Efectele unei alimentații slabe asupra depresiei Lysi

slabe

Studiile au arătat că consumul unei diete prea grase și zaharate poate favoriza apariția depresiei la unii oameni. Într-adevăr, astăzi și în majoritatea societăților occidentale, alimentele tind să fie epuizate de omega 3 și mai bogate în omega 6.

Consecințele acestei diete slabe perturbă buna funcționare fiziologică a corpului, care nu-și mai poate juca rolul de regulator al proceselor inflamatorii ale corpului. Acest lucru poate duce la o schimbare a dispoziției persoanelor sensibile și poate promova depresia.

Ce alimente sunt implicate ?

Neuronii noștri produc în mod constant neurotransmițători, care sunt componente chimice care afectează sentimentele de bunăstare sau stres. Prin urmare, este important să consumați alimente care să promoveze producția acestor compuși chimici și să le reducă pe cele care împiedică producerea lor de către neuroni.