Efectele și beneficiile omega-3 pentru totdeauna asupra mării arctice asupra corpului
Actualizat: 7 decembrie 2019 2020
Omega-3: acizi grași esențiali pentru o bunăstare optimă !
În prezent, odată cu creșterea mâncărurilor rapide și a meselor rapide, anumite situații sau condiții nu ne încurajează cu adevărat să menținem o dietă sănătoasă și echilibrată. Ritmul nostru de viață ne poate duce uneori la o dietă dezechilibrată și, prin urmare, dăunează unei bune igiene alimentare și mai ales sănătății noastre !
În acest articol vă vom prezenta importanța omega-3-urilor și în special a Mării Arctice pentru totdeauna. Omega-3 ajută la menținerea funcției bune a inimii, creierului și vederii. Omega-3 sunt adesea neglijate și, deoarece dieta noastră modernă este deseori săracă în acizi grași esențiali, unii oameni nu consumă mult pește, iar omega-3 nu sunt produși de organisme, deci este important să-i consumăm pentru el.
DEFINIȚI BINE GRASimi PENTRU SĂNĂTATE
Grăsimile sau lipidele au făcut întotdeauna parte din dieta oamenilor. Sunt esențiale pentru organism. Cu toate acestea, există și grăsimi care nu vă sunt bune.
Acizii grași? Dar apropo
Acizii grași sunt lipide care includ acizi grași saturați și nesaturați, inclusiv omega 3 și omega 6 .
Acizii grași saturați, după cum sugerează și numele, au legături chimice saturate. Acestea se găsesc în special în grăsimile animale (lapte, brânză, unt, carne, slănină etc.), vegetale (ulei de cocos), dar din ce în ce mai mult în mesele gata industriale. Aceste grăsimi nu sunt adesea recomandate deoarece oferă colesterol rău, pot bloca arterele corpului și pot crește riscul bolilor cardiovasculare.
Acizii grași nesaturați sunt împărțiți în 2 grupe, grăsimi monoinsaturate (omega-9) și grăsimi polinesaturate (omega-3 și 6). Majoritatea uleiurilor vegetale îl conțin (măsline, rapiță, cânepă, semințe de in etc.). Se spune că acești acizi grași nesaturați sunt „esențiali”, deoarece corpul uman nu știe cum să îi fabrice. Sunt esențiale pentru sănătate. Prin urmare, este necesar să consumați alimente care îl conțin sau să vă completați.
Dar pentru ce se folosesc omega-3 ?
Printre omega-3, există acizi grași: EPA (acid eicosapentaenoic) și DHA (acid docosahexaenoic) prezenți în pești grași precum somonul, macrou, hering, dar și în uleiurile vegetale precum rapița, chia, inul. Unele legume verzi sunt, de asemenea, bogate în ea (salată de miel, năsturel, salată).
Acești acizi grași esențiali trebuie furnizați zilnic organismului. Au un efect benefic asupra sănătății,
și anume cu privire la protecția inimii, a vaselor de sânge
și creier, dar și asupra vederii.
ÎN CARE SUNT PREZENTATE INGREDIENTELE
FOREVER ARCTIC-SEA ?
Forever Living Products și-a îmbunătățit formula, astfel Forever Arctic-Sea conține și mai mulți omega-3, în special datorită contribuției uleiului de calmar și uleiului de pește.
Ulei de pește Omega-3
Oamenii inuit, indigeni care locuiesc în jurul Cercului Polar polar între Alaska și Siberia, au consumat întotdeauna carnea de pește, foci și balene. Prin urmare, au o dietă foarte bogată în grăsimi. Cu toate acestea, rareori suferă de boli cardiovasculare.