Ekadashi într-o zi postul uscat este bun și periculos

Omul are nevoie de odihnă. Din când în când ne luăm vacanțe, mergem în țări calde, oprim telefonul și internetul. Mintea și corpul au nevoie de pace și armonie. Nu vă odihniți doar stomacul: în vacanță, ca acasă, continuăm să mâncăm. Între timp, sistemul nostru digestiv are nevoie și de pauze. În cultura vedică, zilele de abstinență de la alimente și apă se numesc Ekadasi.

Ekadashi (tradus din sanscrită ca „unsprezece”) este a 11-a zi lunară după fiecare lună plină și lună nouă. De obicei, aceasta este a 11-a și a 26-a zi lunară. În hinduism și jainism, aceste zile sunt considerate deosebit de favorabile pentru diferite practici spirituale, meditație și curățare a corpului prin observarea postului. Este vorba despre aspectul fiziologic al lui Ekadashi, despre care vom vorbi în acest articol.

Ce este Ekadashi?

Din punctul de vedere al învățăturilor vedice, în fiecare a 11-a zi a lunii ascendente și descendente favorizează purificarea corpului și recuperarea sa de sine. Se crede că în zilele noastre luna este cea mai apropiată de Pământ și are cel mai mare efect gravitațional asupra apelor sale. Și întrucât o persoană are 80% apă, luna afectează nu numai mareele mării, ci și starea fiziologică a corpului. În aceste zile, celulele se confruntă deja cu o „supraîncărcare”, iar alimentele grele pot fi dăunătoare sănătății. Cu toate acestea, abstinența de la mâncare și băut permite corpului să se odihnească și să câștige putere.

Adepții hinduismului cred că astfel de zile de descărcare activează resursele interne ale corpului, îl curăță de toxine, îmbunătățesc sănătatea, întineresc și chiar prelungesc viața.

Din punctul de vedere al medicinei moderne, Ekadasi este un post preventiv, de o zi uscat. Este necesar să evitați alimentele și apa în 24 de ore (de la răsărit până la răsărit). În același timp, există atât susținători, cât și oponenți ai terapiei de descărcare de gestiune și a dietei.

Beneficiile și pericolele postului uscat

Susținătorii lui Ekadasis și al altor tipuri de afecțiuni constată că Hipocrate încă mai trata foamea; Postul este în toate religiile; În abstinență, marea înțelepciune a strămoșilor este ascunsă.

Se crede că Ekadasi poate ameliora simptomele unor boli precum astmul, alergiile, hipertensiunea arterială, bolile gastro-intestinale, diabetul și altele.

Principalul argument în acest caz este: fără a fi nevoie să se hrănească extern, corpul se îndreaptă spre nutriția internă prin distrugerea propriilor grăsimi, carbohidrați și proteine. În același timp, organismul este curățat de toxine și toxine. Datorită acestui fapt, celulele se vindecă, persoana simte afluxul de vioiciune.

Este important să subliniem că vindecarea postului este o metodă de medicină alternativă. Medicii care reprezintă o școală clasică nu susțin de obicei măsuri atât de radicale. MD, profesor de medicină clinică, cardiologul Isadore Rosenfeld (Isadore Rosenfeld) respinge dietele care necesită un consum mai mic de 1200 kcal pe zi.

El susține că ideea existenței așa-numitelor zgură în corpul uman este neștiințifică. Nu există studii care să demonstreze în mod fiabil că organismul are nevoie de ajutor pentru a obține produsele metabolismului final. În plus, Dr. Rosenfeld a spus că postul poate slăbi sistemul imunitar, poate perturba ritmul cardiac și poate duce la deshidratare.

Ekadashi asigură refuzul de apă și alimente timp de 24 de ore. Este posibil ca un post strict (absența completă a contactului cu apa și alimente) și mai economic (postul parțial când bei și mănânci o dată pe zi). Se spune în învățături că cel care observă postul primește „recompensa” completă și cel care mănâncă nakto (cina) este doar jumătate. Cu toate acestea, este important să ne amintim că pierderea de apă determină o reducere cu 10-20% a greutății corporale, ceea ce pune viața în pericol. Medicii solicită ca postul uscat să fie evitat pe timp cald și când există efort fizic semnificativ.

Adepții Ekadash recunosc că primele câteva postări pot avea efecte secundare:

Ameţeală;
Greaţă;
O durere de cap;
Aritmie cardiaca;
Scăderea tensiunii arteriale și altele.

Cu toate acestea, se crede că acesta este un răspuns natural din partea corpului, care este remodelat pentru a combate zgura. Dacă utilizați ekadasi în mod regulat, aceste simptome vor dispărea.

Medicii spun că postul uscat poate duce la complicații ale urolitiazei și gutei, precum și la probleme pe termen lung cu ficatul și rinichii. În plus, există boli în care medicii interzic categoric foamea, mai ales fără apă. Printre ei:

Tuberculoză;
Bolile cardiace și sistemul circulator;
Tromboflebită;
Lipsa greutății corporale;
tumori maligne.

De asemenea, nu este recomandat să faceți ekadasi femeilor însărcinate, mamelor care alăptează și persoanelor care iau medicamente puternice.

Post Ekadasi: cum se intră, se observă și se pleacă

După cum sa menționat mai sus, cel mai bun mod de a urmări Ekadashi este să vă abțineți complet de la mâncare și băutură. Dar celor care nu pot respecta reguli atât de stricte li se permite să bea apă și să mănânce anumite alimente. Principalul lucru este că leguminoasele și culturile (mazăre, naut, fasole, fasole, orez, paste și altele) nu sunt incluse.

Alte produse interzise în Ekadashi:

Spanac;
Miere;
Vânătă;
Sfecla;
Roșii;
Ceapă și usturoi;
Varză;
Ciuperci;
Condimente, sare de mare și zahăr;
ulei.

În plus, nu este recomandat să mâncați în alte case, cafenele și restaurante.

Dar cel mai dificil lucru nu este postarea în sine, ci accesul corect la Ekadasi și modalitatea de a ajunge acolo. Trebuie să pregătim corpul pentru foamete cu o zi înainte să renunțe la hrana grea și, în general, să reducă dieta.

Ieșiți Ekadashi ar trebui să înceapă să bea (dacă respectați un post strict). Pentru a face acest lucru după răsăritul soarelui, trebuie să beți 0,5 litri de apă sărată (o linguriță de sare la jumătate de litru). Dacă doriți, puteți adăuga suc de lămâie la soluția de apă-sare. La câteva minute după apă puteți mânca o banană. Se crede că acest fruct învelește stomacul, neutralizând acidul care s-a acumulat în el. Vă puteți permite în continuare un mic dejun ușor după o vreme. În ziua următoare Ekadashi, nu este recomandat să consumați alimente grase, prăjite.

Când cineva poste în Ekadasi, le voi arde toate păcatele și le voi da locuința lor transcendentală. Ekadasi este cea mai bună zi pentru distrugerea tuturor păcatelor. El vine la toate pentru totdeauna. Krishna Arjuna

Amintiți-vă: Ekadasi, ca orice post religios, este în primul rând abstinență spirituală. Astăzi ar trebui să se dedice greutăților, ajutându-i pe cei aflați în nevoie și făcând bine. La urma urmei, în hinduism, Ekadasi este o purificare nu atât a corpului, cât și a sufletului.

Dacă practicați Ekadasi sau orice alt tip de foame (ați practicat vreodată), împărtășiți-vă experiența în comentarii.