Ekaterina Skulkina a slăbit - dieta comediei participante Vumen și rezultatele

Conținutul articolului

  • Cât cântărește Ekaterina Skulkina?
  • Cât de subțire
  • Katharina von Comedy Wumen - regulile pentru slăbit
  • Ce alimente ar trebui aruncate pentru a slăbi
  • Masaj de sculptură corporală
  • Antrenamente regulate
  • Cum a slăbit Ekaterina Skulkina - dietă
  • Skinny Skulkina - fotografii înainte și după

Această femeie carismatică nu a cucerit în niciun caz privitorul slab. Ekaterina Skulkina, membră a Comedy Woman, a declarat anterior că este fericită și confortabilă cu corpul ei. Cu toate acestea, unele motive (actrița tace despre asta) l-au determinat pe artist să slăbească. Foarte curând Internetul s-a entuziasmat de știri - vedeta Ekaterina Skulkina a slăbit, au rămas doar amintiri de forme grozave și corpul frumuseții a devenit elegant și subțire. Cum a obținut actrița un astfel de rezultat?

Cât cântărește Ekaterina Skulkina?

Fata este înaltă - 174 cm. În plus, greutatea ei înainte de a pierde în greutate era în intervalul de 90-95 kg. Puteți găsi, de asemenea, informații despre faptul că Ekaterina Skulkina de la Comedy Woman a cântărit 75 kg, dar chiar și o evaluare vizuală vă va ajuta să vă asigurați că nu. Actrița nu a complexat niciodată din cauza personajului. Imaginea femeii „înalte” a ajutat-o ​​pe vedetă să joace eroine colorate cu un caracter puternic și autoritar. Catherine s-a căsătorit cu succes, a născut un copil - excesul de greutate nu a devenit un obstacol în calea fericirii familiei. Cu toate acestea, în vara anului 2015, un participant la spectacolul de benzi desenate Skulkina a decis să devină mai subțire.

Cât de subțire

Pentru câteva luni, femeia a scăpat de 20 de kilograme. Cum ați slăbit cu Skulkina? Când vedeta a postat o fotografie cu noua ei persoană pe Facebook, limbi urâte au început să bănuiască că bea „castan lichid”, „emulsii de rodie”, codifică, mănâncă o dietă strictă, exprimă excesul de grăsime de la chirurg și folosește Photoshop. Cu toate acestea, Catherine a negat speculațiile. Obezitatea a dispărut datorită nutriției adecvate, exercițiilor fizice regulate și procedurilor cosmetice.

Ekaterina Skulkina a slăbit într-un mod sănătos și i-a îndemnat pe fani să nu fie păcăliți de „leacuri minune”. Actrița s-a apropiat încet de ideal, așa că numai după ce a slăbit s-a îmbunătățit sănătatea. Skulkina sfătuiește să nu transforme pierderea în greutate într-un cult, ci să o aducă în viața de zi cu zi ca un proces normal care nu ar trebui să fie ciclic. Atunci nici vârsta, nici munca sau alte scuze nu vor fi un obstacol în atingerea obiectivului.

ekaterina

Katharina von Comedy Wumen - regulile pentru slăbit

Artista și-a început călătoria spre armonie în vacanță, unde a fost foarte activă. Când Skulkina a ajuns acasă, s-a înscris la un centru de fitness, a verificat mâncarea și a început să participe la tratamente de înfrumusețare - cu ajutorul unui astfel de complex, a slăbit. Resident Comedy Woman recomandă să vă concentrați mai mult asupra dvs.:

  • crede în tine;
  • iubeste-te;
  • Scapă de complexe.

Katya Skulkina a slăbit când a realizat toate cele trei puncte. Cu ajutorul unui nutriționist, ea a urmat o dietă, iar antrenorul a dezvoltat un program de antrenament personal în sala de sport. Activitatea de viață o ajută pe Catherine să rămână în formă și cu bună dispoziție. Vedeta și-a testat puterea și a demonstrat tuturor că își poate atinge obiectivul. Skulkina nu se oprește la rezultatul ei - intenționează să arunce încă 5 kg.

Ce alimente ar trebui aruncate pentru a slăbi

Dieta corectă este principala componentă a succesului în slăbit. Aproape 80% depind de meniu. Ekaterina Skulkina a slăbit mult din cauza refuzului de a folosi produse dăunătoare. Pentru a scăpa de masa grasă, trebuie să vă interziceți următoarele bunătăți:

  • Zahăr și toate felurile de mâncare cu adăugarea sa;
  • Fructe cu mult zahăr (struguri);
  • Produse din făină;
  • Pâine albă;
  • Cartofi;
  • Orez alb;
  • Fast food;
  • sucuri ambalate.

Ekaterina Skulkina? încă acel dinte drăguț, așa că îi era greu să renunțe la bunătățile ei preferate. Cu toate acestea, femeia și-a găsit puterea de a depăși această pasiune, a slăbit și acum, uneori, se delectează cu un mic crouton cu gem. Catherine nu bea alcool, apă minerală, alimente grase, alimente murate și condimente picante. Este decizia greșită de a exclude complet grăsimile din meniu. Skulkina și-a redus cantitatea la 30 g pe zi.

Masaj de sculptură corporală

Pentru ca pielea să arate atractivă și fermă, are nevoie de intervenții cosmetice. Ekaterina Skulkina a slăbit minunat datorită sesiunilor regulate de modelare a masajului corporal (tehnica de corecție manuală). Programul trebuie să fie realizat de un specialist. Procedura durează de la 1 la 1,5 ore. În acest timp, terapeutul de masaj influențează în mod activ zona șoldurilor, feselor, abdomenului, brațelor, gâtului și feței. El efectuează frecări, mângâieri și mișcări de presiune. Următoarele modificări apar în timpul sesiunii:

  • Circulația sângelui este stimulată. Țesuturile sunt saturate cu oxigen, procesele metabolice rulează mai repede și mai bine.
  • Fluxul limfatic este accelerat. Acest lucru determină mișcarea fluidului intercelular și excesul său este eliberat.
  • Stratul de grăsime subcutanat se relaxează și se înmoaie. Maseurul descompune celulita și face pielea netedă și matasoasă. Specialistul corectează zonele problematice cu mișcări vizate - îndepărtează pantalonii, elimină excesul de grăsime din fese și abdomen și întinerește decolteul.

După 5-10 ședințe, corpul este tonifiat. Vergeturile sunt reduse, iar parametrii figurii devin simetrici. Modelul de masaj are un puternic efect anti-îmbătrânire și de ardere a grăsimilor. Ekaterina Skulkina a observat că, după o serie de proceduri, a început să-și simtă corpul diferit și să piardă în greutate în mod vizibil. Masajul modelator asigură nu numai ușurința și un rezultat atractiv din punct de vedere estetic, ci și vindecă corpul și elimină toxinele stagnante.

Antrenamente regulate

Ekaterina Skulkina a slăbit rapid din cauza efortului fizic intens. Este constant ocupată într-un centru de fitness cu un antrenor personal. Specialistul a dezvoltat un program cardio individual. Vedeta vizitează clubul sportiv de clasă mondială al capitalei de trei ori pe săptămână. I-a plăcut mai ales bicicleta de exerciții. Chiar și Catherine a slăbit din cauza alergării, a înotului și a balonării dimineața. Acest lucru nu numai că te ajută să slăbești, ci este și o mare plăcere. Un nou succes? Skulkina a stat în bar timp de 3,5 minute.

Cum a slăbit Ekaterina Skulkina - dietă

Mâncarea artistului nu a rămas la fel de strictă cum au sugerat fanii. Utilizarea carbohidraților a fost minimizată - fructele, legumele și legumele neîndulcite au fost sursele lor. Baza meniului Katharina pentru săptămână sunt proteinele:

  • pești cu conținut scăzut de grăsimi: plătică, șarpe, cod;
  • Carne;
  • Fructe de mare;
  • Leguminoase: fasole, linte;
  • Lactate.

Skulkina a adăugat niște ulei vegetal din grăsimi. Toate alimentele ar trebui să fie gătite, fierte, aburite sau consumate crude. Supa se poate face din leguminoase, pui. Catherine bea 1,5 litri de lichid în fiecare zi. Nutriție utilă pentru înțelegerea stelei - cinci mese pe zi, varietate, gătit corect. O astfel de dietă a ajutat-o ​​pe Ekaterina Skulkina să-și ia la revedere de la formele complete și să se simtă într-un mod nou.

Skinny Skulkina - fotografii înainte și după

Atenţie! Informațiile conținute în articol sunt doar orientative. Materialele articolului nu necesită tratament independent. Numai un medic calificat poate diagnostica și face recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.