Eficacitatea mângâierii, presării, frământării, atingerii masajului - DER SPIEGEL

Există un număr mare de masaje - care este cel potrivit?

Foto: Lars Borges/DER SPIEGEL

Masajul este una dintre cele mai vechi metode de vindecare. Toată lumea a încercat-o: dacă ciupe sau doare corpul, ne place să apăsăm locul cu mâna sau să-l mângâiem cu ușurință, pentru a oferi ușurare. De cele mai multe ori este bine.

Originile cuvântului masaj se găsesc în greacă (massein - frământare), în ebraică (massa - a atinge) și în arabă (massah - a freca). Rădăcinile apăsării deliberate se întorc în China în mileniul al treilea î.Hr., la grecii și romanii antici.

În jurul anului 400 î.Hr., medicul grec Hipocrate, cel mai renumit medic din antichitate, scria: „Medicul trebuie să stăpânească multe lucruri, dar în orice caz frecare”. Aceasta înseamnă masaj. Se spune că domnitorul roman Iulius Cezar s-a masat regulat, printre altele din cauza durerilor de cap severe.

Selecție largă, potrivită pentru fiecare viziune asupra lumii

În zilele noastre, kinetoterapeuții și alți vindecători oferă forme de tratament foarte diferite: masaj clasic, masaj al țesutului conjunctiv, masaj thailandez, masaj Tuina, masaj Shiatsu, precum și reflexologie a picioarelor, masaj Ayurveda sau masaj Breuss și multe altele. Unele aplicații sunt combinate cu căldură, sunete și mirosuri, altele sunt efectuate în apă. În funcție de viziunea asupra lumii, mâinile vindecătoare ar trebui să ajute împotriva unor boli foarte specifice sau aproape a tuturor bolilor umane.

Dar ce înseamnă pictura, frământarea, frământarea, presarea, stoarcerea, presarea, baterea, punerea mâinilor? Care sunt aplicațiile eficiente dintr-un punct de vedere medical responsabil, ce este mai mult despre sănătate și ce este pur și simplu hocus-pocus?

Profesorul suedez de gimnastică Per Henrik Ling a realizat la începutul secolului al XIX-lea că medicina convențională a recunoscut masajul. În acest timp, profesioniștii din domeniul medical au început, de asemenea, să investigheze măsura în care masajele au fost eficiente.

Întrebarea vindecării rămâne fără răspuns

Astăzi este incontestabil ce efecte, mai presus de toate, masajele tradiționale pot obține în organism: cresc circulația sângelui, asigură regiunilor tratate mai bine nutrienți, dizolvă aderențele dintre straturile de țesut, descompun lichidul limfatic, relaxează mușchii, ameliorează durerea și calmează pacientul în general.

Dar la ce afecțiuni și boli pot fi ameliorate în mod demonstrabil sau chiar vindecate cu ajutorul masajelor, această întrebare este greu de răspuns.

Foarte des, medicii prescriu masaj atunci când un pacient se plânge de dureri de spate sau gât. Institutul independent pentru calitate și eficiență în îngrijirea sănătății din Köln este foarte precaut în acest sens: „Studiile sugerează că masajele clasice, masajele thailandeze și presopunctura pot atenua durerile lombare de câteva săptămâni.” În același timp, experții au declarat: „Dar nu s-a dovedit științific că toate tipurile de masaj sunt eficiente pentru durerile cronice de spate”.

Mobilizează-te în loc să masezi

Wolfgang Ost, în vârstă de 51 de ani, desfășoară o practică pentru ortopedie și chirurgie traumatică în Nürtingen, lângă Stuttgart, împreună cu alți șase medici. Aproximativ 60-70 la sută dintre pacienții săi vin la consultația sa, deoarece spatele lor îi chinuie. „Mulți dintre acești pacienți doresc masaje”, spune ortopedul, „dar nu-mi place să prescriu niciunul”. De ce? "Eficacitatea medicală a masajului este controversată." Ost se bazează mai degrabă pe fizioterapie, terapie manuală și „mobilizarea activă a pacientului”. Acest lucru este mult mai promițător.

Exact așa o vede profesorul Wolfgang Rüther, 62 de ani, director al clinicii ortopedice de la Centrul Medical Universitar Hamburg-Eppendorf și director medical al școlii profesionale locale de fizioterapie. „Masajele au aproape niciun efect terapeutic asupra durerilor de spate”, afirmă el sobru. Practic: "Masajul muscular clasic este aproape lipsit de sens ca remediu în zilele noastre." Există pur și simplu o lipsă de dovezi, adică dovada că masarea ajută pacientul.

Pentru o îmbunătățire pe termen lung a durerilor severe de spate, umeri sau gât, pacientul trebuie să-și îmbunătățească postura, să antreneze anumiți mușchi sau chiar să-și regândească stilul de viață.

Există diferite moduri de gândire

Există două școli de gândire complet diferite despre modul în care masajele ar trebui să atenueze sau chiar să vindece o afecțiune:

Presiunea mâinilor ajută direct acolo unde are loc masajul. Aceasta este abordarea clasică.

Sau aplicarea mâinilor vindecă bolile prin așa-numitele canale de energie sau arcuri reflexe, care, conform acestei idei, străbat întregul corp. Organele interne ar trebui, de asemenea, să fie influențate de masajul zonei reflexe a piciorului. De exemplu, se presupune că există o zonă pe talpa piciorului stâng sub degetul mare care afectează inima: dacă este frecată și apăsată acolo, ar trebui să aibă un efect pozitiv asupra pompei de sânge.

Cu toate acestea, nu există nicio dovadă științifică cu privire la ideea care stă la baza faptului că este capabil să elibereze „blocaje de energie” sau să activeze „fluxuri de energie”. Aici terapia devine o chestiune pură de credință.

Contactul direct dintre terapeut și pacient are un efect foarte special asupra tuturor formelor de tratament. „Valoarea masajului rezidă în primul rând în atenția umană”, explică directorul clinicii Rüther. Deoarece masajele sunt aproape întotdeauna asociate cu îngrijirea individuală, mulți oameni le consideră extrem de plăcute. Tratamentul îi ajută pe mulți bolnavi să se simtă mai bine pe termen scurt. Acest lucru poate oferi ameliorare pentru durerile de spate cauzate de stres, printre altele.

Efecte secundare pozitive

Chiar și pacienții cu depresie raportează în mod repetat un efect calmant și echilibrant atunci când sunt masați. Cercetările nu au clarificat încă exact de ce este acest lucru. Contactul uman joacă probabil rolul decisiv aici. Persoanele bolnave care nu au transport normal de lichid limfatic pot fi, de asemenea, ajutați cu masaje speciale.

Cu toate acestea, diversele aparate de masaj care sunt oferite în zilele noastre pentru acasă și chiar și în deplasare trebuie considerate ca adevărate prostii. Nu numai că rolele rotative sau pernele de aer vibrante nu sunt adesea utile din punct de vedere tehnic; Mai presus de toate lipsește căldura umană benefică a masajului. Pentru chirurgul ortoped Ost este clar: „Dispozitivele sunt absolut inutile”. Oamenii de știință Rüther sunt, de asemenea, siguri: „Astfel de mașini nu sunt absolut utile”.