Efectele migrenei ale cofeinei PassionSant
dosar Durerile de cap, inclusiv atacurile de migrenă, pot avea diverse cauze (medicamente, stres, dietă, hormoni, alergii). Consumul de cafeină - în special cafeaua - este unul dintre ele, dacă luați prea mult sau. prea puțini.
Se estimează că între 2 și 10% dintre bărbați și între 5 și 25% dintre femei suferă periodic de atacuri de migrenă. Migrena afectează mai mult adulții tineri și frecvența acesteia scade după vârsta de 50 de ani.
Majoritatea oamenilor pot bea mai multe căni de cafea pe zi fără să aibă probleme. Dimpotrivă, dă un impuls de dinamism și energie. Dar o parte din consumatori se va plânge de dureri de cap care pot fi însoțite de iritabilitate, tulburări de somn, lipsă de aparență, oboseală, stare de rău.
Doza potrivită de cofeină
Vorbim evident despre medie aici, deoarece fiecare individ poate reacționa diferit.
Un adult sănătos poate consuma în siguranță 400 mg de cofeină pe zi (patru sau cinci căni de cafea). De la 500 la 600 mg (cinci până la șapte căni), există un risc crescut de a suferi de dureri de cap, insomnie, dureri gastro-intestinale, iritabilitate și nervozitate.
Cu toate acestea, aceste tulburări pot apărea de la 100 mg de cofeină pe zi sau pot fi complet absente cu mult peste 600 mg.
Produs
Mg de cofeină (la 100 ml sau la 100 g)