Eficacitatea Kinesio Tape nu a fost încă demonstrată - Planete sante
AUTORI
EXPERȚI
PARTENERI
Despre ce vorbim?
Fapte
Formații elastice cu virtuți încă neclare, Kinesio Tape sunt accesoriile la modă în lumea sportului.
Rezultatele
Studiile sunt în curs, în special la Spitalele Universitare din Geneva (HUG), pentru a le înțelege efectele. În plus față de un efect placebo incontestabil, benzile elastice ajută la propriocepție (conștientizarea unei zone dureroase).
Pe genunchi, coapsă sau plasat într-o stea pe abdominale, banda Kinesio este noul accesoriu preferat pentru sportivii de toate felurile. Prezentat de fotbalistul Mario Balotelli în timpul Euro 2012 și utilizat pe scară largă de sportivi de toate categoriile la Jocurile Olimpice de la Londra, acesta și-a pus amprenta. Chiar dacă rămâne de dovedit eficacitatea acestei simple benzi elastice pentru a se lipi de piele.
Kinesio Tape este descendentul benzii rigide utilizate de mult timp de kinetoterapeuți pentru stabilizarea unei zone rănite. Introducerea sa pe piață a răspuns dorinței de a crea o bandă mai dinamică pentru a preveni blocarea unei articulații de a compromite performanța atletică. Experții au fost de acord atunci că această bandă Kinesio ar putea fi chiar mai eficientă în stimularea sau calmarea durerii musculare.
Cum functioneaza
„Prin aplicarea acestor benzi pe piele, creăm o stimulare a zonelor vizate”, explică dr. Stéphane Borloz, specialist în medicină sportivă la spitalele universitare din Geneva. Mai exact, sporim propriocepția, schimbul de informații între aceste zone și creier. " Concret, dacă îl punem pe coapsă, de exemplu, creierul simte că se întâmplă ceva și își mărește percepția asupra acestui loc precis.
Experții au crezut de mult că aceste benzi au puterea de a crește sau de a scădea puterea unui atlet în funcție de direcția în care sunt aplicate. Dar studiile au contracarat această credință. „Cu toate acestea, s-a observat că forța maximă dezvoltată de un mușchi a fost atinsă mai repede cu banda Kinesio”, continuă dr. Borloz. Lipirea benzilor crește feedback-ul către creier, care pre-activează zona creierului care controlează mușchiul. Acest lucru se va contracta mai ușor pentru a-și dezvolta puterea. Este ca și cum ai deschide brusc o bandă pe drum pentru a evita blocajele de trafic ”. Și pentru a specifica că toate acestea se joacă în câteva miimi de secundă. Sportivul se simte atunci mai încrezător, propriocepția permițându-i să controleze mai bine tonul musculaturii sale, chiar dacă aceste benzi nu par eficiente în prevenirea leziunilor.