochi: efectul este impresionant

Termenul de superaliment este acum pe buzele tuturor: înseamnă alimente care au o proporție deosebit de mare de nutrienți și minerale - inclusiv fructe de goji. Nu numai că acoperă un spectru larg - ochii beneficiază de acesta. Citiți mai multe despre boabele minune aici.

Ce sunt fructele de goji?

Micile boabe roșii de goji provin inițial din regiunea asiatică mai largă - majoritatea sunt acum cultivate în Valea Nangxia din China. Acolo sunt recoltați, uscați și exportați în întreaga lume. Sucul de boabe este, de asemenea, un produs popular. În zona germană, fructele de goji sunt, de asemenea, printre nume Wolfberries sau wolfberries uzual.

În Europa, răspândirea boabelor de goji este încă un fenomen relativ recent, în timp ce are o mare importanță în medicina chineză de 6.000 de ani. Acolo boabele erau și sunt folosite în principal pentru Prevenirea bolilor, stimularea energiei și vindecarea folosit. Nu este de mirare, deoarece fructele de goji sunt pline de ingrediente despre care se spune că au puteri de vindecare. Studiile au arătat că fructele de goji îmbunătățesc protecția celulară și apărarea imună. Boabele Goji și-au dovedit eficiența și la pacienții cu cancer și leucemie. În China, este chiar la ordinea zilei ca fructele de goji să fie administrate în paralel cu chimioterapia - acestea îi ajută pe cei afectați să treacă mai bine prin rigorile chimio și boala reală.

Boabe mici, efect mare: ingredientele boabelor de goji

Includeți fructe de padure goji Vitamina C în doze mai mari decât majoritatea citricelor. În plus, boabele mici sunt caracterizate de 19 aminoacizi diferiți și numeroase substanțe vegetale secundare. Aici veți găsi o prezentare generală a ingredientelor individuale:

Aminoacizi: Dintre cei 19 aminoacizi pe care îi conține, există 10 esențiali. Aminoacizii esențiali trebuie furnizați corpului din exterior, deoarece corpul nu este în măsură să-i sintetizeze.

Vitamine: Vitaminele A, B, C și E se găsesc în boabele de goji. O atenție deosebită este acordată vitaminei E, care se găsește doar foarte rar în fructe astăzi. Vitamina E este extrem de importantă pentru controlul gonadelor.

Antioxidanți: Fructele de goji conțin de aproximativ 100 de ori mai mulți antioxidanți decât o cantitate comparabilă de portocale. Modul modern de viață înseamnă că oamenii sunt din ce în ce mai expuși stresului oxidativ - există un dezechilibru între substanțele reducătoare și oxidante din celule. Cu cât stresul oxidativ este mai mare, cu atât procesul de îmbătrânire progresează mai repede. Aprovizionarea cu antioxidanți restabilește echilibrul din interiorul celulelor.

Oligoelemente: 50 g de fructe de padure goji sunt suficiente pentru a acoperi complet necesarul zilnic de fier. Pe lângă fier, există și crom, seleniu, mangan, zinc, cadmiu, cupru și multe alte oligoelemente. De exemplu, fierul joacă un rol major în transportul oxigenului prin sânge.

Polizaharide: Cunoscută și sub denumirea de polizaharidă. Se știe că stimulează așa-numitele limfocite T, care la rândul lor fac parte din sistemul imunitar și sunt responsabile de uciderea virușilor și a celulelor canceroase.

Zeaxantină și luteină: Ambele ingrediente - cunoscute și sub numele de carotenoizi - acționează ca antioxidanți și protejează astfel celulele și nervii de degenerare.

Fructe de goji pentru ochi: ce ingrediente funcționează?

Fructele de goji sunt deosebit de sănătoase pentru ochi datorită zeaxantinei carotenoide: Studiile științifice arată că zeaxantina este fiabilă leagă radicalii liberi și, de asemenea, interceptează lungimi de undă amenințătoare în domeniul spectral - aceasta previne afectarea fotochimică a ochilor. Fructele de goji ar trebui să facă parte din dieta ta, mai ales dacă lucrezi mult pe ecran.

Zeaxantina protejează, de asemenea, împotriva uneia dintre cele mai frecvente boli oculare legate de vârstă: degenerescența maculară. Carotenoizii protejează nervul optic de degenerare și formează pigmenții maculari de protecție. S-a dovedit că consumul de fructe de padure goji chiar și după debutul bolii Degenerescenta maculara poate duce la o ameliorare a evoluției bolii.