Elbow Healthy Training Shop TOGU GmbH
Articulația cotului, ca și celelalte articulații principale, este o articulație complexă care constă din trei articulații parțiale cu o capsulă comună pentru articulații. Flexia și extinderea antebrațului în raport cu brațul superior au loc în această articulație. Mișcările de rotire ale mâinii sunt posibile și în această articulație prin rotația spiței în raport cu ulna.
Articulația cotului este în general expusă la sarcini foarte mari în timpul sportului, jocurilor și muncii fizice. Adesea oasele rupte și luxațiile sunt de ex. de la cădere în timpul mersului cu bicicleta.
Această articulație poate fi întărită în mobilitate prin exerciții simple de tragere și rotație. Dispozitivele TOGU stabilesc stimuli suplimentari și antrenează sistemul senzorimotor, care, în termeni simpli, reprezintă interacțiunea dintre performanța senzorială (de ex. Tractul nervos) și motorul (de ex. Mușchii, tendoanele, ligamentele) corpului.
Medicul echipei echipei naționale germane de snowboard Dr. Sommer a dezvoltat un program de 15 minute, pe care îl puteți accesa online gratuit și ușor de încorporat în viața de zi cu zi, care include astfel de exerciții. Este, de asemenea, fezabil pentru cei neinstruiți. Stimulii de antrenament sunt intensificați prin utilizarea setului de echipamente TOGU pentru umăr care este adaptat pentru aceasta. Alte articole pe care le veți găsi în această categorie sunt, de asemenea, potrivite pentru utilizare în această zonă.
Dr. med. Gerrit Sommer:
„Lucrul ingenios al conceptului de antrenament sănătos este combinația optimă de echipament de antrenament perfect și implementarea ușoară pentru pacient. Aceasta este completată de o combinație unică de exerciții adaptate bolii specifice, rănirii sau dorinței de a pierde în greutate. Este posibilă formarea pentru tineri până la bătrâni. "
Indiferent dacă utilizați programul pentru prevenire sau deveniți activ numai după apariția unei probleme de sănătate: Dacă aveți simptome, vă rugăm să cereți întotdeauna sfatul medicului sau fizioterapeutului. Antrenamentul sănătos vă oferă o soluție pe care o puteți realiza independent în viața de zi cu zi ca supliment la tratamentul terapeutic.
Programe de exerciții și echipamente de exerciții recomandate pentru cot
Articulația cotului, ca și celelalte articulații principale, este o articulație complexă care constă din trei articulații parțiale cu o capsulă comună pentru articulații. Flexia și extinderea antebrațului în raport cu brațul superior au loc în această articulație. Mișcările de rotire ale mâinii sunt posibile și în această articulație prin rotația spiței în raport cu ulna.
Articulația cotului este în general expusă la sarcini foarte mari în timpul sportului, jocurilor și muncii fizice. Adesea oasele rupte și luxațiile sunt de ex. de la cădere în timpul mersului cu bicicleta.
Această articulație poate fi întărită în mobilitate prin exerciții simple de tragere și rotire. Dispozitivele TOGU stabilesc stimuli suplimentari și antrenează sistemul senzorimotor, care, în termeni simpli, reprezintă interacțiunea dintre performanța senzorială (de ex. Tractul nervos) și motorul (de ex. Mușchii, tendoanele, ligamentele) corpului.
Medicul echipei echipei naționale germane de snowboard Dr. Sommer a dezvoltat un program de 15 minute, pe care îl puteți accesa online gratuit și ușor de încorporat în viața de zi cu zi, care include astfel de exerciții. Este, de asemenea, fezabil pentru cei neinstruiți. Stimulii de antrenament sunt intensificați prin utilizarea setului de echipamente TOGU pentru umăr care este adaptat pentru aceasta. Alte articole pe care le veți găsi în această categorie sunt, de asemenea, potrivite pentru utilizare în această zonă.
Dr. med. Gerrit Sommer:
„Lucrul ingenios al conceptului de antrenament sănătos este combinația optimă de echipament de antrenament perfect și implementarea ușoară pentru pacient. Aceasta este completată de o combinație unică de exerciții adaptate bolii specifice, rănirii sau dorinței de a pierde în greutate. Este posibilă formarea pentru tineri până la bătrâni. "
Indiferent dacă utilizați programul pentru prevenire sau deveniți activ numai după apariția unei probleme de sănătate: Dacă aveți simptome, vă rugăm să cereți întotdeauna sfatul medicului sau fizioterapeutului. Antrenamentul sănătos vă oferă o soluție pe care o puteți realiza independent în viața de zi cu zi ca supliment la tratamentul terapeutic.