Efectul ceaiului alb
efect de alb ceai a fost explorat în numeroase studii în ultimii ani. A arătat că ceaiul alb poate ajuta la pierderea în greutate, printre altele. În plus, ceaiul alb a prezentat multiple efecte anti-cancer și antiinflamatoare. Ceaiul alb este relativ bogat în cofeină. Deoarece este legat de taninuri, de exemplu, efectul ceaiului alb este mult mai puțin stimulant decât cel al cafelei. Ceaiul alb este preparat din aceeași plantă de ceai (Camellia sinensis) ca ceaiul negru și cel verde. Cu toate acestea, doar cea mai tânără frunză și mugurii cei mai buni sunt recoltați pentru ceai alb. Puful alb, argintiu, al mugurilor dă numele ceaiului. Ceaiul alb este greu fermentat și, datorită procesului de producție deosebit de blând, majoritatea ingredientelor sunt păstrate. Ceaiul alb este disponibil și cu sigiliul GEPA, care arată că ceaiul provine din comerțul echitabil.
Ceaiul alb - multă cofeină și încă ușor ca efect
Efectul ceaiului alb asupra sistemului nervos central este determinat, printre altele, de conținutul relativ ridicat de cofeină al ceaiului. O ceașcă de ceai alb conține aproximativ 130 mg de cofeină. Această cantitate este aproximativ echivalentă cu o cafea foarte tare. Opinia populară că mai albă ceai relativ puțini cofeină conține nu este corect. 1 Cu toate acestea, cofeina din ceaiul alb este parțial legată de taninuri și aminoacizi. Eliberarea și metabolismul în organism sunt, prin urmare, relativ lente. Efectul stimulant al ceaiului alb este, prin urmare, perceput de majoritatea oamenilor ca fiind mai armonios sau mai slab decât cel al cafelei.
Ceaiul alb te poate ajuta să slăbești
Cel pozitiv efect de ceai alb atunci când pierde în greutate se datorează, printre altele, influenței asupra metabolismului grăsimilor. Catechinele (substanțe vegetale secundare) din ceaiul alb contracarează parțial absorbția grăsimilor din stomac și intestine prin inhibarea anumitor enzime. În plus, ceaiul alb te ajută să slăbești prin creșterea activității metabolice și, prin urmare, arderea caloriilor suplimentare. În unele studii s-a observat, de asemenea, că substanțele amare conținute în ceaiul alb pot reduce pofta de mâncare pentru produsele zaharoase. Ceaiul alb, pe de altă parte, nu conține aproape deloc calorii. efect de alb ceai atunci când pierde în greutate se datorează în special gallatei de catechină epigalocatechină (EGCG) și cofeinei. 2 Pentru ca ceaiul alb să te ajute să slăbești, trebuie să bei cel puțin două căni de ceai alb pe zi. Aproximativ 2 lingurițe de ceai trebuie folosite pentru 300 ml de apă. Temperatura de preparare ideală pentru ceaiul alb este de 75 ° C. Timpul de preparare ar trebui să fie de aproximativ 2 - 4 minute.
Ceaiul alb are și efecte anti-cancer și antiinflamatoare
La fel ca ceaiul verde, ceaiul alb a demonstrat efecte preventive împotriva multor tipuri de cancer în multe studii. În plus, ceaiul alb poate combate procesele inflamatorii din organism. Efectele antibacteriene și antivirale au fost observate și pentru ceaiul alb. Aceste Efecte de ceai alb cel mai probabil provin din numeroasele catechine din ceai.