Efectul L-carnitinei

General

Statistic, numărul persoanelor care cresc Obezitatea suferă dramatic în toată lumea în fiecare an. Pentru a obține pierderea cu succes a masei corporale grase, trebuie îndepliniți toți factorii pentru arderea cu succes a grăsimilor. Compusul joacă un rol în metabolismul grăsimilor din organism L-carnitină un rol proeminent.

L-carnitină este un compus proteic chimic care apare în mod natural în corpul uman. Corpul poate produce L-Carnitină în sine din două aminoacizi care sunt ingerate prin alimente. L-carnitina în sine poate fi găsită în cantități relativ mari în produsele care conțin carne. L-carnitina are o serie de funcții în corpul uman, toate acestea fiind direct legate de metabolismul grăsimilor, precum și de cele necesare Enzime și astfel afectează indirect metabolismul grăsimilor.

Testul infecției cu coronavirus

Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!

Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??

Cât de bine păstrezi asta Măsuri de siguranță pentru a proteja împotriva coronavirusului (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: iau măsurile de siguranță corecte?

Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?

Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?

Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?

Test pentru suplimente alimentare

Ai nevoie de unul Supliment nutritional?
Răspundeți la acest lucru 16 întrebări scurte și aflați dacă și care suplimente nutritive au sens pentru dvs.
Faceți clic aici pentru a accesa direct Testați suplimentele alimentare

Efect în mușchiul scheletic

Din punct de vedere evolutiv, acumularea de țesut adipos în corpul uman cu moderație reprezintă un avantaj biologic, deoarece aceste depozite reprezintă o proporție enormă din rezervele de energie ale corpului. Pentru a utiliza această energie din țesutul adipos, acizii grași existenți trebuie să fie metabolizați de organism și transformați în energie.

Funcția L-carnitinei este în biochimia arderii grăsimilor din corpul uman. Majoritatea metabolismului grăsimilor are loc în așa-numitele Mitocondriile in loc de. Majoritatea celulelor din corpul uman au mitocondrii, care sunt denumite în mod înțeles Centrale electrice celulare sunt desemnate. Motivul pentru acest nume este transformarea propriei grăsimi a corpului în energie.

Înainte ca acizii grași să devină compusul cu energie ridicată Acetil-CoA pot fi metabolizate, acestea trebuie activate. Această activare are loc în exteriorul mitocondriilor. Pentru a ajunge în interiorul mitocondriilor după activare, L-carnitina trebuie să fie prezentă în celulă. Prin urmare, L-carnitina este necesară în orice caz, dacă celulele adipoase trebuie metabolizate în energie în organism. Aceasta înseamnă că, dacă există un deficit de L-carnitină, numărul normal de acizi grași nu poate fi „ars”, deoarece unii dintre ei nu pot ajunge nici măcar în mitocondrii.

Un alt efect al L-carnitinei în mitocondrii este menținerea unui raport de CoA legat și CoA liber. Raportul este important, deoarece numai cu o cantitate suficientă de CoA gratuit va total glucoză poate fi transformat în energie. În același timp, L-carnitina previne „acidificarea” mușchilor prin acest efect, deoarece poate descompune parțial acidul lactic din țesutul muscular.

Când îi este foame, L-carnitinei i se atribuie un rol suplimentar. În timpul fazelor în care nu a fost hrănită de mult timp, prezența L-carnitinei împiedică descompunerea mai intensă a țesutului muscular, bogat în proteine. Prin același efect, sportivii sunt, de asemenea, protejați de descompunerea masei bogate în proteine dacă sunt supuși unui exercițiu continuu care ar duce la descompunerea musculară. Acolo este și omul sistem imunitar constă din proteine, se spune că L-carnitina are un efect de întărire asupra sistemului imunitar în această situație specială.

Efect asupra mușchiului inimii

inima este un mușchi important atunci când vine vorba de performanța corpului uman. Cu multe boli ale inimii există o reducere semnificativă a performanței organismului. L-carnitina joacă, de asemenea, un rol special în inimă, deoarece inima folosește din ce în ce mai mult rezervele de grăsime ca sursă de energie. Un deficit de L-carnitină în mușchiul inimii poate duce la restricții de performanță deosebit de severe. Acest lucru este deosebit de periculos dacă există deja boli ale mușchiului inimii, motiv pentru care furnizarea adecvată de L-carnitină în cazul bolilor musculare cardiace a făcut parte din studii în ultima perioadă.

Test pentru suplimente alimentare

Testul infecției cu coronavirus

Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!

Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??

Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?

Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?

Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?

Suplimente alimentare

Cand Suplimente alimentare L-carnitina este deosebit de populară pentru sportivi și ca agent dietetic. Majoritatea studiilor pe acest subiect nu au reușit până acum să găsească un efect pozitiv asupra arderii grăsimilor și a creșterii mușchilor dacă subiecții testați nu au suferit de un deficit dovedit de L-carnitină.

Conform opiniei științifice actuale, organismul nu poate arde mai multe grăsimi chiar și cu un exces de L-carnitină decât ar face cu cantitatea normală de L-carnitină. Din acest motiv, efectul L-carnitinei ca supliment alimentar este extrem de controversat. Experții consideră că ar fi greșit să presupunem că persoanele fără o nevoie crescută de L-carnitină ar putea crește defalcarea acizilor grași din corpul lor prin administrarea suplimentului alimentar. Mai degrabă, L-carnitina își poate dezvolta efectul ca supliment alimentar numai dacă organismul folosește efectiv energia generată prin metabolizarea acizilor grași. Aportul de L-carnitină ca supliment nutrițional este, prin urmare, sensibil numai pentru sportivii care pot avea un metabolism crescut al grăsimilor din cauza stresului lor.

În ciuda tuturor, există persoane care au o nevoie crescută de L-carnitină pentru care are sens o înlocuire a L-carnitinei. Un stil de viață vegetarian, de exemplu, poate fi asociat cu niveluri reduse de L-carnitină în organism.

Efectele secundare ale unui supradozaj sunt intolerabile în comparație cu beneficiul inexistent la non-sportivi, motiv pentru care un aport suplimentar nu este recomandat în majoritatea cazurilor.

De asemenea poti fi interesat de: Pierderea în greutate cu aminoacizi

rezumat

În general, L-carnitina preia o serie de funcții vitale în corpul uman. Întregul metabolism al grăsimilor depinde de disponibilitatea L-carnitinei în cantități suficiente în corpul uman. Mai presus de toate, inima este dependentă de energia care rezultă din metabolismul grăsimilor. Rezultă că persoanele care suferă de boli ale mușchiului inimii ar trebui să aibă grijă deosebită să furnizeze cantități suficiente de L-carnitină pentru a preveni o deficiență a substanței. Alte grupuri de persoane care, datorită unei diete dezechilibrate, consumă puține alimente în care L-carnitina apare în mod natural în cantități semnificative, beneficiază și de aportul extern de L-carnitină.

Cu toate acestea, promisiunile arzătorului de grăsimi L-carnitină nu pot fi confirmate științific. Fără exerciții simultane, nu se poate aștepta nicio scădere a grăsimii corporale dintr-un aport de L-carnitină la persoanele sănătoase, unde există cantități suficiente de L-carnitină în organism. În plus, studiile actuale menționează că o concentrație crescută cronic de L-carnitină ar putea fi dăunătoare sănătății și, prin urmare, din punct de vedere medical, nu poate fi recomandată administrarea de L-carnitină fără un deficit dovedit.

Test de construcție musculară

Faceți exerciții fizice în mod regulat și întrebați-vă cât de bine și construiți-vă în mod eficient mușchii este?
Răspundeți la acest lucru 20 de întrebări scurte și aflați cum vă puteți îmbunătăți construirea musculară.
Aici puteți merge direct la Test de construcție musculară

Puteți găsi mai multe informații despre efectul L-Carnitină aici:

L-carnitină
Funcția L-carnitină
Dozarea de L-carnitină

Pentru mai multe informații, consultați următoarele Suplimente nutritive:

aminoacizi
BCAA
CLA
Glutamina
HMB
Aportul de L-carnitină
glucide
proteină
Piruvat
Riboză
Creșterea în greutate
Tribulus Terrestris
Creatina