Efectele reale ale lui Mihabodytec și ale sesiunilor sale de electrostimulare - Madame Figaro
Electrostimulare prin metoda Mihabodytec, musculare prin impuls electric.
Opinie editorială.- Pentru a vă ajuta să puneți sportul potrivit în vizorul de înapoi la școală, am încercat mai multe discipline, cu câte 10 sesiuni fiecare pentru a atesta rezultatele. În această săptămână, electrostimularea prin metoda Mihabodytec, culturismul prin impuls electric.
Electrostimulare, quèsaco ?
Conceptul este numit în mod adecvat: prin intermediul electrozilor așezați pe grupele musculare, un impuls electric stimulează mușchiul. Ideea nu mai este, ca în anii 1990, să-ți desenezi silueta fără să faci nimic. În timpul unei sesiuni de electrostimulare - sau EMS (antrenament prin stimulare electro-musculară) - sunt urmărite exercițiile de întărire musculară și un impuls electric optimizează contracția mușchiului. Atunci când un efort clasic în timpul unei sesiuni de antrenament cu greutăți folosește 30% din fibra musculară, electrostimularea ar folosi 80. Prin urmare, o sesiune de 20 de minute ar corespunde cu patru ore de antrenament cu greutăți. Mihabodytec este numele producătorului german de dispozitive de antrenament.
Promisiunile de activitate
Lucrare mai eficientă decât culturismul convențional, deci o siluetă mai subțire mai rapid. În ritmul unei sesiuni pe săptămână, primele rezultate vor fi observate după cinci până la șase sesiuni. Construind masa musculară, corpul folosește mai multă energie, cu alte cuvinte, arde mai multe calorii în timp ce se odihnește. Pe lângă activitatea de rezistență, electrostimularea ar îmbunătăți și performanța.
În video, cum să alegi sutienul sportiv potrivit ?
Sesiunea tipică
Îmbrăcămintea
Bermude și un top, foarte aproape de corp, din fibră tencel. Acesta din urmă ajută la reținerea apei - hainele și costumul sunt umezite în prealabil - pentru a conduce corect semnalul.
Pe deasupra, purtăm un fel de vestă antiglonț pe care sunt așezați electrozi, o centură largă care înconjoară fesele, apoi benzi pentru a fi plasate în jurul fiecărui braț și a fiecărei coapse. În total, 8 electrozi sunt pe corp: unul pe fiecare coapsă, fese, abdomen, brațe, pectorale, deltoizi, spate și lombare.
O sesiune durează 20 de minute și are doi participanți. Primul este puțin mai scurt datorită setărilor făcute pe mașină pentru a defini puterea semnalului pe grupa musculară a fiecărui atlet. Măsurătorile sunt stocate pe un card care va fi apoi plasat pe aparat la fiecare început al lecției. Acesta este urmat de o serie de exerciții de întărire a mușchilor: genuflexiuni, lunges, înveliș, ridicări ale bustului ... Puteți include și accesorii, cum ar fi benzi de cauciuc sau un bosu. Antrenorul oferă propria sa secvență care folosește întregul corp sau exerciții specifice în funcție de ceea ce dorește să lucreze participantul.